Hate Liikunta? Löysin jotain et Love

Olen täysin rehellinen ... Vihaan treenata. Viha on voimakas sana, mutta todella en ole yksi niistä ihmisistä, jotka hypätä sängystä aamulla innokas lähteä lenkille, ajaa valtavia määriä painoja rintaani vasten tai poljin tuntikausia pyörä. En vain ole, että nainen.

Totta, Käytin olla jotain urheilija, mutta ne ajat ovat looooonnnggggg menneet.

Noin kuusi vuotta sitten huomasin ohut pikku vanhemmat yllään hauska vähän matching vempaimia niiden vyön. Se varmasti ei lisätä viileä tekijä, mutta nämä gadgetit olivat melko pieniä ja tuskin havaittava. He kertoivat minulle, että he yrittävät saada 10000 vaiheet päivittäin ja tämä pieni askelmittari gadget mitattu niiden vaiheet.

Cool, ajattelin … mutta ei minulle!

Muutama kuukausi sitten aloin käyttää, ja se on ollut niin hauskaa, olen jopa luonut askelmittari haaste itselleni ja muille.

Mitä &'; s suuri on, että kun aloin seurata minun askeleeni, en todellakaan kävellä enemmän. I nopeasti oppinut, että sana sohvaperuna oli suuri kuva minusta tietosanakirja. Oma vaiheet olivat noin 3000 jotka ovat todella, todella alhainen. Syy on se, että olen tuskin koskaan siirtää ruumiini päivällä koska olen edessä tietokoneen tai puhelimen asiakkaiden kanssa.

tiesin ylös ante jos olisin muuttaa minun Super laiskiainen kuten tapoja ja saada enemmän aktiivisia, joten olen luonut Askelmittari Challenge minun uusi Jäsenyys Sivustokartta www.thinwithinu.com. Siellä on paikka haaste, jossa voit seurata päivittäin vaiheet ja me &'; uudelleen kaikki siellä ottaa räjähdys. Olen jopa laskenut minun askelmittari wc … ja me kaikki nauroimme asialle (Don &'; t huoli, I &'; m käyttäen toinen). Ajattelin, että jos olen luonut lahjoja eniten vaiheita käveli ja suurin osuus on kasvanut joka kuukausi, voisin voittaa liian ja niin sinä saatoit!

Valmis, saada asettaa, Walk!

1. Mene ulos ja ostaa askelmittari Target tai suosikki lähikauppa.
2. Mene http://www.thinwithinu.com ja rekisteröityä jäsenyys sivuston ja aloittaa hakkuut sinua vaiheet päivittäin. Käytät ll saada tapana ja Käytät ll voi voittaa $ 97 tuotteita ja muita hauskoja lahjoja lopussa kuukauden !!

Sitten … käyttää näitä hauskoja tapoja lisätä vaiheet:

1. Pysäköidä hieman kauemmas.
2. Rakastan ripustettu kauppakeskuksessa - minä teen ostoksia minun uusi tapa saada koko joukko vaiheita. Menen tallentaa tallentaa kävellään. Se on niin hauskaa!
3. Mene Costco. Jos sinulla on Costco jäsenyys sitten käyttää sitä enemmän kuin vain ostaa ruokaa. Kävele ylös ja alas saaret ja olen varma, että saat ne askeleet, ei ole aikaa.
4. Tämä on outoa - En tee sitä, mutta kun se on kuuma ulkopuolella, vanhempani haluavat kävellä toimistorakennuksiin tyhjä parkkipaikka rakenteita. Sanoin, että se on outo, mutta he haluavat olla pois auringosta ja saada niiden vaiheita, joten ajattelin jakaa sen kanssasi.
5. Sillä Kiinteistöt lover Rakastan katsot kiinteistöjen joten minun fianc é ja aion valita naapuruston ja kävele saada ymmärrystä naapurustossa. Me vetää myytävänä merkkejä, katso mitä vuokrat ovat menossa ja jopa löytää hyviä sulkevia ominaisuuksia.
6. Sosiaalinen Climber - lisäksi rakastava kiinteistöt, olen ehdottomasti rakastan katsot hirviömäistä taloa. Haluan kuvitella, joka asuu näiden jättimäinen kodeissa. Mitähän he tekevät työkseen ja kai kuinka he tekivät rahaa. Haluan joskus vain surround itseäni noin vaurautta ja nämä talot, joten tämä on hauska yksi!
7. Rakastan Koirapuistot Too - Haluan ottaa koirani koira puistot ja kun teen, kävelen kehä koirapuistossa, heittää palloa ja juosta kuin pähkinä koirieni kanssa. He saavat treenata ja niin minäkin
8. Kävely portaat - Tämä on kehittynyt kävelijä ja sinun on neuvoteltava lääkärin ennen kuin teet tämän yhden. Isäni saa potkia ulos kävely portaita hänen toimistorakennus. Kun hän saa työskennellä hän kävelee seitsemän portaita, kun hän menee lounaalle hän kävelee näitä seitsemää portaat ja sitten takaisin ylös lounaan jälkeen, ja lopulta suorittaa hänen päivä kävelemällä alas niitä. Olen henkilökohtaisesti sitä mieltä se on kidutusta, mutta joskus kun en itse asiassa halua kiduttaa itseäni aion kävellä muutaman portaat. Se varmasti saa veren hoppu ja minusta! Jos haluat saada kuntoon nopeasti, tämä on hyvä.

Sen lisäksi, että nautittavaa ja usein luonnonkaunis kuljetusmuoto, laittamalla paras jalka eteenpäin voi parantaa kunto, terveys ja tunnetta hyvinvointia. Kävelemällä päivittäin ja nostamalla askelta päivässä voit:
• Boost energia, vähentää stressiä ja parantaa mielialaa
• Auta sydän, keuhkot ja lihakset toimivat tehokkaammin
• Vähennä verenpaine ja kolesteroliarvot
• Vähennä kroonisten sairauksien riskiä ja sydänsairauksien
• ehkäistä ja hallita diabetesta
• vahvistaa luita ja estää tai valvoa osteoporoosia
• parantaa liikkuvuutta ja vakautta nivelten
• ylläpitää terveen painon ja myönteinen kehon kuva
• Nauti miellyttävä toimintaa samalla seurustella perheen tai ystävien

Tein vähän tutkimusta sinulle ja tutkimukset osoittavat, että vie noin 10000 on 5 kilometrin ja kävely 5 kilometrin satunnaisesti siellä täällä on tavoite edistää terveyttä ja vähentää riskiä krooninen sairaus. Useimmat ihmiset, kuten minun vanha itsensä (vain muutama kuukausi sitten) keskimäärin noin 2000 ja 4000 askelta päivässä rutiini toimintaa. Siis todella, kaikki minun täytyy tehdä kolahtaa minun askeleeni on mennä mahtava kävellä koirien kanssa päivällisen jälkeen tai käydä ostoksilla … ja POW, minun vaiheet tehdään.

Nauti kävely, ja jos tarvitset jotkut rohkaisua, pää www.thinwithinu.com ja rekisteröityä jäseneksi. Se &'; s ollut hauskaa!
.