Opi Jooga saavuttaa Jooginen Lifestyle

Jos haluat oppia jooga, tämä on yksi parhaista muutokset voit tehdä loppuelämäsi. Löydät sisäistä rauhaa, tyyneyttä ja rentoutumista kuin koskaan ennen, ja arvostavat kaikki elämänalueilla. Kuitenkin, jos haluat tietää ja oppia jooga on elämäntapa mukana tässä ja muutokset ovat tarpeen voit pystyä on onnistunut käytäntö jooga. Nämä tulisi sisällyttää ruokavalioosi; ihmisyyden, liikuntaa, ja rentoutumista ja voit onnistuneesti oppia jooga ja elää terveellistä elämäntapaa.

On 5 yksinkertaisia ​​tapoja voit sopeutua joogisen elämäntapa seuraavia periaatteita:

1. Joka päivä, että heräät, aloittaa päivän positiivisin mielin. Jos olet juuri alkaneet oppia jooga, tämä voi kestää vakiintuneen käytännön ja omistautumista, mutta pysyvyys se tulee luonnostaan. Jotkut asiat, että sinun pitäisi ajatella ja pohtia herääminen ovat kiitollisuuden kehosta, terveyden, asiat ympärillämme, ja tehdä joitakin positiivisia mielikuvia. Viimeistele hienoja venyy ja Käytät uudelleen pois suuri päivä edessä.

2. Opi irrottautua aineellista omaisuutta ja yhteiskunnan &'; pakkomielle aineellista hyvinvointia. Jooga opettaa meille, että ollakseen onnellinen, meidän tarvitsee vain katsoa itsessämme, ja Nothing Else Matters. Tällainen henkistä tietoisuutta auttaa sinua etukäteen varsinkin kun haluat oppia joogaa.

3. Luonto on tärkeä osa jooga, erityisesti niille, jotka ovat vasta aloittelemassa ja haluavat oppia joogaa. Buddhalaiset opetukset usein muistuttavat meitä arvostamaan ja huolehtia ympäristöstä, ja viettää aikaa koskevat ja kommunikointiin luonnon kanssa auttaa yksi löytämään sisäisen rauhan ja täyttymyksen tunteen, varsinkin jos olet tekemässä ylimääräistä vaivaa henkenne. Yksinkertaisia ​​toimenpiteitä kuten juuri tunne ruoho jalat, katsot kirkkaita tähtiä edellä, ja monella alalla kaikki tämä kauneus on hyvä alku.

4. Luodaan oikea hengitys tekniikoita ja työtä tämän kunnes tämä tulee luonnollisesti sinulle. Useimmat ihmiset unohtavat hengittää oikein ja käytetään matalaa ja nopea muotoja hengitys. Voit oppia joogaa onnistuneesti, käytännössä oikea menetelmiä, jotka ovat hitaampia ja syvempiä, ja tämä lisää hapen aivoihin ja parantaa jokaisen toiminnon sisällä kehosta. Tämä auttaa sinua heti tuntea paremmin, ja tekee myös iso ero päästä tilaan rauhallisesti ja sisäistä rauhaa kun opit joogaa.

5. Toinen tapa edistää oman tavoin, kun opit jooga, on syleilemällä asenne rakkauden, ja välttää viha hinnalla millä hyvänsä. Arvioi suhteita läheistesi kanssa ja sinulle tärkeää, ja yrittää tehdä joitakin muutoksia. Jos haluat oppia jooga onnistuneesti, asenteet rakkauden esitetty kautta nöyryyden, myötätunto, suvaitsevaisuus, ja rauhallinen ovat keskeisiä opetuksia Buddha.
.