Jooga ja Health

Lapsettomuus Jooga – Miten se voi auttaa sinua ajatella

Jos olet huolissasi lapsettomuus ongelmia, löydät lapsettomuus jooga olla todellinen valopilkku. Tämä joogalaji keskitytään vahvistamaan sukuelimiin lieventämällä kehon ja mielen. Antiikin Intian perinne jooga harjoitetaan lähinnä parantamiseksi terveyden ja hyvinvoinnin ja se on todettu olevan erittäin tehokas käsiteltäessä liittyviä ongelmia seksuaalisuuden ja hedelmällisyyden.

Edut Lapsettomuus Jooga

Jooga aktiivista osallistumista molempien, mielen ja kehon. Tämä käytäntö tuo tasapaino kehon ja mielen tarjoamalla liikuntaa kehon ja rentoutumista mieleen. Jooga on erittäin hyödyllistä tapauksissa hedelmällisyyden haasteita, kuten hormoni epätasapaino ja tukossa munanjohtimet. Jooga auttaa naisia ​​rentoutumaan ja vähentää stressiä ja valmistaa heitä fyysisesti ja henkisesti käsitys, raskaus, ja synnytys.

Lapsettomuus jooga koostuu asanat, jotka näyttävät olevan naisille yksin, mutta itse asiassa ne ovat erittäin tehokkaita sekä miehiä että naisia. Teet näitä harjoituksia kumppanin kanssa tai puoliso on loistava idea. Useimmat asanas keskityttävä vahvistamaan lantion ja lantio, joita tarvitaan tukemaan kehon. Lisäksi lantio ja lonkat ovat paikkoja, joissa ihmisten tunteita ja sekä henkinen ja fyysinen jännitys keskittynyt elin. Nämä asanas parantaa verenkiertoa ja parantaa elimistön &'; s hormonitasapainoon.

Vinkkejä Couples

Pariskunnat, jotka eivät ole koskaan kokeillut joogaa ovat yleensä huolissaan siitä, että he eivät koskaan voi saada näitä asentoja oikealle. Tärkein kärki tässä sinun ei tarvitse olla niin täydellinen kuin jooga opettaja. Hedelmättömyys jooga asennot ovat melko yksinkertaisia ​​ja lempeä kehon ja sinun ei tarvitse väsyttää itse saada nämä asennot oikealle. Kehosi tulee joustavampi käytäntöä, ja enemmän harjoittelet, sitä paremmin saat ajan.

jooga, hengitys ja ryhti kulkevat käsi kädessä. Nämä kaksi osa-jooga auttaa sinua rentoutumaan ja lisätä verenkiertoa. Vaikka joogan, sinun pitäisi hengittää hitaasti ja syvään ja ylläpitää samaan tahtiin koko joogaten. Sinun pitäisi tuntea vatsasi laajenee, kun hengittämästä ja sopimukselle kun uloshengitys. Kuten hengitystaajuudestasi saa normalisoitui, tarkkailla kehosi henkisesti. Tämä auttaa tunnistamaan jännittynyt paikkoja ja rentoutua niitä tietoisesti.

Miten Jooga voi auttaa teitä Painonpudotus Journey

Jooga on hyvin tunnettu useita terveyshyötyjä, joista yksi on laihtuminen. Vaikka se ei ole tarpeen voit harjoitella Jooga painon pudottaminen, se varmasti voi tukea toimia eri tavoin. Mikä on vieläkin, jos löydät Jooga mielenkiintoinen ja rakastaa toimintaa, se voi osoittautua paras tapa, jolla voit karistanut niitä ylimääräisiä puntaa, nauttien käytäntö. Kyllä, se on totta, Yoga mahdollistaa aloitat matkalla kohti täysin uusi ohuempi sinua.

Jooga koostuu eri asanat (asennot) ja helppo hengitys harjoituksia. Kun nämä kaksi yhdistyvät, tuloksena harjoitukset ovat erittäin tehokkaita auttaa sinua tullut tietoiseksi oman kehon, yhteyden todellisen sisimpääsi ja kokemus syvän rentoutumisen.

Jos haluat keskittyä valtion rauhan ja rauhallisuus, sinun täytyy aloittaa joogan säännöllisesti, noin 3-4 kertaa viikossa ja sinun pitäisi ehdottomasti nähdä myönteisiä tuloksia vain muutaman kuukauden. Kuten jooga vetoaa itsetuntemusta sinussa, on helpompi hoitaa kehon ja pitää hyvää huolta. Kun mieli menee läpi niin rajuja muutoksia, psykologisesti se on paljon helpompaa, voit pysyä terveellistä ruokavaliota ja liikkua säännöllisesti, ilman suurempia vaivalla. Tämä johtuu pääasiassa siitä alitajuntaan mielessä alkaa hyväksyä ajatusta kunnossa, terve keho.

Tämän lisäksi, kun aloitat joogan, sinun Umpieritysrauhaset päästä kevyesti hierotaan, joka tavattoman auttaa palauttamaan takaisin hormonaalista tasapaino elimistössä. Koska hormonaalinen epätasapaino on yksi suurimmista syistä painonnousu, tämä helpottaa voit laihtua ilman suurempia ponnistuksia teidän.

Kuten kaikki suuret Umpieritysrauhaset on liitetty tärkeitä chakrat tai energia keskukset kehon, yksinkertainen hieronta, että elimistö saa jooga, auttaa parantamaan energian virtauksen näiden suurten energia keskuksia. Näin Jooga tuo kaivattua psyykkistä tasapainoaan tarvitaan tehokkaan laihtuminen.

Joten mene eteenpäin, anna itsellesi uusi alku, kokeilla jooga tänään ja hyvin pian näet ne puntaa sulaa pois!

4 Hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla löydät oikean Yoga Class

Jooga on tullut erittäin trendikäs näinä päivinä, ja monet ihmiset ovat hyppääminen kelkkaan joogaa. Voisit olla yksi heistä; ehkä haluat vain kokeilla joogaa pois tai olet ehkä menettänyt kosketuksen jälkeen harjoitellaan sitä jonkin aikaa. Mikä tahansa syy on, joogaa tehokkaasti, sinun täytyy löytää Jooga luokan hyvä ohjaajia. Alla on neljä vinkkejä, jotka auttavat sinua löytämään oikea Jooga luokan lähelläsi.

1) Jooga Studio – Jooga studiot ovat kuntosaleilla perustettu nimenomaan Jooga käytännössä. Heillä on kaikki tarvittavat mukavuudet voit olla rauhallinen käytäntö. Etsi studiot omalla alueella keltaiset sivut tai tehdä haun online- saatat löytää yksi lähellä sinua, varsinkin jos asuu suurkaupunkialueilla.

2) Paikallinen Gym – Vaikka ne ovat kuuluisia raskaan kuntolaitteita ja voimaharjoittelun, monet kuntosaleja tarjoavat myös erilaisia ​​liikuntatunteja. Yleensä ne tarjoavat lukujärjestykset – joko monisteita tai verkossa. Se on helppo selvittää, onko paikallisella kuntosalilla tarjoaa kaikenlaista Uinti, vain soittaa niitä ja kysy lisätietoja.

3) Craigslist - luokitellun sivuston, Craigslist antaa sinulle mahdollisuuden lukea ja lähettää Pikkuilmoitukset veloituksetta. Tee haku tai selata olemassa olevia luetteloita ja katso jos löydät kaikki mainokset tarjoavat Uinti tai yksityisen jooga opetusta. Mikäli et ole törmännyt mainoksia edistää Jooga luokka, sinulla on aina mahdollisuus lähettää omia mainos kysyy onko Uinti paikkakunnalla.

4) Ask Friends – Siellä on ihmisiä ympärilläsi tai jotkut ystäväsi, jotka ovat osaksi jooga, kysyä heiltä, ​​jos he harjoittavat omasta tai ottaa luokan, ja ne voivat suositella jotakin. Näin sinun on helppo löytää paikkoja tarjoaa Uinti, yhdessä ensikäden tarkastelu laadusta niiden ohjaajia.

Lisäksi voit aina aloittaa joogan oman saamalla neuvonta Jooga DVD tai video, jonka avulla voit harjoitella sitä omassa kodissasi, jotka voivat olla melko houkutteleva melko vähän ihmisiä. Kaikki mitä tarvitset on mukava vaatteet, jonka avulla voit venyttää ja taivuttaa helposti ja jooga matto. Myös useita kunto televisiokanavia näyttää ohjelmia eri Jooga, siis auttaa sinua tottua tämän lomakkeen harjoituksen.
.