5 Harrastukset joka pitää sinut Asenna aikana Retirement

Meidän kaikkien on jotain tekemistä pitää itse kiireinen eläkkeelle. Vuosikymmenten jälkeen, jolla on työpaikka mennä joka työpäivä, se on helppo mennä kohua hullu jos sinulla ei ole harrastuksia tehdä eläkkeelle. Joissakin tapauksissa ne voivat olla jatkoa mitä olet jo tehnyt. Yksi ominaisuus eniten eläkeläisiä on, että ne eivät ole niin nuori enää, joten ihanteellinen harrastukset olisivat ne, jotka antavat sinulle joitakin käyttää olematta kuitenkaan liian rasittava.

vievät pyöräilyä
Kun olit nuorempi, olet ehkä otettu näkyä liikunta, ja se varmasti on hyvä yksi valtava sydän etuja. Se yleensä kova nivelet, kuitenkin, ja ehkä ole paras vanhempi henkilö. Hyvä vaihtoehto olisi ottaa pyörällä. Pyöräilyä on harrastus, että monet ihmiset saattavat olla kun he ovat nuoria samoin. Toisin käynnissä, se näkyy paremmin meidän eläkkeelle vuotta. Koska ratsastus ei edellytä yhtä tiukkaa kuntotason eräiden muiden harjoituksia, se on myös yksi että sinulla on enemmän todennäköisesti voida jakaa vähemmän kuin terveydelliset puoliso tai ystävä.

ottaa Garden työskennellä voi auttaa sinua pysymään kunnossa
aloittaminen puutarha on luultavasti yksi perinteisistä harrastukset keskuudessa eläkeläisiä ja hyvästä syystä. Se ei todellakaan vaadi liikaa rasitusta, mutta se ei vaadi paljon mukaansatempaava, nosto, polvillaan ja kyykyssä. Tämän vuoksi se on erinomainen tapa venyttely ja käyttää kehon samalla kaunistamiseksi kotiisi jos istuttaa kukkia tai pensaita omalla pihalla. Se vaatii vain muutaman yksinkertaisen työkaluja ja vierailu lastentarha siementen ja kasvien. Sinulla on valtava tuoton terveellisen työympäristön ja tunnetta saavutus.

Käynnistä Uinti paikallisen kuntosalin tai Community Center
Uinti on harrastus, joka saa tai pysymään kunnossa, ja se on jotain, että lähes kuka tahansa voi tehdä nykyisellä kuntotason . Mukaan artikkeli webmd.com, uinti käyttää kaikki suuria lihasryhmiä. Koska vesi on 12 kertaa vastus ilman, se on hyvä lujittaa niitä lihasryhmiä. Uinti on suuri perhe toimintaa, koska kaikenikäisille ja -kuntoisille voi tehdä sitä. Jos et &'; t osaa uida tai olla lapsenlapsia, jotka eivät osaa uida hyvin, on paljon paikkoja, jotka tarjoavat uimaopetusta, kuten kelluvat Jim joka tarjoaa uida oppitunteja NYC. Minne menetkin, yrittää löytää paikka, joka on pieni opiskelija opettaja-suhde ja hauska ympäristö niin, että sinä ja grandkids saada huomiota he tarvitsevat ja pitää hauskaa ja oppia. Mahdollisuus lisätä yhden-on-one huomiota tai yksityisiä luokkia voi auttaa myös. Kun kaikki tietävät miten uida, tämä on hauska harrastus koko perheelle.

Retkeily ja luontopolkuja voi pitää sinut Asenna Vaikka Heittäytyvät rakkaus luontoon
Riistäytymässä ja vaellus tai kävely keskuudessa luonto on hyväksi terveydelle ja voi tuulelle. Vaikka olet kaupungissa, voit yleensä löytää polkuja ja puistoja saada vehreyden keskellä. Jopa kaupunkia kaupungistunut kuin New York on Central Park. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kävelet ja upotetaan luonnon ympäröi on terveellistä mielialaa ja stressin vähentäminen sekä liikunta ja kävely. Etsi paikallinen polkuja ja puistoja, ja ulos keskuudessa vihreys ladata henkistä ja fyysistä terveyttä.

Jooga ja Tai Chi auttaa sinua pysymään kunnossa Ilman Liikaponnistus
Nämä kaksi harrastukset tarjoavat paljon päällekkäisiä etuja pitää kunnossa teidän eläkkeelle. Jooga parantaa joustavuutta, rakentaa voimaa ja parantaa ryhtiä, kun Tai Chi johtaa parempaan tasapainoon ja lisääntynyt henkistä hyvinvointia. Ne ovat molemmat parasta tehdä ryhmässä, joten sinulla on tunne yhteisöllinen tunnetta lisäksi kaikki muut edut.

Olet asunut eliniän, jotta paras käsitys siitä, mitä tyyppisiä asioita haluat tehdä. Etsi jotain pidät että sinut liikkeessä, ja se tekee sinut terveempiä ja puuhaa teidän eläkkeelle. Yrittää löytää ainakin kaksi toimintoa, joista toinen on tehty sisätiloissa, ja muut ulkona. Tämä antaa sinulle jotain tekemistä keleillä.
.