Art of Hyvin Being

Haluan ensin kirjoitin tämän artikkelin juuri ennen lähtöä matka ulos Kaliforniaan vierailla kavereita, ja päätti nostaa luonnos minua tarkistaa lennolla ulos. Muistan ajatelleeni siellä oli jotain puuttuu artikkeli, ikään kuin sanat olivat vain että … MERKINTÄ. Päätin laittaa alustan alas kun ohjaaja aloitti laskeutumisen. Lomani oli aloittamassa ja lupasin itselleni tällä kertaa “ kaikki Play &"; ja “ mitään työtä. &";

Pysyminen kanssa läheisiä ystäviä Encinitasissa, USAssa, meidän päivää ja iltaisin olivat suunnittelemattomia. Löysin itseni asuvat hetki ja nauttia läsnä. Ottaen pitkiä kävelyretkiä rannalla, kaupungin läpi tai yksinkertaisesti pihan poikki, luonnon elementit heräsi aistini. Ensimmäistä kertaa, en todellakaan huomannut tekstuuri maan jalkojeni alla, äänet tuulikello äänekkäästi kesällä &'; s tuuli, aalto kaatuu kaukaisuudessa, lintu sirkutusta puussa, ja jopa lentää pörinä mukaan minun korvaan.

Joka aamu heräsin hitaasti, maistella pehmeät lakanat että kätkeytyneenä ruumiini. Hitaasti sängystä ja tunne viileä travertiini laatta jalkojeni alla, huomasin ruumiini herättää hieman. Tieni ulos kuistille kupillisen kuumaa vihreää teetä ja sallin itseni tulla osaksi kauniita maisemia: kun paikallinen hölkkääjä kulkee, kirkkaan punertava-punainen kukat lähellä Bougainvillea Cascade pergola, ja kämmen puita liikkuvat kevyesti aamulla tuulta. Päätin teetä ja otin jooga matto ja pani ulos pörröinen ruoho pihalla.

Aloitin liikemeditaatio käytäntö, mutta tällä kertaa silmät kiinni. Kuuntelin ääni minun hengenvetoon heijastuvat takana kurkkuun kuin minä hengitettynä syvään nenän kautta ja uloshengitysilman vapauttamalla minun maallinen liitetiedostoja. Toistuva ääni minun hengenvetoon quieted mieleni, ja aistini kasvoi terävämpi. Jokaisen asana (asento), minun energia tuli lähempänä ympäristöön. Makea tuoksu ruoho tanssi ympärillä pääni, ja auringon lämpöä pesty ylitseni. Mennessä minun joogan harjoittaminen loppui, huomasin täysin antautumista hetki ja yhteyden kaiken polkuni. Tämä oli minun aamulla rutiinia kuusi seitsemästä päiväksi, joka päivä tunne syvemmän tason hyvinvoinnin.

Aamulla minun viimeinen päivä, päätin ottaa 2 kilometrin kävelymatkan minun aviomies ja ystäväni nähdä Swami puutarhaan. Kävelimme ylös ja alas mäkinen kaduilla että linja tyynenmeren, kolme varikset tuntui seurata polkua. Kun saavuimme puutarhaan, näkymä oli henkeäsalpaavan: toisella puolella kallioiden unohdetaan Tyynenmeren ja toisella puolella eläintarha puutarha vinjettien kunnioittaa pelkkä kauneus. Upea värit ja CSS vesiputouksia, joka täytti tuore altaiden Koi Fish Näytti siltä taiteilija oli juuri päättynyt mestariteos raaka kankaalle.

Meidän kävellä takaisin taloon oli hiljainen ja palkitsevaa. Seuraava asia tiesin pakkasin loput tavarat ja lähdimme lentokentälle. Ratsastaa oli rauhallinen, ei toista autoa näköpiirissä. Se oli kuin jos energia olimme säteilevää maailmankaikkeuteen kertoi valtatie olimme kaikki hengellinen korkea. Kun istuin minun paikkani ja valmis minun pre-lentoon meditaatio, aalto rauhaa pestä ruumiini, josta viesti tuli: “ kirjoittaa artikkeli ja hyödyntää loma kokemus. &Rdquo; I uudelleen kirjoitin ensimmäinen luonnos, mukaan lukien muutamia kohtia, jotka on määritelty kokemukseni kun lomalla. Mitä tarkoitan tämä on “ Art Hyvinvoinnin &"; koskee sekä mielen ja kehon - ei erillisinä kokonaisuuksina, vaan kytketty osia
yhden kokonaisuuden. &Ldquo; Wholism &"; on kyky tasapainottaa fyysistä henkistä ja henkimaailmassa. Kun teemme tämän, koemme enemmän elinvoimaa, ja selkeys käyttää sisäistä rauhaa.

Breaking nämä komponentit alas fyysisellä tasolla edellyttää muoto liikkeen. Qigong, Tai Chi tai heidän sisarensa käytäntö, jooga, luonnollisesti herättää sisäistä qi. Oma elinvoima pilviin, koska aloin joka aamu siirtämällä minun sisäinen qi [kautta jooga] koko ruumiini. Fyysinen ympäristö vaipallinen luonnon materiaaleja – puu, marmori, kivi, luonnollinen vuodevaatteet, kasvit, suihkulähteet ja rehevä kasvillisuus – kulje minun fyysinen ja hengellisen heräämisen seuraavalle tasolle.

Ajanvietto luonnossa ja meditoimalla ennen ja jälkeen minun joogan harjoittaminen helpotti minun normaalisti yliaktiivinen mieli. Jos mieleni oli kerran täynnä idoli pulista, se nyt jäi auki kokee nykyhetkessä. Tunsin henkisesti uusitaan ja fyysisesti virkeänä. Kuten olen istui koneessa palaamassa kotiin, tajusin, että olin tuonut minun artikkeli eloon, kun lomalla.

Olemme kaikki kykeneviä korkeimman itse jos otamme aikaa elää autenttisesti. Tämä on jotain Intuit itse jo osaa tehdä. Tuning luontoon ja saattamalla se meidän ympäristössä elävät tässä ja nyt, ja liikkuvat kehon samanaikaisesti maailmankaikkeuden ovat komponentteja “ Art Hyvinvoinnin. &Rdquo; Jos otat aikaa ravita tätä luonnon mielentila, kehon ja hengen, se on vaivan arvoista.
.