Edut Qigong

Ensinnäkin haluan selventää, että en ole asiantuntija Qigong, mutta opiskelija käytännön. On olemassa monia muotoja Qigong, joka on sanonut minulle äiti taiji, dating ennen 206 BC, jos ei aikaisemmin. Olen löytänyt paljon ristiriitaisia tietoa historiasta. Mikä on tärkeää tietää, että se on ollut noin loooooong aikaa ja on kehittynyt eri muodoissa ja opetuksia. Se on ihanteellinen löytää joku opettaa sinulle lomakkeita, mutta siellä Aren &'; t monet opettajat. Käytän DVD ja meni seminaariin, mutta se tuntui liian kultti kuten minulle. Olen nyt yhdistää eri muodoissa ja tehdä omaa asia, joka on valtuuttamisesta ja ekstaattinen kokemus. Joten kokeilla ja selvittää, mikä toimii sinulle. On opettajat, jotka voivat auttaa sinua kautta skype, lähetä sähköpostia minulle yhteystiedot. Joten mikä on qigong?

Ensinnäkin haluan vakuuttaa teille, että Qigong, kirjoitetaan myös Qi kung, ei uskonto. Voit visualisoida mitään hengellistä vakaumusta valitset. On taolainen filosofiat upotettu qigong että sekoitus hienosti useimpien uskontojen. Ota mitä haluat ja jättää loput. Käytä omia uskomuksia, kun teet liikkeitä. Qi on universaali elämän voima, jota kutsutaan myös prana, henki, ja monet muut nimet, joka löytyy kaikissa kulttuureissa ja uskonnoissa.

Fyysinen-Emotional- Hengellinen Edut Johdonmukainen Qigong käytännön
Matalampi lämpö korko
Ala verenpaine
Tehostettu immuunijärjestelmän toimintaa
Parempi liikkeeseen joka on hyvin parantavaa kehon
lisätä verenkiertoa aivoihin, vähentää mahdollisuuksia lyöntiä
parempi tasapaino, ryhti, voimaa, notkeutta ja kestävyyttä
lievitti kipua, joka auttaa myös paljon diagnosoinnissa kuten krooninen väsymysoireyhtymä ja fibromyalgia
Auttaa PMS-oireita ja muut GYN ongelmia
muuttaa stressin vastaus, jättäen sinulle enemmän rauhallinen yleinen
parantaa keskittymiskykyä ja huomiota
Parantaa kaikki elimet järjestelmien ja elintoimintojen, kuten hormonit ja hormonitoimintaa häiriöt, ja se pohjimmiltaan laittaa kehon todetaan, että luonto on tarkoittanut
lisää libidoa
parantaa unen (Haluat ehkä tehdä tätä käytäntöä aiemmin päivällä, koska se todennäköisesti tarmoa sinua) B riippuen muodossa se on hauskaa. Tai Chi /Qigong usein matkivat eläinten siirtoja ja muita asioita löytyy luonnosta. Tämä pitää meidät yhteydessä luontoon, millä perusteella ja rauhoittaa meitä, ja liikkuvat kuin apina tai tiikeri ei ainoastaan antaa meille voimaa, mutta muistuttaa meitä pysymään nuorekas ja pitää hauskaa
on helpompi päästää irti ahdistavia tunteita vakiokäytäntö
Sitä voidaan käyttää itsepuolustukseen kuin voi tai chi. Monet ihmiset, jotka käytännössä tätä kamppailulaji voi tuntua nöyrä ja heikko, mutta he voivat tehdä asioita jediritari tekisi. Taistelulajien olisi parasta olla opettaja voit työskennellä.

Voit tehdä qigong missä tahansa, koska se vie vain vähän tilaa. Teen sen toimistooni. Se sopii tehdä niin ulkopuolella, mutta jos se isn &'; t toteutettavissa tai olet itse tietoinen, käytännössä edessä ikkunan antaa joitakin luonnon.
Se tekee mielen vahvempi ja lisää teidän henkiset kyvyt ja parantaa intuitiota
Käytäntöä ja avoin mieli voit oppia parantamaan muita, jopa kaukaa

Se on eräänlaista meditaatiota. Mieluummin harjoitella sekä päivittäin, tulossa niin rutiini kuin harjaamalla hampaani. Kuitenkin; jos kiire, saat edut sekä Qigong. Se opettaa sinua hengittämään läpi liikkeitä, keskitys ja karilleajo te = meditaatio. Ajattele sitä meditaatio joka polttaa joitakin kaloreita :)

Qigong pohjimmiltaan muuttaa stressivasteen vaikuttavat kaikilla elämäsi säännöllinen käytäntö. Se ei ole ihmelääke. Mitä löydät on, että olet voittanut &'; t tunnu oikealta, jos unohdat päivän ajan. Suunnittelin mitä pyysin Chi 100, (olin jo tehnyt P90X). Tein jonkinlaista taiji tai qigong päivittäin 100 päivää ja Haven &'; t jäi päivä alkaen. Yritä olla sääntöjä, mutta muistan oppimisen jostain, että se kestää 28 minuuttia koko ajan qi, joten yleensä ihmiset käytännössä vähintään 30 minuuttia päivässä. Et &'; t on tehdä arjen, ja realistisesti voititte &'; t pystyä. Vietä muutama minuutti pohjakosketuksen itse joka aamu, kirjaimellisesti kuin kahdesta kolmeen minuuttiin. Voit myös käyttää liikkeitä koko päivä samoin. Kokeilla ja tehdä, mitä toimii sinulle.

Kun kaikki nämä edut, kohtuuhintaisia DVD saatavana avulla voit harjoitella missä tahansa, ja DVD-levyjä, jotka ovat niin lyhyt kuin 7 minuuttia pitkä, miksi et halua oppia tätä käytäntöä?

Lisätietoja vierailla verkkosivuilla osoitteessa www.umfer.org
.