Yksi asia mitä sinun tarvitsee Quit

Kun tupakoinnin lopettamiseen, on yksi asia mitä tarvitset eniten. Enemmän kuin mikään kirja tai ohjelman paras tapa lopettaa tupakointi. Mitä tarvitset eniten on ryhmä tukee ystävien, perheen ja työtovereiden
.

Miksi?

Tupakoinnin lopettaminen ei ole aina helppoa. On aikoja, kun tuntuu se on erittäin helppo ja että lopetus on yksinkertaisin asia olet tehnyt.

Sitten on niitä muita aikoja, jolloin luulet voit jopa kuulla savukkeita kutsuvan nimeäsi.

Tämä on, kun sinun täytyy olla että tukea ryhmä ihmisiä, jotka voivat rohkaista sinua pysymään savuton. Ne voivat jopa olla tupakoitsijoita, koska paljon aikaa se on tupakoinnin ystäviä, jotka kannustavat sinua eniten luopua.

Monet tupakoitsijat haluavat luopua, mutta usko heillä on tahtoa tai voimaa pysähtyä tupakointi. Nämä ihmiset ovat suurimmat kannattajia. He uskovat sinuun ja haluamme teidän menestyä.

Nyt on monia tukiryhmiä niille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin. Jos olet näin taipuvainen niin ne ovat erittäin hyödyllisiä, on kaveri järjestelmiä kuten alkoholittomat anonyymi ja vastaavia ryhmiä.

Mutta jos sinulla ei ole ystäviä tai perheille, jotka tukevat, niin lopettaa tupakointi on vaikea.

Kaikki mitä tarvitset on heidän kannustusta aloittaa lopetus. Sitten lempeä muistutuksia siitä, kuinka hyvin olet tekemässä. He voivat ottaa mielesi pois stressiä, joka voi johtaa sinut tupakoinnin samoin. Useimmat ihmiset tupakoivat kun he ovat stressaantuneita, väsynyt tai kyllästynyt.

ottaa lähimmäisiäsi tietoinen näistä ominaisuuksia on helpompi korvata savukkeiden jotain muuta. Esimerkiksi ...

Saat kotiin kiireinen päivä töissä; normaalisti voit istua alas ja rentoutua lempeä pullistaa savukkeen. Sen sijaan voit mennä kävelylle kanssa lapsesi tai puoliso. Lisää muilla tavoin lievittää stressiä tapahtuvan tupakoinnin.

ottaa tukea ystävien ja perheen auttaa. Ne voivat antaa sinulle ideoita paljon he tekevät selviytyä. Ne ovat sinun puhua ja kuunnella, kun saat pahantuulinen tai ärtyisä. Käytä niitä, vedota niihin ja ymmärtää, että suurin asia mitä tarvitset kun tupakoinnin lopettamiseen on hyvä tukeva joukko ystäviä ja perhettä.

.