Miten jooga asennot auttaa Mind

Jooga on erittäin suosittu länsimaissa juuri nyt. Hämmästyttävää, lisää jooga harjoitetaan Amerikassa kuin Intiassa! Koska on niin monia hienoja tapoja näinä päivinä olla fyysisesti hyvässä kunnossa, anna &'; s katsomaan miten joogan asennot voi auttaa henkistä kuntoa.

Aloitamme harjoitellaan asanat, jooga asennot, eikä vain tehdä nämä jooga asennot vahvistaa, avoin, ja tasapainottamaan kehon, he valmistautuvat tietoisuus entisestään, viisas ja yhä älykkäämpiä. Mieli kypsyy ja parantaa, kuten elin. Koska käytäntö jooga asennot poistaa epätasapaino kehosta, mieli on enemmän mahdollisuuden tarkkailla itseään. Koska Jooga sutrat sanoa, jooga on lopettaminen vaihtelut tietoisuudessa. Joten miten se kääntää jokapäiväisessä elämässämme? Anna &'; s Otetaan esimerkiksi epäkohtelias, tietämätön, tai aggressiivinen kuljettaja. Sano ajat auton ja pieni absentmindedness tai itsekkyys puolelta toinen kuljettaja saa sinut vihaiseksi. Vuonna ihmetellä, saatat tuutata teidän sarvi, kirous, tai ajaa aggressiivisesti itse. Mitä hyvää se tekee? Teidän tyyneys on murskattu. Tuntuuko sinusta paremmin se? Onko syyttää kuljettaja palauttaa mielenrauhan? Ei oikeastaan.

vanha kuva jooga vertaa mieli pintaan järven, ja ajatukset kuin aallot pinnalla jotka häiritsevät kyky mielen pohtimaan kauneutta ja rauhaa. Joten jos järvi on mutainen ja epäpuhdas, jooga asennot ajan auttaa rakentamaan sen olevan puhdasta ja raikasta. Jos sinulla on maksan hidas kanssa myrkkyjä, aivot on heikentynyt, koska maksa ei suodatus verta. Jos hermot on häiriintynyt, tuntuu heikkous mielen. Ja te vain voi olla, että henkilö höyryssä yli tapahtuma tiellä, kuljettavat sen kotiin, tuo toksiini osaksi arvokasta asuintilaa. Vuonna joogan asennot, opimme siepata reaktioita mielen tapahtumiin. Tämä tietysti edellyttää nopeuden ja selkeys käsitys, akuutti itsetuntemusta, joka on rakennettu ja kehitetty käytännön. Joten prosessi kognitiivisen pohditaan, korjaavia reaktio, uudelleenarviointia, ja toiminta on tukea ja tehostaa kautta todistamassa paitsi miten selventää body &'; s linjaus, mutta myös katsella ja kuunnella mitä mieli on tuottaa. Ja sitten kiinni sitä aikaisemmin seuraavan kerran tulee noin. Tämä on todella elää nykyhetkessä ja kokea rauhallinen ja seesteisyys joogan asennot voi tuoda elämääsi. Se on yhteys mielen ja kehon että jokainen lääkäri etsii matkaansa.

Patanjali, joka kirjoitti Jooga sutrien yli 2200 vuotta sitten, sanoi: “ Jooga on noin stilling turbulenssi tajunnan. &Rdquo ; Joten, ikiaikojen viisaus, tulee muistutus keskeyttää, vetää henkeä ennen kuin toimii, tehdä vähän kognitiivinen harkinta, korjaa reaktio, arvioida uudelleen missä olla, ja sitten toimia. Ja toiminta vain voi olla päästää irti. Nauti harjoittelemalla jooga asennot ja Namaste!
.