Löytää inspiraatiota - voi muiden opiskelijoiden parantaa jooga?

Monet meistä, jotka säännöllisesti mennä joogatunteja ovat kuulleet ohjaaja kertoo meille ei katsomaan muut huoneessa, vaan miettiä omaa käytännössä. Ei ole epäilystäkään siitä, totuus tämän neuvoja. Tehdessään näitä kommentteja, ohjaajat muistuttavat meitä joogaa ilman ego ja ylpeys, jotka voivat johtaa meidät yrittää kilpailla naapureiden kanssa tai saada meidät tuntemaan riittämätön, jos emme pysty saavuttamaan ryhti.

< b> Oppiminen itseltämme

Jooga on yksilöllinen käytäntö, joka auttaa meitä keskittymään mielemme vaikka liikkumista ja käyttöä kehomme. Se on vain tuomalla täyden tietoisuuden ja keskittymän oman kehon, liikkeen ja kohdistus että voimme täysin rentoutua ja syventää venyy. Kuunteleminen kehomme on tärkeää välttää vahinkoa, kun jatkamme testata ja laajentaa rajoitukset kehomme parantaa jooga kykyjä.

oppimisympäristö

Tällä mielessä, kun harjoittelemaan huone täynnä toisten, joskus on vaikea täysin vastustaa halu saada vilkaista, mitä muut tekevät.

Mutta me don &'; t välttämättä tarvitse tuntea syyllisyyttä alkaen nämä indiscretions. Jooga luokka on oppimisympäristö, ja siellä on paljon, että voimme oppia ja hyötyä meidän uteliaisuus jos muistamme, että emme ole kilpaile muut huoneessa.

Keskeisin apua nopeasti katsoa ympärilleen on, jos emme täysin keskittyi opettajan &'; s opetusta. Jos olemme keskittyneet nykyiseen aiheuttaa se &todellisten tuloste; s mahdollista, että menetämme nimi seuraavan asento tai tehnyt &'; t täysin ymmärrä ohjeita sitten vilkaista yli voi tarjota selvennystä.

Vaikka emme voi luottaa ohjaaja auttaa meidän yhdenmukaistaminen, se &todellisten tuloste; s ole aina mahdollista, että ne käymään kaikki yksilöllisesti kullekin ryhti. Sen sijaan, kun pidämme aiheuttaa meidän pitäisi tuntea asemaamme, tutkia meidän yhdenmukaistaminen ja korjata se itse – jos on peilit huoneessa, he voivat auttaa tässä joitakin asentoja. Jos olemme epävarma oikea suuntaus ja asennossa noin asennot vilkaista haltuun kyvykkäämpiä opiskelijoita huoneessa, nähdä asemansa, voi olla kaikki, että &'; s tarpeen korjata omaa ymmärrystä. Jos voimme nähdä ohjaaja oikaisemisesta toinen opiskelija &'; s asento, voimme seurata, että ja yrittää soveltaa niitä omiin ryhti. (Ilmeisesti tämä lähestymistapa on vaara, että olemme kopiointi joku muu, joka ei ole kohdistettu oikein. Jos Käytät uudelleen todella epävarma aiheuttaa se &todellisten tuloste; s vielä parasta kysyä ohjaaja).

Inspiroidu

Monet meistä alkoi jooga parantaa joitakin osa meidän fyysinen ulkonäkö, menettää rasvaa, rakentaa lihas tai parantaa ryhtiä esimerkiksi. Vilkaista yli kauniita poikia ja tyttöjä tyylikkäästi venyttely ja käyttäessään elimet voi muistuttaa meitä siitä, mitä me &'; uudelleen yritetään saavuttaa, ja näyttää meille, mitä voidaan saavuttaa. Tämä voi olla lähde valtava inspiraation ja motivaation näkemästä, mitä voidaan saavuttaa enemmän pystyy oppilaan luokka, enemmän niin kuin katsot ohjaaja.

Odotamme ohjaaja on tiettyjä kykyjä kuin omamme, koska he opettavat meille, ne ovat ylivoimainen asema opettaja, oppilas-suhteen. Kuitenkin, kun ajattelemme muita opiskelijoita, näemme ne samalla tasolla kuin itse, ihmisen aivan kuten meille, ja me voimme koskea niitä helpommin. Jos muistamme, että ne ovat todennäköisesti saavuttaneet jooga kykyjä Käytännössä voimme innostua edelleen testata omia rajoja.

Samoin jos näemme yksi luokan mate &'; kykyjä parantaa ajan myötä, voimme edelleen kannustettava syötön enemmän vaivaa meidän käytännössä, tai enemmän keskittyä alueille että haluamme parantaa, mekin voi saavuttaa tavoitteemme.

Mahdollisuus kuunnella kehomme ja tuoda tietoisuutta meidän jooga edellyttää rutiini syvä venyttäà Ching jossa jokainen asento pysyy kasassa pidempään meillä on aikaa kuunnella ja oppia. Tämä on juuri meidän lähestymistapaa Total.Yoga. Harjoitella. Selvittää, miten voimme auttaa sinua oppia oman käytännön ja on instired opettajat, jotka omistettu jooga, osoitteessa www.totalyogapractice.com
.