Tiistai Jooga Vihje: Jooga vaivattomasta Standing

joogaharjoitusta luomme energiaa ja siirtyä vaikea aiheuttaa osallistumalla ja nostamalla meidän lihaksia. Vaikka tämä on hyödyllistä jooga asana, nostamalla nämä lihakset jatkuvaan johtaa kannan. Lihasjännitystä tuottaa vahinkoa.

Chloe Wing, vanhempi opettaja Alexander tekniikka New Yorkissa opetti minulle: Jooga yhdenmukaistaminen ohjeet eivät ole jokapäiväisessä elämässä yhdenmukaistamista ohjeita. Hän sanoi (muistaakseni se) "Jooga on ikivanha ja mystinen käytäntöjä luotu avata kehon [jumalallisen] energiaa. Se ei kääntää päivittäin toiminto."

odotin taputtaa ukkosen kuin hän sanoi tämä! Odotin hänen patsas Shivan hypätä pois ikkunalaudalla ja eri mieltä! Mikään tämä tapahtui. Muutokset koskivat ainoastaan ​​omin silmin laajentamalla ja minun kytketyssä hartiat vapauttava.

Päivittäisessä elämässä elimen olisi asettua vaivattomasti kuin mahdollista.

lihakset eivät tarvitse pitoa luut.

arkkitehtuuri luut mahtuu sinut.
voit kokeilla: Seiso pitkä kanssa kaksi jalat lattialla. Tunne jalat, ei vain mitä luulet he tuntuu mutta todella miten he tuntevat: lämmin tai kylmä, raskas tai kevyt, unessa tai hereillä. Tiedostaa varpaita ja huomaa kuinka he stream pois teidän jalka ilman pitoa lattiaan. Jalat ovat jopa ja vakaa. Jalka luut pinotaan päällekkäin miellyttävällä tavalla. Rentouttaa rintakehä ja olkapäät. Unohda mitä olet oppinut oikea asento, ja sen sijaan levätä ja seistä mukavasti ja helposti. Anna käsi luut roikkumaan ja tuntea niitä kasvaa erittäin hyvin pitkä.

Breathe kuin olisit kelluva selällään Clear Lake. Pysy täällä niin kauan kuin haluat ja kellua, vaivattomasti.

Kiitos Chloe !!

Eva Barash

www.livingroomyoga.com
.