Lopeta tupakointi Oman Reason

On monia syitä lopettaa tupakoinnin. Jokainen on kuullut muutamia, ja joka vuosi siellä on enemmän painetta lopettaa. Sen lisäksi sosiaalinen häpeä ja nouseva kustannuksella tärkeimmistä syistä ihmiset haluavat luopua tapana on heidän terveyttään. Mitä terveyshyötyjä voi henkilö odottaa kun ne lopettaa tupakointi?

terveysvaikutukset ovat pitkäkestoisia, mutta jopa pahimpia häivyttää ajan. Jos tupakoitsija voi lopettaa niin kauan kuin kymmenen tai viisitoista vuotta, heidän sydänsairauksien riskiä on lähes sama kuin jos he olisivat koskaan tupakoineet. Haitallisia vaikutuksia tupakoinnin teidän verenkiertoelimistön ovat vakavia, mutta se on lohdullista tietää, että voit takaisin terveydelle.

Se kestää yli kymmenen vuotta oman sydänsairauksien riskiä vähentää siihen pisteeseen, jossa se olisi, jos olisit koskaan tupakoinut, mutta joka vuosi pienentää riskiä. Koska sen vaikutuksia elimistössä, vain yhden päivän tupakoinnin hieman lisää riskiä sydänkohtaus. Vaikka sen vaikutukset ei mitata tilastotieteilijä, päivä ilman savukkeita voi vain seistä auttaa kehoa.

Aivohalvaus on toinen verisuonten toimintahäiriö, joka voidaan tuoma tupakoinnin. Mutta toisin kuin enemmän viipyvä vaikutukset riskiä sydänsairauksien, aivohalvauksen pienenee nopeasti yli pari vuotta raittiutta. Viidessä vuodessa, et ole enää todennäköisesti aivohalvaus kuin jos olisit koskaan tupakoineet. Älä unohda, että verisuonten ongelmat ovat joitakin kaikkein pitkäikäisen seurauksia.

Nämä ovat makrotason vaikutuksia. Niitä pidetään vain yhteenlaskettuina. On enemmän henkilökohtaisella tasolla, on havaittavissa parannuksia terveyden. Äskettäin lyödyt tupakoimattomien tuntea vähemmän väsymystä ja voi huomata parannusta hengitys. Ensimmäisten kuukausien aikana raittiuden, he voivat huomata, että krooninen yskä ja sinus ongelmia kuihtuu. Yksi syy tähän on, että mikroskooppinen ihokarvat pitää keuhkot selkeä alkaa parantua, kun ne eivät enää on pahoinpidelty kanssa myrkyllistä savua.

Kaikki nämä asiat ovat mukava odotan jos otat pitkäjännitteisesti . Jos olet löytänyt itsellesi kiusaus "on vain yksi" jälkeen pitkään ilman, muistuttaa itse, kuinka paljon haluat tulla saattaa olla mahdotonta relapsoivaa. Mutta vaikein osa tulossa tupakoimaton on ensimmäinen pari päivää, kun elimistö vielä kaipaa nikotiinia.

niin vähän kuin kaksikymmentä neljä tuntia, makuaistin paranee hermosolut vastuussa haju alkaa toipua. Hiilimonoksidia, että tyydyttynyt verenkiertoon alkaa purkaa, jolloin palata tavalliseen tasoa hapetus. Pule hidastaa takaisin normaaliksi. Jopa vain kaksikymmentä minuuttia viimeisen savukkeen, parannukset liikkeessä ovat havaittavissa ja verenpaine palaa lähtötasolle.

Joka päivä joku menee ilman tupakkaa, he ovat hieman parempi, terveys viisasta. Voit asettaa tähtäimeensä pitkällä aikavälillä, kun voit odottaa sekä sydämen terveyttä, tai voit motivoida itseäsi ajattelemalla parane välittömästi liikkeeseen. Tupakoinnin lopettaminen on erittäin vaikea asia tehdä, ja jokainen tarvitsee löytää omista syistään lopettamaan tupakointi.
.