Helppo Lopeta tupakointi Vinkkejä: Lopeta tupakointi Today

Joten olet päättänyt, että se on hetki pysähtyä, ja teille, ei ole paluuta. Olet käynyt läpi kaikki yksityiskohdat terveyden dangers- tai ehkä tietyt viestinä lääkärin on kaikki tiedot sinun vaati- ja ymmärtää se on apt asia toteuttaa.

Mitä nyt?

Tupakoinnin lopettaminen ei ole yleensä helppo ja nopea, mutta se varmasti voi olla helpompaa ja nopeampaa jos noudatat näitä helppoja lopettaa tupakointi vinkkejä tehdä menettelyn paljon vähemmän ahdistava sinulle.

Lakatkaa yrittämästä

Joten ensisijainen siirto on päättää, että olet tällä hetkellä tupakoi. Tämä voi näyttää typerältä, mutta monet ihmiset mennä sanomalla itse että he yrittävät lopettaa tupakoinnin, mutta kun julistaa aiot yrittää tietyn asian, tämä pitää avata valinta onnistu.

Olet aio yrittää lopettaa tupakointi; olet vain olemaan tupakoi. Non – tupakoitsijat koskaan yritä polttaa, ne vain eivät tupakoi. Tupakoimattomien jopa Don &'; t katsoa savukepakkausten.

Miksi suoritat tämän?

Sinulla voi olla ajatus mielessäsi, mutta on tärkeää saada oikea kuva aivosi kun luot päätökseen lopettaa tupakointi.

Se johtuu lapsesi, hinnan tai terveydelle? Tai yhdistelmä jokin näistä tekijöistä, sitten hiukkaakaan se alas ja, oikeinkirjoituksen ne pois.

Monet ihmiset edes kuvia sairaiden urut ja muut osat vaikuttavat tupakoinnin ja aseta nämä kuvat pois helposti nähdä keinona. Mikään ei ole ajo päästä laitat pois ne tupakan keppiä kuin kuva hiiltynyt ja mustuneet keuhkojen teipataan teidän jääkaapissa tai kylpyhuoneen peili. Jos olennainen, työnnä luettelot syistä ja urut kuvat ympäri seiniä tai käsilaukussa.

Kun terveysvaikutuksista tupakoinnin, miksi ei tehdä luettelo kaikista sairauksia, jotka provosoi tai aiheuttanut tupakoinnin?

Eturauhassyöpä, maksasyöpää, verisyöpä, syöpä peräaukon syöpä peniksen, syövät kohdunkaulan ja ulkosynnyttimet, mahalaukku, syöpä haima, syöpä munuainen, virtsarakko- ja niin edelleen. Kirjoita kaikki nämä tekijät ja tehdä huomautus, jos olet altis näiden sairauksien takia genetiikan samoin. Tämä voi olla lisätty tekijä tupakoinnin lopettamiseen.
.