Jooga tässä World

läpi tässä maailmassa on vaikeampi löytää kuin paljon pidemmälle se

-Wallace Stevens Vastaa Papini.

Jooga syntyi Intiassa, sen kronologinen alkuperä hävisi hämärään, koska suosio että jooga nauttii nykyään useimmat meistä tietävät, että paljon. Mitä me don &'; tiedä, että jooga ei ole vain Intian käytäntö. Kun kotonaan ja meidän paras olemme kaikki joogan.

Olen opettanut joogaa yli 20 vuotta ja enemmän olen käytännössä ja opettaa enemmän ymmärrän, että kaikki ihmiset ovat joitakin luontaisia ​​tason luonnollinen joogit. vain katsella lapsi tai lapsen liikkua, avaa jooga kirja ja nähdä hämmästyttävä yhtäläisyyksiä! Vauvat todella harjoitella asanat (jooga asennot)! Mitä rauhallinen, mietiskelevä mielentila että jooga edistää, hyvin, joka doesnt &'; t on muistoja communing luonnon, kokea rakkautta tai suorittamalla palkitsevaa, täyttää tehtävän?

Aren &'; t nämä kokemukset valaistumisen maailma? Zen opettaja Suzuki kertoo “ valaistuminen on tavallinen kokemus &" ;, ei ylevä päämäärä saavutetaan kautta vaikeuksia ja struggle.Our aivot ovat todella suunniteltu tarjoamaan näitä kokemuksia läpi vaihteluista aivojen aaltoja. Ne ulottuvat kirjon ajatuksen suunnittelusta ja ongelmanratkaisu rento inspiraatiota ja syvän unen. Siten Jooga tavallaan opettaa meille mitään uutta; se on luontomme rentoutua, ajatella, nauttia elävät kehossamme ja tuntea yhteyttä kaiken elämän kanssa, ongelma on, että me vain unohtaa! Mikä Hyvä kouluttaja voi auttaa meitä tekemään on muistaa, mitä tiedämme jo.

Yksi kohtia “ Upanishads &" ;, yksi klassisen tekstin Jooga filosofian lukee yksinkertaisesti “ … Muista, minun sielu, muista! &"; Tiedämme syvällä sydämessämme ja sisua ja mielemme, kun mieli on rauhallinen ja selkeä, mikä on hyvää ja asianmukaista ja mikä ei. Temppu on uudelleen oppia (muistaa) kautta käytäntöjä ja tekniikoita, miten rauhoittaa ja selkeä kehon ja mielen.

Jooga tarjoaa meille niitä tekniikoita, ja lahjat aikaa ja tilaa hengittää, lepo, ja elää enemmän syvästi. Kehon ja mielen nähdään Jooga jatkumona. Ei kehon ja mielen, mutta “ bodymind &" ;. Vuotiaasta lähtien valistuksen olemme tunnistaneet järki ja katseli ruumista huonompi olento ohjata tai hyödyllisenä kone. Valitettavasti olemme käsitelty luonnon samalla tavalla, traagiset seuraukset meidän ekologia ovat seurausta tästä jaettu tietoisuuden.

Valistuksen, sanovat joogit, on psykofyysinen kokemus, yksi unionin ja halkaistu sekä mielen ja kehon. Sana jooga itse asiassa käännettynä unionin. Ydin Jooga käytäntö on hidastumassa ja keskitymme rennosti, yksinkertaisen kokemuksellisen kohde keskittyminen, kuten hengitys. Meidän stressaantunut, hyper kannustettava huolissaan ja hajamielinen kulttuurin se voi olla vaikea löytää tilaa ja aikaa rentoutua. Koko kulttuuri näyttää olevan tarkoitus varmistaa me don &'; t.
Populaarikulttuurin tarjoaa runsaasti jatkuvasti häiriötekijöitä joka yhdessä yleisten “ liiketoiminta &"; arkielämän tekee että tarve “ mennä sisällä &"; ja tarkempaa käytännössä mahdotonta osallistua. Silti, kuten ruoka ja ilma, miettiminen on tarpeen ihmisten elämän.

yksinkertainen teko hidastaa ja osallistuvat voisi olla niin valtuuttamisesta että se voi olla radikaalisti kapinallinen teko, palaa itse parantava vaikutus ihmisten mikä meitä vähemmän riippuvainen Medical System, tai antaa meille rauhallinen tyytyväisyyttä, mikä tekee meistä vähemmän alttiita mainosalan ja vähemmän halukkaita liittymään “ oravanpyörä &" ;.

joogan tänään voisi olla niinkin yksinkertainen kuin ottamalla kolme helppoa vaihetta; ensimmäinen asettaa yleisiä aikaa ja tilaa sivuun, irrottamalla puhelin, minimointi häiriötekijöitä, ja on avoin hengailu outo vaiva, joka voi aluksi tulla tekemästä sitä. Toiseksi, harjoittaa yksinkertainen hidas ja lempeä liikuntaa (Ks Jooga Flow sekvenssit). Venyttely äärettömän hitaasti, keskittyen tuntemuksia kehossa, nauttia liike, jolla hedonistinen lähestymistapa asiaan. Kolmanneksi, makuulla lattialla levätä, tarkkailemalla hengitystä ja antamalla ajatuksia kulkea kuin pilvet taivaalla, kuten väreilyä vedessä. Tuomitsematta. Jossa arvioidaan, kuinka olemme. Kehomme ja mieli on antelias ystäviä, ja siten vastata kauniisti kuunnellaan. Healing, oivallus, selkeämpi ajattelu ja vähemmän riippuvuutta “ ahdinko &"; ja tunteen ryhti ja lisää energiaa ovat joitakin palkintoja. Jooga uskoo, että olemme kaikki yhteydessä toisiinsa ja kaikille elämän, kaikki aika edistää rauhallinen tila meidän bodymind on heijastusvaikutus, joka hyödyttää ihmisiä lähellä meitä ja koko maailmalle.
Tämä ei ole itsekeskeisiksi napaan tuijottamisesta harjoitus transsendenttinen Eskapismi, pikemminkin se on helppo tapa vapauttaa henkinen ja fyysinen tila palauttamiseksi selkeyttä ja voimaa auttaa meitä sitoutumaan elämäämme ja maailman luovempia neuvokas ja mielekäs tavoilla.
.