Ovat pieniä Multivitamins Naisten tarpeen?

menettäminen Vitamiinit

Täydellisessä maailmassa, saisimme kaikki vitamiinien ja kivennäisaineiden tarvitsemme meidän ruokavaliosta – mutta me emme. Siksi lisäravinteet kutsutaan täydentää – ne antavat kehomme mitä ruokavalion eivät varmista, että saamme ravintoaineiden määrä pitäisi. Esimerkiksi kehomme luottaa rauta linnoittaa meidän punasoluja. Jos et saa tarpeeksi rautaa, voit kehittää kunnossa kuin anemia, joka johtaa heikkous, pyörtyminen, masennus ja muita oireita.

Vaikka rauta löytyy ruokaa, kuten punainen liha, munankeltuainen, kalkkuna ja nilviäisiä, ihmiset pidättyvien eläintuotteita ei saa tarpeeksi. Vaikka ne voisivat saada rautaa elintarvikkeita, kuten rusinoita ja papuja, se ei ehkä ole riittävän johdonmukaisesti. Vegaani epäsäännöllinen kuukautiskierto, esimerkiksi, voi kärsiä raudanpuute – siksi pieni multivitamins naisille usein tulevat kaavoja, jotka on ylimääräistä rautaa.

Raskaus ja Vitamiinit

Naiset jotka ovat raskaana tai yrität tulla raskaaksi voi myös täydentää ruokavaliotaan – tässä tapauksessa pieniä synnytystä vitamiineja. Vaikka ruokavalio on luonnollisesti aio muuttaa raskauden aikana, voi vielä saa tarpeeksi ravinteita sekä sinulle ja lapsellesi. Pienetkin synnytystä vitamiineja, sitten voi auttaa lisätä saanti ravintoaineita, kuten foolihappo, D-vitamiinin, raudan, biotiini ja magnesium – kaikki, mitä elimistö tarvitsee enemmän kun se on kuljettaa lapsi.

muista syistä Take Vitamiinit

Pieni multivitamins naisille ei ole suunniteltu parannuskeinoa tai korvaa mitään ruokavalion ravitsemus, mutta ne on suunniteltu auttamaan tiettyjä ryhmiä. Esimerkiksi, jos et viettää paljon aikaa auringossa, kehosi voi kokea D-vitamiinin puutos – ottaen naisten monivitamiini kuitenkin voi lisätä tasoa tämän ravintoaineen. Vitamiini biotiini voi auttaa vahvistamaan kynnet ja hiukset, joten jos sinulla on hiukset, jotka putoaa pois tai taukoja hormonaalista kunnossa, lääkäri voi suositella ottaen vitamiini biotiinilla.

Jos et ole varma, jos sinun pitäisi ottaa monivitamiini tai ei, ota huolta lääkärin. Lääkäri voi suositella joko monivitamiini ryhtyy erilaisia ​​ravintoaineita kerralla tai yksinkertaisesti alkaa yksi tai kaksi erillistä vitamiini hoito kohdennettuja terveyden edistämiseksi.

Kollageeni ei juuri löytänyt ihoa – se on merkittävä osa nivelet, liian. Aiheuttamaa tulehdusta olosuhteet kuten niveltulehdus voi vahingoittaa kollageenin nivelissä, joka on yksi syy siihen, että niveltulehdus vaikuttaa nivelten liikkuvuutta. Riittämätön kollageeni ei koske ainoastaan ​​pienten nivelten kaltaisia ​​sormilla, vaikka. Se voi vaikuttaa kaikki nivelet – toinen yhteinen sivusto oireita on polvissa.

On totta – ei jokainen viimeinen henkilö elossa tarvitsee monivitamiini. Jotkut ihmiset tarvitsevat kuitenkin niitä paljon enemmän kuin toiset. Tämä voi riippua kehon kykyä omaksua tiettyjä ravintoaineita, taso liikunnan, oman ruokavalion, maantieteellinen sijainti, hormonit ja enemmän. Pieni multivitamins naisille voi auttaa naiset saavat tarvitsemansa ravinteet niiden alati muuttuvassa elimet, joka voidaan helposti saada aikaan hormonit, raskaus ja sairauksia. Jos sinulla on pitkäaikainen terveydentilan tai oman ruokavalion ei syötä riittävän määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, monivitamiini voi auttaa.
.