4 minuutin Terve Paistettuja Bok Choy

Nauti tämän hyvänmakuista resepti ja saada 375% päivittäisestä Vastinetta vitamiinia, 318% DV C-vitamiinia, 188% DV K-vitamiinin ja 69% varten folaatti!

Prep ja Cook Aika: 10 minuuttia
Ainekset 3

Ainesosat:
• 1 lb petsay, hienonnettu
• 1 valkosipulinkynsi, silputtuna
• 3 TBS alhainen natriumpitoisuus kanaa tai kasvisliemi
• 1 tl tuoretta sitruunamehua
• 3 TBS neitsytoliiviöljyä
• 5 tippaa soijakastiketta
• Merisuolaa ja pippuria maun

Valinnainen:
• 1 TBS raastettu inkivääri
• 2 TBS tofu, kuutioitu
• Paahdettu seesaminsiemeniä

Ohjeet:
1. Pilko petsay ja valkosipuli ja anna hautua 5 minuuttia tuoda esiin niiden terveyttä edistäviä ominaisuuksia.
2. Ruostumattomasta teräksestä lämpö liemi. Kun se alkaa höyryä lisätä petsay ja terve kuullota, Terve Saut é 4 minuuttia.
3. Sekoita valkosipuli, oliiviöljy, ja suolaa ja pippuria maun mukaan ja kaikki valinnaiset aineosat haluat sisällyttää.
.