Miten pysyä Motivoitunut In Your Jooga Practice

Okei, joten Käytät ve päättänyt, että tämä on vuosi aiot saada kuntoon, sekä fyysisesti että henkisesti – Käytät ve päätti ryhtyä jooga tai ryhtymään jälleen nykyisen Jooga käytännön. Ehkä Käytät ve Kirjauduin uuden luokan tai ostaa uusia jooga DVD, tai ehkä haluat aloittaa päivittäinen jooga käytännössä kotona. Käytät uudelleen tunne innostunut tekemään terveellisiä muutoksia elämässäsi, mutta miten voit pitää, että motivaatio käynnissä ympäri vuoden?

Heti uudenvuoden monet ihmiset ovat motivoituneita aloittaa uuden jooga ohjelma tai jokin muu kunto-ohjelma, mutta muutaman kuukauden kuluessa luopua siitä, sortuminen turhautumista tai korkojen. Monet ihmiset don &'; tiedä, miten säilyttää tarpeeksi motivaatiota saada ne läpi väistämätön lasku innostusta ja tasankoja niiden käytännön. Alla on muutamia tapoja auttaa säilyttämään motivaation jooga tai muu kunto-ohjelma.

pysyt motivoituneena jooga:
1) Vary oppitunneille. Kokeile uusia ohjaajia ja uusia paikkoja. Lisää uusi asennot kotiisi käytännössä. Pidä yritti ja totta asennot, mutta lisätä jotain uutta joka viikko.
2) Käytä eri rekvisiitta tuttuja aiheuttaa. Tämä on toinen tapa luoda erilaisia. Opi eri tapoja käyttää jooga hihnat, lohkot ja päänaluset. Ole luova ja kokeilla uusia asioita.
3) Otetaan ystävillesi. Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja. Käytät uudelleen todennäköisesti mennä tunnille, jos sinulla on ystävä, tavata siellä. Tutustu joitakin muita ihmisiä jooga luokassa. Ottavat ystäviä luokassa motivoi sinua pitää tulossa.
4) Tutustu erityinen henkinen ja fyysinen hyötyjä eri jooga asennot. Enemmän ymmärrät, miten jooga on hyödyttää sinua, sitä todennäköisemmin voit jatkaa teidän käytännössä.
5) Kirjoita mitä toivoa päästä pois jooga. Mitä haluaisit muuttaa (eli enemmän voimaa, joustavuutta, tasapainoa, mielenrauhaa, jne). Alla tavoitteesi kirjoittaa mitä päivämäärä on kahdessa kuukaudessa. Kun tätä päivämäärää tulee, suorita seuraavat, “ ennen kuin aloin jooga, kehoni ja mielen tuntui; koska joogan, kehoni ja mielen tuntea. Mitä eroa. &Rdquo; Pidä tämä lausunto lähetetty jonnekin kodin muistutuksena miksi aloitit jooga ja miten se on auttanut.
6) Olitpa ottaa luokan tai ei tiettynä päivänä, aikataulu 15 minuuttia joka päivä lisää joogan harjoittaminen kotona . Jokainen voi löytää 15 minuuttia jossain vaiheessa päivän aikana ja tekemällä ainakin jotain jokapäiväistä, siitä tulee tapa, ja voit lisätä todennäköisyyttä sinulle kiinni se.
7) Luo jooga nurkkaan kotiisi. Erotetaan symbolinen markkinarako jooga kotona, tekee käytännössä kiistaton osa elämääsi.

Tärkein, muista, että viivyttely ja turhautumista usein tullut uusia venture. Resistance doesnt &'; tarkoita että se &todellisten tuloste; aika heittää pyyhkeen kehään. Jos pidät jatkuva ja pyytää apua kun tarvitset sitä, Käytät ll ajaa läpi tasankoja ja löytää kokonaan uusi tapa terveyttä ja elinvoimaa.

Lisätietoja nopea ja tehokas jooga ohjelmia voit tehdä kotiin, vierailu: www.YogaTG.com.
.