Oppiminen ja keskittymistä kautta Yoga

Monille meistä tänään ja keskittymistä Aren &'; t vaikea nojalla välttämätöntä, toisille se on kuitenkin sietämätöntä tehtävä.

antiikin ja nykyajan joogit opetti jooga tapa saada keskittyä ja tulla yhdeksi itsesi ja maailmankaikkeuden. On maadoitettu on tavoite monien länsimaalaisten koska se on kuviteltu.

Mutta Katsotaanpa perustan ongelma.

Ammatit, perhe, avocations, riippuvuus moniajoon, tavoitteen saavuttamista, ja kulttuurinen paineet ovat syyt, että ihmiset lännessä kärsivät puutteesta keskittynyt ja maadoitettu mentaliteetti.

Jooga tarjoaa ratkaisun, joka muutama harjoitusohjelmaa voi. Esityskieli luokassa tai omassa olohuoneessa, jooga &'; s meditatiivinen laatu mahdollistaa taso ja keskittymistä kohottaa ja vahvistaa jokaisen istunnon.

aivotoimintoja neljällä tasolla neronleimauksen sykli sekunnissa aktiivisuus:
1. Beta: Täysin aktiivinen, valpas, ajattelu ja sitoutuneita elämääsi sillä hetkellä.
2. Alpha: paljon hitaammin Jaksojen sekunnissa, että unenomainen tila juuri ennen kuin nukahdat, luova ja huomaavainen tasolla.
3. Theta: Syvä uni, jotkut toimintaa, mutta ei mitään rakentavaa.
4. Delta: Tajuton uni, hyvin vähän aktiivisuutta.

suorittaa jooga avulla voit laskea aivosi &'; s aktiivisuutta Beta Alpha, keskittyä aiheuttaa ja hengitys. Alpha tilassa se &todellisten tuloste; s hyvin luonto on hiljainen, rauhallinen ja keskittymän. Kehosi reagoi aiheuttaa tehokkaammin; venyttely oikein ja hitaasti paljastaen sisempi maadoitettu itse luottamusta ja voimaa.

Lopulta isn &'; t että mitä me kaikki jälkeen? Voit löytää sisäisen itse, tulla keskittynyt, rauhallinen kaaos, saada yleinen vahvuus, tasapaino ja ryhti.

keskittämistä ovat vain kaksi eduista jooga, jotka tulevat nopeasti omistettu noviisi ja syventää sillä kokenut veteraani. Huomaat edut rauhallinen ja keskittynyt mieli lähes kaikessa mitä teet töissä, kotona tai leikkiä.

Keskittyminen on hyötyä jooga joka ylittää kaikilla elämän: urheilu, suhteet, työ , harrastukset, opiskelu ja henkisyys. Sen avulla voit keskittyä yhteen asiaan kerrallaan ja saavuttamaan huippuosaamista, että yksi toimintaa. Ilman keskittymää mielesi vaeltaa muihin vaatimuksiin elämässäsi.

Focus on osa keskittyminen on kapea ajattelu- vain yhteen kohde, mutta se voi silti olla erittäin joustava ja luova kokemus. Jos olet keskittyen hanke ja sinun täytyy uusia ideoita tehdä erilaisia ​​ja jännittäviä, keskittyen muuttujat mukana voit ideoida itsesi tai muiden kiehtovia tuloksia.

Jooga antaa sinulle avenue tämäntyyppinen aivojen toimintaa pakottamalla sinua hidastamaan ja keskittyä liikkeet, hengitys ja ajatuksiasi. Kun mitä opit tällä alalla ja soveltamalla sitä loppuelämäsi on hämmästyttäviä tuloksia, että sinulla on erittäin tyytyväinen.

Anna jooga kokeilla; se voi olla vain mitä etsit.
.