Nämä ovat Päivien Grills

Kun lämpimämpi sää on alkanut tarttua, ja aurinko vielä paistaa iltaan, pahastu vuorotellen että riemullisinta jousivaikutuksen …

Grillaus.

Tämä on täydellinen aika vuodesta, levittää grilli, pölyt pois, ja alkaa nauttia herkullisia (ja terve) ulkona ruoanlaitto.

Yksi minun hyvin suosikki asioita, jotta siitä grilli on kala ystävä kaikilla kiinnityksillä. Tässä on yksi minun suosikki reseptejä, ja mahtava “ Lounais &"; coleslaw mennä sen kanssa …

grillattua kalaa Tacos:

1-punta tilapia (noin 4 fileet)

rypsi varten tihkusade /pinnoite grilli

2 rkl limen mehu

1 rkl chilijauhetta

suolaa ja pippuria

maissi tortilloja

Adobo “ Cream &";

1 kuppi Tavallinen kreikkalaiseen tyyliin jogurtti

1 tl-1tbsp adobo kastike (maasta purkitettu Chipotle chili &'; s)

2 rkl hienonnettua tuoretta korianteri

Kuumenna grilli tai keskipitkällä korkea. Tihkusadetta tilapia fileet rypsiöljy ja sitten mausta suolalla, pippurilla ja ripottele chilijauhetta molemmin puolin. Voit myös harjata grilli raastaa öljyllä estää tarttumisen.

Grill kala 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, ja sitten purista limen mehu sen päälle ennen kuin poistat grillistä. Flake keitetty kala osaksi bite-kokoinen järkäle haarukalla.

Kun kala on tehty, nakata maissi tortilloja grilli lämmetä heille.

adobo kerma, yksinkertaisesti sekoita kaikki ainekset , säätämällä määrä adobo haluamallesi lämpöä tasolla.

Kokoa ystävä suosikki täytettä … Pico De Gallo, silputtu salaattia, ja adobo kerma.

Lounais Coleslaw:

½ -kertainen johtaja punainen tai kiinankaali, silputtu

1 porkkana, silputtu

1 kuppi jicama, kuorittuna ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi

1 punainen paprika, ohuina viipaleina

¼ -kertainen nippu kevätsipulia, viipaloitu ohuesti harhaa

1-kuppi tavallinen kreikkalaiseen tyyliin jogurtti

1 tl kuminaa jauheena

2 rkl limen mehu

tilkka siideri etikan

ripaus hunajaa

1 rkl korianteri lehdet, hienonnettu

Käytetyt jogurtti, limen mehu, kumina, etikka, hunaja, ja korianteri ja vispilä kunnes yhdistää. Kumoaa.

suuri kulhossa silputtu kaali, jicama, porkkana, paprika, ja kevätsipulia. Lisätä pukeutuminen bitti kerrallaan ja nakata takki kunnes saavutat haluamasi johdonmukaisuutta. Mausta suolalla ja pippurilla tarvittaessa.

Haluatko lisää vinkkejä terveellisistä elämäntavoista ja painon? Käy www.gngh.com.
.