Useita jännittäviä Edut Hot Yoga

Mikään ei voi kiistää sitä tosiasiaa, että kasvava suosio jooga on johtanut uusien muotojen ja tekniikoita. Useita väitteitä tehdään eduista hot jooga. Nämä käsitteet ovat usein julkisuutta intohimoinen hot jooga harrastajia, jotka ilmaisevat heidän rakkautensa ohjelman heidän guru. Ne voivat olla utelias, miksi jooga suoritetaan lämpimämpi ja kosteampi olosuhteissa on parempi kehoaan.

Mikä on kuuma jooga?
hot jooga on kaikki olennaiset kannat että joogit ovat tuttuja. Kuitenkin luokat tapahtuu studiot, joissa lämpötila on asetettu 105 astetta Fahrenheit (tai 41 celsiusastetta). Luokat ovat yleensä tunti ja kolmekymmentä minuuttia ja ne käsittävät aiheuttaa ja hengitys harjoituksia.

Miten se osoittautua hyödylliseksi ihmisille?
etuja tämäntyyppisten jooga valhe suoraan lämpötilan huonetta. Bikram Choudhury, joka on perustaja Bikram &'; s jooga; uskoi, että kuumissa olosuhteissa sallittu valtava joustavuutta ja liikkeeseen, ja jos puhumme kylmissä olosuhteissa, kierto on rajoitettua, koska siitä, että veri on keskittynyt body &'; s ratkaiseva elinten (sydän ja keuhkot). Raajojen saavat vähemmän verta koska syy ne ovat välttämättömiä hengissä. Koska raajojen saa riittävästi verenkiertoa ja lihasten pidetään lämpimänä, body &'; n joustavuutta lisää myös. Tämä tekee suoriutuneen aiheuttaa paljon helpommalla. Yksityishenkilöt voivat venyttää elinten kantoja he tavallisesti eivät pysty saavuttamaan.

Jooga on ajattelua kurinalaisuutta peräisin joka yhdistää henkinen, fyysinen ja henkinen prosesseja saavuttaa valtion rauhan ja hengellisen valaistuksen. Voit epäilemättä nähnyt tai muutamia yhteisiä asentoja kuten Lotus, sammakko tai alaspäin koira. Kun se tulee yrittää niitä, se on erilainen yleisesti. Kestää erittäin joustavasti, keskittyminen ja kurinalaisuutta voidakseen hallita mitään jooga rutiinia.

Hot jooga hyötyä kehosi kun se on suoritettu lämmitetty sijainti. Se hyödyttää kehon koska se auttaa kehon hikoilu ulos myrkkyjä samalla voit harjoittaja turvallisesti tulla syvemmälle asanas (aiheuttaa tai venyy). Huone lämpöä hot jooga istunto voi venyä noin 30 &astetta; 50 &astetta; C (85 &astetta; 125 ° F). Kosteus voi ulottua 40%: sta 60%. Se hyödyttää kehon ja psyyke avulla meditaatio ja toimii erinomaisesti hyvin saavuttaa harmonia auttaa mieli toimivat synkronointi kehon.
.