Osat Detox Diet

Detox ruokavalio kestää yleensä muutaman päivän ja on suunnattu hoito ja poistaminen myrkkyjä kehosta. Tämä luonnollinen toiminta vieroitus kehon suoritetaan pääasiassa maksassa. Se on elin, joka hallinnoi miljoonia kemikaaleja, jotka me nielemään, jotka voivat olla haitallisia terveydelle ja vie toimia niiden poistaminen tai neutralointi.

Detox ruokavalio on suunniteltu erityisesti hävittää kertynyt myrkkyjä kehossa . Sen vuoksi olisi perustuttava kulutus elintarvikkeita, jotka ovat helposti sulavia, vähärasvainen ja erityisesti vähän proteiinia. Maksassa, erityisesti, rasittaa liiallinen syöminen (ylensyöntiä, alkoholin väärinkäyttö, jne.), Ja se päätyy hidastaa aineenvaihduntaa.

Lisäksi vähentää proteiinin ja kalorien saanti, ruokavalion on edelleen sisältävät saanti detoxifying elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, munat ja kala vaikkakin maltillisesti, ne on vielä kuluttaa säännöllisesti.

Tässä muutamia elintarvikkeita suositellaan detox ruokavalio:

Mikä tahansa vihannesten
pavut minkäänlaisia ​​
linssit
tofu
kaurasta
perunat kaikenlaisten
riisi ja riisi nuudelit
tuoretta kalaa sekä kala-, kuten tonnikalaa ja lohta suolavedessä
saksanpähkinät
suolatonta maapähkinöitä ja pistaasipähkinöitä
popcorn ilman suolaa
maustamatonta jogurttia
hunaja

Tässä muutamia elintarvikkeita välttää tehtäessä Detox ruokavalio:

Salt
savustettu elintarvikkeet, paahdetut, suolatut tai liian paistettu
leikkeleitä
suklaa
karkkia
kahvi
maitoa
juustoa
munat
kerma
voita
virvoitusjuomien ja sokeripitoiset ruoat
kaikki rasvaista lihaa
kaikkien maitotuotteiden

Edut Detox Diet:

1. Ensinnäkin se auttaa puhdistaa kehon takaisin energiaa ja elinvoimaa.

2. Se parantaa toiminnan meidän aineenvaihdunta, ruoansulatus, poistaa päänsärkyä, auttaa nesteen kertymistä, lisää energian tasoilla, vahvistaa immuunijärjestelmää torjua pahuutta kauden ehkäistä kroonisia sairauksia.

3. Yhtä tärkeä hyöty on laihtuminen. Vuoden viikon voit menettää 2-4 kiloa. Itse asiassa, tämä ruokavalio on klassinen vähäkalorista ruokavaliota perustuu pääasiassa kulutusta hedelmiä ja vihanneksia.

Kuka noudattaa tällaista ruokavaliota?

Tämä ruokavalio, sekä kaikki puhdistus ruokavalion olisi noudatettava viikko vähintään kerran vuodessa kaikki. Olemme jatkuvasti alttiina saanti myrkkyjä ja vapaiden radikaalien johtuu pilaantumista, stressi, kofeiini, alkoholi, elintarvikkeiden lisäaineet, transrasvat jne lisäksi seuraavat puhdistus hedelmiä ja vihanneksia, on tärkeää minimoida altistuminen tekijät myrkytyksen kuten tupakointi, kofeiini, alkoholi, jne. On myös hyödyllistä täydentää ruokavaliota saanti ravintolisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Se voi olla hyödyllistä kuluttaa aloe vera mehua.

Merkillistä, Detox ruokavalio ei suositella henkilöille, jotka kärsivät sairauksista, kuten anemia, diabetes tai munuaissairaus. Se ei myöskään suositella raskaana oleville ja imettäville naisille. Joka tapauksessa se on aina parasta neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin ennen seurata ruokavalion puhdistaa ja puhdistaa kehoa.

Tämä ruokavalio on oltava säännöllisesti kaikille. Me kaikki olemme tietoisia siitä, miten kehomme nielemään myrkyllisiä aineita tietämättään. Tällainen ruokavalio, jos seurasi kirjain ja henki, voi mennä pitkä matka parantaa kehon terveyttä myrkkyjä se.
.