Foods et tiennyt Olivatko vahingoittaa Teeth

Hampaat ovat erittäin kovat. Korvat ovat kovin materiaali ihmiskehossa nimeltään emali, joka on huomattavan kestävä lämmölle, ja kylmä. Valitettavasti laiminlyönti ja väärinkäyttö voi vahingoittaa tätä vaikea peite jättää hampaita alttiita vammoja ja vahinkoja. Mutta miten tämä tapahtuu? Anna &'; s selvittää.
Sokeri ja hapot
suu satamat yli miljoona erilaista bakteereita, jotka ovat olemassa rauhanomaisesti ihanteellisissa olosuhteissa. Ihannetapauksessa, jokaisen aterian jälkeen, voit harjata hampaat jättämättä ruuantähteet sisällä vuorella. Kuitenkin, tämä ei tapahdu. Kulutamme roskaruokaa koko päivän ja se &todellisten tuloste; s ei todellakaan mahdollista harjata hampaat jokaisen välipala tai juo, että olet! Olet ehkä huuhdella mutta pieniä hiukkasia sokerin tai elintarvikkeiden jäävät nurkkia ja kätkö suun. Suun bakteerit käyttävät näitä hiukkasia elintarvikkeiden lähes välittömästi. Koska ne sulattaa nämä jäänne ruokaa hiukkasia, ne tuottavat maitohappoa, joka syö pois hammaskiillettä vahingoittaa sitä täysin. Kuluttaminen hapan ruoka sekä huono suuhygienia todella nopeuttaa prosessia hampaiden reikiintymistä pehmentämällä kiillettä vieläkin. Kertynyt ruuantähteet suojassa on myös suun bakteerit jolloin muodostuu hammasplakin. Plakki on vain siirtomaa suun bakteerit, joka on jähmettynyt paikoilleen hampaan ympärille ja edelleen vahingoittaa hammaskiillettä tuottamalla ja pitämällä happoa tiiviissä yhteydessä hampaan pintaan.
Mitä siis tehdä sinulle?
Koko prosessi alkaa huonon ruokavalion. Useimmat elintarvikkeet ovat terveellisiä, mutta se on hyvä välttää nämä seuraavat kohdat varmistamiseksi terveyttä hampaat.

1. Omenat ovat yllättävän happamia luonteeltaan. Hammaslääkärit suosittelevat syöt omenoita maltillisesti ja huuhtele suu heti.
2. Karkit ja suklaata ovat huonoja, mutta kova karkit ovat pahinta. Ne kestää kauan liueta ja potilaiden taipumus pitää karkkia tiiviissä yhteydessä hampaan pinta aiheuttaa pitkäaikaista vahinkoa.
3. Sour elintarvikkeita, kuten suolakurkkua, jogurtti ja salaattikastiketta ovat erittäin korkeat etikkaa ja suolaa, ja ne tulisi syödä kohtuudella.
4. Tahmea elintarvikkeet kuten maapähkinävoita, rusinat, popcorn ja leipä ovat luonnostaan ​​runsaasti sokeria ja lisätään makeutusaineita. Etsi vähärasvainen luonnollinen vaihtoehtoja tai välttää ne kokonaan.
5. Jalostettuja elintarvikkeita kuten hyytelö, urheilujuomat ja ruokavalio sooda ovat erittäin paljon sokeria ja happoja. Syödä näitä elintarvikkeita maltillisesti ja huuhtele suu välittömästi vahingoittumisen estämiseksi.
Yhdessä ruokavalio ohjaus, se myös auttaa, jos sinua parantamaan suun hygieniaa. Huuhtele suusi suuvesi jokaisen aterian jälkeen. Syömisen jälkeen hapan ruoka, odota vähintään tunti ennen harjalla. Käytä pehmeää hammasharjaa ja Don &'; unohda hammaslankaa.
Muista, tippaakaan ennaltaehkäisy muodossa ruokavalion valvonta ja parempi suuhygienia voi kirjaimellisesti olla arvoltaan kilosta tuskallinen restauraatiolisävarusteiden työhön tulevaisuudessa!
.