Kuinka lopettaa tupakointi Cigarettes

Niille teistä, jotka ovat päättäneet, että sinun piti hallita elämääsi takaisin nikotiini, anna minun olla ensimmäinen onnitella teitä. Olet aloittamassa haaste, joka voi olla vaikeaa, mutta on erittäin palkitsevaa.

Kuten joku, joka ei koskaan savustettu, jouduin vedota neuvoja niille Tiedän kuka onnistuneesti potkaisi tapa. Sekä äitini ja isäni lopettaa polttamisen jälkeen vuosikymmeniä imemisestä syöpä tikkuja. Sikäli kuin isä menee, hyödyt luopuu smokinginclude elämästään pelastumme koska hänen ruumiinsa oli tarpeeksi vahva toipua vakavassa auto-onnettomuudessa.

Joten, mitkä ovat parhaat menetelmät miten lopettaa tupakointi? Ensimmäinen on mennä kylmä kalkkuna. Vain tehdä päätös lopettaa ja mennä takaisin. Ja voin kertoa teille katsomassa molemmat vanhempani, tämä ei ole &'; t helppoa. Ensimmäinen viikko on vaikein, koska kaikki tuntui muistuttaa teitä savukkeen ja nikotiinin peruuttaminen on voimakkaimmillaan.

Kun kysyin vanhempani, miten lopettaa tupakointi ja menee kylmä kalkkuna, minun täytyy sanoa, että olin hyvin yllättynyt vastauksia kuulin ja voima, että nikotiini on yli sinua. Aion tiivistää vuonna bullet kohdat:

• Molemmat vanhempani kertoivat minulle, että he edelleen ajattelevat tupakointi joka päivä, vaikka ne ovat olleet vapaita nikotiinin 21 ja 12 vuotta vastaavasti.

• Isälle, lopettaa kiristyi, koska hän lopettaa, kun äitini oli vielä tupakointi. Joten hän oli aina noin haju, tuhkakupit, tupakansytyttimet, jne …

• Molemmat heistä yhtyi tähän lainaus: “ Jokainen, joka kertoo, että se on helppo lopettaa on täynnä @ # $%! &Rdquo; (Äiti sanoi, että se ja isä suostui innokkaasti sen kanssa)

• Äitini, hänen menestystä miten lopettaa tupakointi tuli alas hänen syytä lopettaa tupakointi, ei menetelmiä lopettaa tupakointi. Veljeni oli vain hänen ensimmäinen lapsi ja äitini kerrottiin varsin selväsanaisesti, että hän ei saa olla lapsenlapsi kotiinsa niin kauan kuin hän oli tupakointi.

mummo voisi vierailla hänen pojanpoikansa, mutta hänen pojanpoika olisi koskaan tule mummo &'; talossa niin kauan kuin hän savustettu.
hän oIe &'; t savustettu savukkeen alkaen! Joten kai se tulee alas se, että jos ja '; miksi &'; on tarpeeksi vahva, voit selvittää &'; miten &' ;.

• Äiti kertoi myös, että jos hän oli koskaan diagnosoitu parantumaton sairaus ja oli kuusi kuukautta aikaa elää, hän menisi takaisin tupakointi, koska hän nautti siitä niin paljon ja ajattelee sitä joka päivä. Minun on sanottava, että olin järkyttynyt kuullessani hänen sanovan tätä, mutta se on vain osoitus valtaan että nikotiinin ja valvontaa sillä on yli elämää tupakoitsijoiden.

Toinen tapa vastata miten lopettaa tupakointi savukkeet on löytää paikallinen tukiryhmä etsimään neuvontaa ja tukea muita, jotka ovat valloittaneet riippuvuus sekä ne, jotka ovat menossa läpi sama kamppailut kuin olet. Nikotiini Nimetön tarjoaa listaus kokouksia omalla alueella sekä muuta tukea niille, jotka haluavat päästä eroon.

Toinen menetelmiä miten lopettaa tupakointi on käyttää joitakin monista tupakoinnin lopettamiseen tuotteita, ovat nyt saatavilla. FDA on sivu koskee tupakoinnin lopettamiseen tuotteet, joita päivitetään jatkuvasti uusia tuotteita sekä kuluttajien tiedotteisiin. Asiakkaan tulee tarkistaa ennen ostamista mitään lääkitystä.

Monet näistä lääkkeistä, kuten Zyban, työ hitaasti vieroituksesta potilaat pois niiden riippuvuutta nikotiinin. Riskejä ja sivuvaikutuksia tästä, että sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään näistä lääkkeistä.

Kuitenkin, yksi asia sanottavaa käyttäen &'; korjaustiedoston &'; tai muu nikotiinivieroitusoireiden lääkkeitä on, että ne, jotka eivät käytä niitä näyttävät olevan todennäköisemmin käytä savukkeiden tulevaisuudessa.

vain menetelmiä tupakoinnin lopettamiseen, jotka eivät ole mukana näitä riskejä ovat menossa kylmä kalkkuna, hypnoosi ja akupunktio. Sikäli kuin hypnoosi ja akupunktio mennä, sinun tulee varoittaa väitteistä huolimatta suuri menestys hinnat ei ole mitään todisteita siitä, että nämä menetelmät lopettaa tupakointi ovat yhtään paremmin kuin menee kylmä kalkkuna.

Niin tarkastelisi keinoja lopettaa tupakointi, menemästä kylmä kalkkuna on lääkitys, mielestäni se tulee alas, enemmän kuin mitään muuta, kuin ajattelutapa yksilön. Mene takaisin ja katsomaan mitä äitini sanoi. Minä kerron sen täällä jälleen alla olevaan

äitini, hänen menestystä tupakoinnin lopettamiseen tuli alas hänen syytä lopettaa tupakointi, ei menetelmiä lopettaa tupakointi. Veljeni oli vain hänen ensimmäinen lapsi ja äitini kertoi hänelle varsin selväsanaisesti, että hän ei saa olla lapsenlapsi kotiinsa niin kauan kuin hän oli tupakointi.

mummo voisi vierailla hänen pojanpoikansa, mutta hänen pojanpoika olisi koskaan tule mummo &'; talossa niin kauan kuin hän savustettu.
hän oIe &'; t savustettu savukkeen alkaen! Joten kai se tulee alas se, että jos ja '; miksi &'; on tarpeeksi vahva, voit selvittää &'; miten &' ;.

Se tulee alas sinulle löytämästä miksi. Hän ei koskaan halunnut lopettaa ennen sillä hetkellä ja vastustanut minun kehotuksista ja veljeni &'; n kehotuksista vuosia. Heti kun hän löysi syy tarpeeksi vahva lopettaa, hän teki. Ja kun huomaat, että syy, voit myös.
.