Essential Yoga Practice keski-ikäisten People

Viime aikoina on ollut monia lehtiä featuring hyödyt jooga ja terveys. Tonnia tavaraa osoittaa lähes välittömästi hyödyllinen tulos sydän, verenpaine, lihaksia. Kyse on ennaltaehkäisevä lääketiede, joogaamalla johdonmukaisesti auttaa vähentää mahdollisuuksia saada yhteisen keski-ikäiset ongelmia. Kuinka paljon voit kysyä!

Säännöllinen jooga käytäntö voi parantaa joustavuutta ja vahvistaa kehon.

Tutkijat Fred Hutchinson Cancer Research Center teki tutkimuksen, joka osoitti 30 minuutin johdonmukainen jooga Käytännössä tehnyt yli neljän vuoden ajan johtanut laihtuminen ylipainoinen keski-ikäiset ihmiset.

Vuodesta tutkimus 10000 miesten ja naisten, tutkijat ovat todenneet, että jooga on paljon edullisempaa miehiä ja naisia, jotka tekivät jooga säännöllisesti kuin ne, jotka eivät.

Yksi yleinen myytti sekoittaa laihtuminen on, että sinulla on oltava aktiivinen kuntoilun, mutta ihmiset, jotka osallistuivat joogaharjoitusta ei tehnyt sellaista jooga ollenkaan . Tutkijat katsovat, että laihtuminen johtuu enemmän siihen, miten jooga tekee ihmiset tarkkaavainen kehoaan, kuin suora polttaminen energian ja tuloksena paino.

Sara Valencourt tekee jälkensä verkossa. Hän on kirjoittanut monia terveyteen ja kunto liittyviä artikkeleita ympäri web ja on säännöllinen avustaja klo YogaHub.org. Tutustu sivuilla osoitteessa http://www.yogahub.org
.