5 Vinkkejä auttaa lapsiasi Eat Healthy

Kun aloitin matkan siirtymässä perheeni jalosteista niiden orgaanisen kollegansa minäkin oli tavannut vastusta. Aluksi minun 6 vuotta vanha sanoisi asioita, kuten, “ Yuck, mansikat Don &'; t näyttävät yhtä kaunis. &Rdquo; Tai, “ Äiti, miksi isn &'; t apple täydellinen ja kiiltävä? &Rdquo; Ensimmäistä kertaa siirtynyt standardin sininen laatikko Mac & Juusto orgaaniseen versio, heidän puoli syödään kulhot jätti minut tunne lannistunut. Oma äidin vaistot tiesi, että tämä tie oli terveempään jotka voisivat auttaa lapseni ja meidän perhe elää terveempiä lisääntynyt energiaa ja elinvoimaa. Halusin, että perheeni, joka työnsi minut jatkamaan samaan, kokeilla leivät, pasta, suklaa ja mitä voisin saan käsiini että oli orgaanista. Niinä päivinä, ei ollut niin paljon luomuvaihtoehtoja. Onneksi tänään lisääntynyt tietoisuutta terveyden, koko elintarvikkeet, jalostetut elintarvikkeet ja luomuruokaa meidän valinnat ovat paljon runsaammin!

Ensimmäinen askel saada lapsesi syömään terveellistä, koko ja luomuruokaa on alkaa maistella erilaisia ​​monia uusia ja erilaisia ​​kohteita. On niin paljon ihania vaihtoehtoja siellä, että niin monet ihmiset kulkevat kaupassa käytävällä, valitsevat sama vanha niittejä. Yritetään erilaisia ​​kohteita laajentaa perheen ja todellisten tuloste; s paletti ja lisätä määrää ravinteita että olet laskemisesta oman kehon ja ne kotona. Jos sinulla on yleensä porkkanat omassa kanakeitto, lisätä palsternakat samoin. Altistamalla lapsesi erilaisia ​​kohteita ja vaihtoehtoja he voittivat &'; t olla yhtä todennäköisesti tölväistä nenään jotain, joka on uusi ja näyttää ulkomaisia.

Toinen askel on tehdä yrittää uusia elintarvikkeita hauskaa! Tee se peli. Esimerkiksi joka ilta päivällisellä pelata Kuvaus Peli. Sano, “ Hei, katsokaa tätä uutta ja mielenkiintoista erä meidän levyt. Jokainen ottaa purra ja kertoa kaikille pöydässä mielipiteensä. Mikä on rakenne, mitä se muistuttaa sinua, se maistuu suolainen tai makea? &Rdquo; Tämä antaa kaikille mahdollisuuden saada mielipiteensä ja kunnioittaa heidän ajatuksiaan. Lapset haluavat tuntea, että heidän mielipiteitään ja ne ovat vähemmän todennäköisesti kriittinen, kun he tuntevat kuullaan.

kolmas askel saada lapsesi syömään terveellisempiä on pitää tarjota terveempiä version asioita he nauttia. Valitse orgaaninen aina kun mahdollista. On hämmästyttävää, kuinka erilainen orgaaninen mansikka tai mustikka makuja säkeet yksi kasvanut torjunta. Vaikka ensimmäinen vastaus taloni oli pettymys puute kiilto että mansikat tai omenat oli lopulta maku voitti heidät! Orgaaninen versiot vain luonnostaan ​​maistuu paremmalta! Nyt, lapseni mieluummin orgaaninen mansikoita niiden epäterveellistä kollegansa.

Neljäs vaihe yhdistettynä kolmannen siirtää vuoria. Pidä tarjoaa terveempiä versio, mutta helpottaa elämääsi mukaan ole tuomassa epäterveellistä versio kotiisi. Se ei ollut &'; t vaihtoehto kotini. Jos halusi mac & juusto olit menossa syömään orgaaninen tyyppi. Kun tulin tietoiseksi kemikaalien ja ainesosien nimi tuotemerkin ruutuun hyvässä tajuissaan tiesin, että nämä tuotetyypit eivät anna kotini ... ei väliä mitä lapseni sanoi. No, eteenpäin useita vuosia tästä ensimmäinen askel, ja lapseni tölväistä nenään alkuperäinen kemiallisesti käsitelty nimi tuotemerkin laatikko!

Viides vaihe on antaa lastesi osallistua aktiivisesti ruoanvalmistukseen. Muistan, että aluksi lapset katsoisi avokadot hieman puoli tavalla. Rakenne oli hieman liian limainen heille. Tajusin, että antamalla heidän auttaa minua mash, purista limetin mehu ja lisää mausteet seokseen, he olivat avoimempia yrittävät uusi luomus. Tutustuminen ruokaa auttamalla valmistaa se avasi ne mahdollisuutta, ymmärrystä ja arvostusta mitä he söivät. Tämä sai heidät halukkaampia sanoa kyllä ​​ravinteikasta ruokaa. Lisäetuna on, että pystyn viettää aikaa heidän kanssaan ja me kaikki yhdessä luoda ravitsevia aterioita koko perheelle!

Nämä ovat muutamia tapoja auttaa perheesi nauttimaan ravinteikasta Super elintarvikkeita. Nämä vinkit auttavat siirtyminen perheesi terveellisempiä vaihtoehtoja, joka luo runsaasti terveyttä ja elinvoimaa pitkällä tähtäimellä!
.