Paleo Style Ruokavalio Recipes

On loputon ruokavalion markkinoilla. Touting: ravitsemus, villitys laihtuminen ja sairauksien ehkäisystä. Online asiakkaat ovat erittäin älykkäitä ja koulutettuja. Perusteltu kysymykset, mitkä ovat terveyshyödyt Paleo Ruokavalio ja miksi henkilö valita tämä ruokavalio? Lue lisää ..

Paleo Diet on yli 10000 vuotta vanha. Se on Caveman ruokavalio tai ruokavalion luolaihminen söi. Kausi aikana on valmiiksi maatalous ja eläinten kesyttäminen. Caveman ja naiset matkusti pienissä bändejä aina etsimässä ruokaa ja suojaa. Vuodenajat ja paikat saneli saatavuus ruokaa ja suojaa. Kaikki ruoka syötiin raakana. Puolet luolaihminen &'; s ruokavalio oli tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, lehtiä, yrttejä, pähkinöitä, siemeniä ja munat. Wild vaarallisia eläimiä jouduttiin metsästetään ja tapetaan ruokaa. Eläinten nahat ja turkikset käytettiin vaatteita ja suojaa. Eläinten luita ja hampaita käyttää aseina. Tutkintavankeuteen puolet Caveman &'; s ruokavalio oli eläinten ja kalojen. Luolaihminen elävä lähellä jokia, järviä ja valtameriä oli korkea kalan kulutus. Luolaihminen jotka elivät sisämaan päälähde liha oli villieläimiä. Yrtit ei ainoastaan ​​syönyt vaan myös käytetty lääkkeenä. Luolaihminen &'; s kuolinsyyt olivat onnettomuudet, infektion ja lapsen syntymästä. Luolaihminen ei kärsi nykyajan sairauksia: syöpä, tyypin 2 diabetes ja sydänsairaudet. Paleo mies riippui, “ selviytymisestä &" ;. Terveys ja kunto oli seurausta ruokavalion ja liikunnan. Vapaa Paleo Reseptit: tärähtänyt Peachy Arugula Pinaatti Salaatti, Paleo Balsamic Pukeutuminen ja Paleo Sekoita Fry Resepti

Paleo ruokavalio on gluteenia, meijeri, soija ja säilöntäaineita. Vähärasvainen ja matala hiilihydraatti dieetti. Monet Paleo elintarvikkeet ovat tyydyttymättömiä makro ravinteita. Moderni ruokavalio on runsaasti herkullisia ja ravitsevia reseptejä.

Nutty Peachy Arugula pinaattisalaattia
Paleo resepti

Ainesosat
- 11/2 kuppia tuore rucola
- 11 /2 cup pinaatti
- ½ -kertainen cup karhunvatukka
- ¾ kuppi siivu persikat (kuoritut ja kuorimattomat leikata 1/8) B - 4-6 viipaletta pekonia (paistettua) B - 2 rkl. virgin kookosöljy
- 1 keitetty muna
- 1 tl kanelia (lisävaruste) B - 1 tl muskotti (lisävaruste) B

Valmistelu
- Pese rucola, pinaatti ja karhunvatukka. Aseta sivuun kuivumaan.
- Shell ja leikata saksanpähkinöitä ½ -kertainen autotarjouksia - Pienissä pannulla saut é viipaloitu tuore persikoita. Saut é neitsyt kookosöljy. Poista kun tarjous ja kumoaa.
- Murenna rapeaksi paistettua pekonia palasiksi.
- Hienonna kuoritut ja kovaksi keitetty muna.
- Combine rucola, pinaatti, pekonia karhunvatukat, munia, saksanpähkinät, kaneli ja muskottipähkinä.
- Aseta yhdistelmä salaatti kulhoon ja alkuun kanssa saut é toim persikoita. Lisää balsamico kastike valinnan.
- Toimii 4

Paleo Balsamic Pukeutuminen Resepti
pieneen kulhoon yhdistää oliiviöljy, balsamiviinietikka ja hunaja (maun mukaan). Ortodoksinen Paleo ruokavalion eivät salli hunajaa. En käyttää pieniä määriä hunajaa, kun ruoanlaitto Paleo.

Paleo kana sekoita paista resepti

Ainesosat
- 1 lb luutonta kanan poikasta
- ½ -kertainen lb parsakaali florets
- ¼ -kertainen lb punainen paprika (viipaleina)
- ¼ -kertainen lb tuoreita porkkanoita (leikattu halkaisija) B - ½ -kertainen lb hienonnettua ruohosipulia
- 5 valkosipulinkynttä hienonnettuna
- 1 tl mustapippuria (maun mukaan)
- 1 tl merisuolaa (maun mukaan)
- 2 rkl kookosöljyä

Valmistelu
- Coat pannulla kookosöljy. Saut é kuutioitu kanaa pannulla kunnes tarjouksen.
- Aseta perusteellisesti keitetty kana syrjään. autotarjouksia - Erillisissä paistinpannu päällystetty kookosöljy saut é vihannekset.
- Kun vihannekset maksuvälineitä mutta raikas LISÄÄ saut é kana merisuolaa ja mustapippuria.
- Sekoita kaikki ainekset hyvin ja tarjoile.
.