Miten säilyttää hyvä Hammashoito Habits

on säilyttää hyvät hammashoitoa tottumukset voivat olla haaste. Hammaslääkärit suosittelevat harjaus ja hammaslangan vähintään kahdesti päivässä, ja mieluummin niiden potilaiden tehdä jokaisen aterian jälkeen. Harjaus vähintään kahdesti päivässä voi auttaa vähentää mahdollisuuksia kehittää iensairaus karies, plakin kertyminen, ja onteloita. Syy useimmat ihmiset eivät harjaa kahdesti päivässä on kysymys tottumuksesta.
Kestää noin 21 päivää tavaksi, joten ensimmäinen askel vaihdat tottumukset on ryhtyä kehittämään uusia tapoja. Kehitetään uusi tapa teidän hammashoitoa on oltava harkittu prosessi. Seuraavassa on muutamia tapoja auttaa itseäsi kehittämään parempia harjaus ja hammaslangan tapoja.

1) Jätä muistiinpanoja kylpyhuoneen peili. Useimmille alkaen tapa (tai rikkomatta yksi) on funktio yksinkertaisesti saada pois "autopilotti" ja muistaa tehdä jotain erilaista. Jos harjaus ja hammaslangan ei ole tapana, niin todennäköisimmin ei osa rutiinia. Asettaminen huomautus peili, että näet kun olet pukeutumiseen päivän, tai saat nukkumaan voi auttaa muistuttamaan sinua uuden rutiinia. Lopulta, saat tapana harjaus ja hammaslangan kahdesti päivässä.

2) Ota hammasharja töihin. On paljon ihmisiä, harjaus päivällä on haittaa. Ota erillinen hammasharja, hammastahna, ja hammaslankaa työskennellä ja jätä se minigrip pussi työpöytäsi ääressä. Jos sinulla on oma toimisto ja kylpyhuone perustettu paikka tallentaa työssä. Sitten jättää merkinnän itse muistaa harjata ja hammaslankaa lounaan jälkeen.

3) Floss joka päivä, vaikka se on kivulias. Alussa, hammaslangan voi olla epämiellyttävä - jopa tuskallista. Se kestää muutaman päivän tottua hammaslangan jos et tee sitä säännöllisesti. Suunnitelma kova se ulos pari päivää ja ikeniä lopulta tottuu kun alkaa päästä eroon rakennettu plakkia ja bakteereja. Vaikein päivää ovat ensimmäisten päivien, mutta jos saat läpi niitä, se saa paljon helpompaa ja paljon muuta mukavaa.

4) Käy hammaslääkärillä kaksi kertaa vuodessa. Seeing hammaslääkäri säännöllisesti voi auttaa kiinni mahdolliset ongelmat ennen kuin ne saada vakavia. Voit myös tietää, kuinka terveitä hampaita ovat. Huolehtii niistä matkan varrella auttaa heitä pidempään. On vahva korrelaatio on hammaslääkäri käyntejä ja yleistä hampaiden terveyttä.

5) Hanki hammasharja haluat käyttää. Jos aiot käyttää hammasharja kahdesti päivässä tai enemmän, saat yhden, että haluat käyttää. Monet ihmiset mieluummin sähköisen hammasharjat pyörivät ja täryttävän liikkeen. Nämä kustannukset hieman enemmän, mutta ne voivat auttaa sinua kehittämään parempia tapoja jos nautit käyttää niitä. Ne myös taipumus tehdä parempaa työtä poistamaan hiukkasia ja saada hampaita puhtaampaa.

6) Onko hampaita valkaista. Yllättäen, ihmiset ilmaisivat, että jos heidän hampaansa olivat valkoisemmat, he ajattelevat parempaa huolta niistä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, niin tämä voisi auttaa sinua ajatella enemmän oman hampaiden terveyteen ja auttaa kehittämään vähän parempi hammashoito tottumuksia.

Jotta ylläpitämään hampaiden terveyttä, hyviä tapoja ovat välttämättömiä. Avain menestykseen pitämään hyvä suun tapoja on tehdä se osa rutiinia, ja joka vie aikaa. Asianmukaista hammashoitoa tottumuksia ei automaattisesti saatu, mutta sen sijaan, sinun täytyy työskennellä on rakentaa ne teidän rutiinia. Toivottavasti nämä vinkit, voit alkaa kehittää uusia tapoja ja parantaa terveyttä hampaita.
.