Luonnollinen Stance

Natural Stance, kuten nimikin kertoo, on yksinkertaisin tapa seistä
luonnollisesti. Luonnostaan ​​tasapainoinen ihmiskehon vastaa haasteeseen
painovoiman tuomalla itsensä vakaa asema käyttämällä luusto
tueksi painoa ja putoamisen estämiseksi. Pystysuora selkärangan
mahdollistaa kehon viettää vähiten energiaa vakaa,
pystyssä asenne.

Jos olet yksi niistä monet ihmiset johtava liikunnan puute saatat
tiedä, miten pitää kehon luontaisesti tasapainoinen ja kohdistettu. Jos
poiketa luonnollinen linjauksia, paino kehosi ei
tue sen luusto, ja sinun täytyy harjoittaa lihaksia
pitää itsesi putoamisen. Vaikka lihasjännitystä voi estää
putoamisen, lihakset eivät koskaan yhtä vahva kuin luut; lihakset viettää
energia kun luut tehdä työnsä vaivattomasti. Paitsi että tämä tekee
olet väsynyt, mutta se myös rajoittaa liikkuvuutta ja aiheuttaa epämukavuutta.
Lopulta kroonisesti jännittyneet lihakset alkavat särkeä alkaen vaivaa
velvollinen pitämään vinossa ruumiin putoamisen.

Jos keho on virheellinen, se voi yrittää eri korvausta strategioita
(esim, siirrä paino välillä lonkat, kallista lantion, taivuta selkäranka, nostaa
yksi lapa tai muu jne) jotka kaikki ajan myötä edistävät
lihasjännitystä ja kipua. Oppiminen Natural Stance ja käsittelemällä
kysymystä tasapaino jalat voivat usein ratkaista tällaisia ​​yhteisiä
edellytyksin kuin päänsärky, selkäkipu, hartiakipu, iskias, ja jopa
skolioosi.

Natural Stance, kehon paino jakautuu tasaisesti
molemmat jalat samalla vartalo ja pää lepäävät luun rakennetta
selkärangan. Luonnollinen käyrä selkärangan ei ole liioiteltu eikä
vähentynyt. Tämä mahdollistaa vapaata energiaa koko organismin. Jos
voisit visualisoida energia-alalla tällaisen linjassa henkilö, energiansa
alan näyttäisi symmetrinen ja keskitetty.

Voit kokea Natural Stance hyppäämällä ilmaan ja lasku
molempiin jalkoihin niin pehmeästi kuin mahdollista jalat noin hartioiden leveydelle.
Huomaa, että helpoin tapa tehdä tämä on purkaa teidän polvet koukussa, kerroit
nelipäisiä (reisilihakset) imevät järkytys lasku . Ne ovat,
loppujen lopuksi suurin lihakset ihmiskehossa, jotka sopivat
siitä, että iskunvaimentimet. Luonnollinen Stance voit säilyttää
elimistön linjaus, jakaa irti paino luun
rakenne kehon sijaan lihaksia.

Huomaa, kuinka taivutettu polvet ovat. Luonnollisesti syvemmälle kyykky,
edelleen varpaat taipumus kääntyä ulospäin poispäin keskiviivasta kanssa
polvet seuraa perässä. Kokeile taivutus polvet riitä kattamaan
jalat kun katsot niitä. Voit kysyä oman käytännön kumppani testata
kuinka vakaa olet tämän kannan. Vertaa tätä muihin paikkoihin, joissa
polvet on lukittu tai eivät riittävästi kata jalkasi näkyvistä.
Kun Natural Stance on harjoitus tietoisuutta omana. Se
on erinomainen tapa alkaa tutkia käytäntö Qi Dao - Tiibetin Shamanic Qigong.
.