Ultimate Edut Jooga terveyteemme | Karlo Nazarian

Jokainen meistä haluaa olla kunnossa ja terve, mutta tämä on tullut lähes mahdotonta kanssa sellainen elämäntapa olemme valinneet itsellemme. Ihmiset etsivät erilaisten keinotekoisten menetelmiä on kunnossa ja terveen elämän, mutta kaikki menee kuin jätettä. Ja tämä on silloin, jooga vaiheita. Jooga ei vain vahvuutensa kehon mutta myös auttaa sinua tuntemaan rauhallinen kehon ja sielun. Jooga ei ole vain eräänlainen liikuntaa, joka auttaa lihasten voimaa, mutta myös auttaa ylläpitämään kuria mielen ja ruumiin.

Jooga oli peräisin Intiasta ja on levinnyt ympäri maailmaa. Jooga on erityisesti harjoiteltu saavuttaa hengellistä ja henkistä valaistumista.

On olemassa lukemattomia henkinen ja fyysinen hyötyjä joogan klo säännöllisesti. Sana "Jooga" on synonyymi unionin mielen, sielun ja ruumiin. Tämä pidetään tehokkain tapa käyttää ja pysyä kunnossa ja terveenä. Joitakin yhteisiä etuja jooga terveydelle ovat:

- Jooga auttaa vähentämään stressiä:

Jooga on paras tapa kärsimystä itse. Jopa ensikertalaisia ​​myös tuntea rento jälkeen ensimmäisen istunnon jooga. Säännöllinen käytäntö on osoittautunut vähentää stressiä ja auttaa mieltäsi keskittyä nykyisen sijasta nykyisestä tai tulevasta. Jooga myös auttaa torjumaan masennusta, ahdistuneisuutta ja unettomuutta.

- Greater Joustavuus:

jooga asanat ja aiheuttaa ovat enemmän tai vähemmän kuin venyttely harjoituksen, joka pyrkii lisäämään joustavuutta teidän elin. Nämä aiheuttaa auttaa kehoa vapauttamaan maitohappo, joka rakentaa lihakset ja aiheuttaa jäykkyyttä ja väsymystä. Julkaisun hapon takaa täydellistä rentoutumista mielen ja ruumiin. Tämä edelleen vähentää mahdollisuuksia nivelkipu tai lihasten vammoja.

- Jooga auttaa lopettaa savua tottumukset:

Ihmiset yrittävät paljon vaihtoehtoja lopettaa tupakoinnin, mutta harvoin onnistuu. Mutta tekee tapana joogan säännöllisesti voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Harjoittelemalla tiettyjä aiheuttaa jooga, et varmasti heittää savukkeen ikuisesti. Jooga auttaa hengittää määrätty tavalla, joka auttaa sinua taistelemaan paniikkikohtauksia että saatat kohdata, koska joitakin reaktioita alhainen nikotiinimäärän. Nämä aiheuttaa auttavat sinua ottaa syvään henkeä, että täyttää keuhkot hapen kanssa siten luoda tehokas mahdollisuudet lopetus savua.

- Parempi liikerataa:

Kun tulet sävykkäämpinä ja joustava vakiokäytäntö eri jooga aiheuttaa, tunnet olosi lisääntynyt liikelaajuus elimistössä. Tämä liikerataa varmistaa, ettei huiman lonkat ja narisevia polvet.

hyödyt jooga eivät rajoitu kehomme ja kykyä pysyä terveenä. Säännöllinen käytäntö jooga auttaa meitä yhteyden mitä kutsumme Dharma joka on meidän elämän tarkoitus Jooga sanakirjasta. Kanssa jooga emme vain saavuttamaan moitteeton terveys mutta myös saada rohkeutta seurata elämän tarkoituksen.
.