Aivot jooga, tai Kuka ajaa teidän Henkinen Bus?

Rakastan alalla neuroplasticity. Se &'; s niin valtuuttamisesta. Pohjimmiltaan toteaa, että aivot voidaan muovata kuten muovi – ja se voidaan muokattava ja rewired sinua.

Tri. Jeffrey Schwartz &'; s uusin kirja, et ole Your Brain, kirjoitettu Rebecca L. Gladding, MD, on hyvä esimerkki. Se &'; n alueella, mitä hän kutsuu itseohjautuvaa neuroplasticity. Lyhyesti, lähes kaikki tapa voidaan muuttaa avulla neliportainen prosessi hän selittää hänen uusi kirja. Nyt voit lopettaa itse tuhotyö tai muu huono tottumukset. Voit irrottautua.

Jos et ole aivosi, kuka sinä olet?

Haastattelin tohtori Schwartz minun hypnoottinen Gold jäsentä. Tämä lääkäri, psykiatri ja tutkija tihkuu paljon energiaa, on syvä usko, ja rakastaa työtään. Hän oli neuvonantajana Martin Scorsese &'; s elokuva, Aviator, noin Howard Hughes. Nyt Schwartz on auttaa ihmisiä kuten sinä ja minä oppia ReWire aivomme jotta voimme saada tuloksia haluamme ja tulla ihmiset kaipaamme olla.

Ytimessä hänen läpimurto lähestymistapa on sovittu, että olet jotain muuta kuin materiaali. Että &'; s miksi voit olla erillään aivot, tietoinen siitä, ja itse asiassa kirjoittaa se. Joten otsikko hänen kirjansa.

Tri. Schwartz on mies tieteen kirjoitti lumoavaa tieteeseen perustuvan kirjan vuonna 2002 nimeltään, Mind ja aivot: neuroplasticity ja Power Mental Force, ja kuitenkin hän on myös hengellinen mies, ja isn &'; t uskalla sanoa niin.

Hän ei &'; t julistaa jossa ajatukset tulevat, mutta ehdottaa joitakin niistä palvelee sinua ja toiset “ petollisia aivoissa viestejä. &"; Jälkimmäinen voit oppia kuulemaan mutta ei tottele.

Sanoin tohtori Schwartz että useimmissa teoksissani, kuten Attractor tekijä, kehotan rajoittavat uskomukset, mitä hän kutsuu petollisia aivot viestejä. Molemmat ovat ajatuksia, jotka don &'; t palvella korkein tavoitteesi.

houkutella mitä uskot
Dr. Schwartz selitti, että hänen työnsä kanssa OCD (pakko-oireinen häiriö) potilailla, aivot skannaa osoitti, että ne olivat totteleminen viestit ampumisen aivoissa, jotka olivat vahingoittaa niitä. Se ei ollut &'; ta ongelma potilaan kanssa, vaikka se oli ongelmia niiden aivot. Uusia taitoja, he voivat oppia uudelleenkouluttaa heidän aivonsa. (Tohtori Schwartz kirjoitti OCD hänen ensimmäinen kirjansa, Brain lukitus.)

Mutta tämä on totta meille kaikille. Aivomme ei aina auttaa. Viesti meille on, että mitä taistelu, voit muuttaa sitä. Se &'; s opetella. Dr. Schwartz &'; s neljä vaiheet ovat yleispätevä ratkaisu, jotka koskevat kaikkea BlackBerry riippuvuus pakonomainen ostaminen bulimia roskaruokaa riippuvuus, huijaaminen, viivyttely, miten lopettaa menossa takaisin myrkyllisiä ex, ja enemmän.

Lyhyesti sanottuna tässä on neljä vaihetta:

Vaihe 1: nimetä uudelleen. Tunnista petollisia aivot viestejä ja epämiellyttävä tunne; soita heille, mitä he todella ovat.

Vaihe 2: Reframe. Muuttaa käsitystä siitä, miten tärkeää petollisia aivojen viestejä; miksi nämä ajatukset, kehottaa, ja impulsseja pitää vaivata sinua. (&Rdquo; Se &'; ole minä, se &todellisten tuloste; s juuri aivoni! &Rdquo;)

Vaihe 3: tarkentaa. Ohjaa huomiota kohti toimintaa tai henkinen prosessi, joka on terveellistä ja tuottavaa – vaikka vääriä ja harhaanjohtavia halut, ajatukset, impulssit, ja tuntemukset ovat edelleen läsnä ja kiusaa sinua.

Vaihe 4: revalvoida. Selvästi nähdä ajatuksia, kehottaa, ja impulsseja mitä ne ovat: tuntemukset aiheuttama petollisia aivot viestejä, jotka eivät ole totta ja että ei ole juurikaan mitään arvoa.

Saat lisätietoja, voit mennä kirja &'; s site (täällä) tai vain saada kirjan Amazonista tai minne sitten ostaa kirjoja. (Se &'; s myös ääntä.). Kirja on helppoa lukea, ja voit tarttua hänen askeleensa helposti. Suosittelen sitä.

kohta on, voit käyttää kehon, ja voit käyttää mieltäsi. I &'; ll kutsua sitä Brain Jooga nyt. Tämä tieto opettaa voit olla ohjaajan aivoihin, eikä matkustaja antaa sen lentää sinut seiniin. Kirjat ja tutkimus tällainen neurotieteen edelläkävijöitä tohtori Schwartz kiihottaa ja innostaa minua. Ne osoittavat, että voit olla mitä haluat kanssa pysyvyys, aikomus, ja strategia.

Se sanoi, mitä haluat sinulle?

Oletko valmis ryhtymään toimiin juuri nyt?

PS – Pakata lounas ja mennä käymään tohtori Schwartz &'; s tietoa pakattu sivuston neurotieteen ja konfliktien ratkaisuun osoitteessa http: //westallen.typepad.com/brains_on_purpose/about_jeffrey_m_schwartz _...
.