Jooga Paikka Counter Migraines

Migreeni aiheuttavat stressiä, laihduttaminen, riittämätön uni, allergisia reaktioita muun syitä. Oireita ovat päänsärky, pahoinvointi, kipu ja herkkyys ääni ja valo ja ne voivat tehdä uhri &'; elämän sietämättömäksi. Lisäksi lääkitys, on olemassa muita luonnollisia tapoja käsitellä tätä edellytystä. Osa fysioterapia rutiinit voi vähentää esiintymistä tai vaikutusten migreeni. Esimerkiksi jooga kannat elää migreenit ovat helppoa. He rentoutua hermoja ja lievittää kipuja. Käytännössä käyttämällä peukalot, ihminen tarvitsee hieronta posket myötäpäivään liikkeen. Se ei liity voima, juuri tarpeeksi löysätä hermoja. Koska menettely jatkuu, henkilö tuntee lohdullista liike ihon alle kuin hermot alkavat hellittää. Henkilön tulisi välttää liikkuvat pään ja sen sijaan on kädet pyörii posket. Tämä olisi tehtävä neljän minuutin ajan hengittämästä ja uloshengitys syvästi. Tavoitteena tämä tekniikka on vähentää painetta ja parantaa siirron hapen verisuonten kautta.

henkilö olisi istua mukava asento niin, että koko kehon hyötyy tätä tekniikkaa. Lisäksi, koska mieli on myös jännittynyt, koska migreenin, jooga kantoja voidaan minimoida tätä. Mieli on rento ja paine pistettä rauhoitti jotta verisuonia voi rauhoittua. Henkilö pitäisi laittaa kämmen oikean käden otsalle kanssa pohjaosan muutaman tuumaa nenästä. Hänen tulee työntää kämmen ylös ja alas varovasti kun hengitys ja ulos syvästi. Tämä jäähdyttää hermoja ympärillä otsa. Jos oireet jatkuvat, ihmisen pitäisi laittaa toinen käsi pään ja hieronta se varovasti. Tämä pitäisi tehdä ympäri ja ympäri etuosa pään kunnes henkilö tuntee kireys raivaamaan.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että jooga kannat pitäisi korvata ottamista lääkitys. Jooga voi lievittää kipua, mutta se ei paranna kunnossa. On toinenkin rutiini, joka voi auttaa puhdistamaan ilmarako. Tämä auttaa siirtämään riittävästi ilmaa ja ulos keuhkoista. Kuitenkin henkilö tulisi varoa turmella keuhkoihin tai aiheuttaa ylikuormituksen. Tätä menetelmää kutsutaan Kapalabhati. Henkilö olisi hengittää normaalisti kahdesti. Seuraavaksi henkilö olisi hengittää ja sitten ulos, kunnes vatsaan työntää ulospäin. Tämä olisi tehtävä 20 kertaa, kun kasvavaan hengitys ulos rutiinia kaikkialla. Seuraava vaihe käsittää hengittämästä, uloshengitys, hengittämästä täysin ja pitämällä hengitystä muutaman sekunnin ajan. Tämä riippuu keston henkilö voi pitää hengitystä. Tämä tekniikka mahdollistaa keuhkojen tuloilman elimiä, jotka voivat olla puutteellisia sen vuoksi laajeneva Eräiden verisuonten. Kaikki nämä tekniikat pitäisi tehdä ilmavassa huoneessa parantaa paranemista.
.