Luo Onnistunut Wellness Plan

Kun uudenvuoden tarttuu, se on aina hyödyllistä pohtia, missä olet ollut sekä katseet missä haluat mennä. Olen nostettiin aina strategia elämäni olipa se muodossa yhden vuoden, viiden vuoden tai kymmenen vuoden suunnitelma. Jottei kampela, se &todellisten tuloste; on aina hyvä olla suunnitelma, varsinkin kun se tulee teidän wellness.

liiketoiminta-, suunnittelu usein tapahtuu vuosittain neljännesvuosittain sisäänkirjautumisen &'; n varmista, että kaikki on aikataulussa. Tyypillisiä suunnitelmissa huomioon budjettien, työvoimaa, aika, painotus jne Oletko koskaan ajatellut henkilökohtaisia ​​vuosibudjetin aikaa todella haluat työskennellä vs. viettää perheen ja ystävien, todellisen painopisteet elämässä, ruoka talousarvio teidän ravitsemuksellisia tavoitteita, harjoitus talousarvio kunnon tavoitteet, jne.?

Mitä tapahtuisi, jos harjoitellut samaa tekniikkaa omaan elämääsi? Mitä jos olet suunnitellut ulos vuosi etukäteen ja kerran neljäsosa tarkastetaan itsesi kanssa varmista Käytät uudelleen vielä laukoo, johon haluat? Voisiko tämä yksinkertainen teko auttaa vähentämään stressiä, koska Käytät uudelleen harjoitellaan ennakoiva verrattuna reaktiivinen käyttäytyminen? Voisiko se asettaa sinut menestykseen ja parempaa terveyttä koska Käytät uudelleen seuraavat polkua olet valinnut vastaan ​​ottamalla yksi luulit odotettiin?

laatu terveytesi tänään on suorassa yhteydessä valintoja teit menneisyydessä. Valintoja teet tänään ja edelleen määrittää tulevaisuuden hyvinvointi. Kun valitset suunnitella ja sitten tehdä tietoisen valinnan toimimaan oman suunnitelman, voit ilmeisen teidän aikeista ja elää wellness nyt.

Viisi vaiheet Onnistunut Wellness suunnitelma:

1. Visio: Mikä on visio oman Wellness? Kestää jonkin aikaa luetella mitä eniten halu saavuttaa ja /tai kokemusta terveytesi. Kokeile jakamalla tämä lista osiin: Kaiken elämäntapa, Medical, Nutritional, Fitness, ja hengellinen.

2. Intentions: Veto visio List, määritä aikomuksia omaan Wellness että aiot toteuttaa seuraavien 12 kuukauden aikana.

3. Arvot: Priorisoi arvoja sinua kunniaksi tuomalla teidän aikeista toteutumaan.

4. SMART Plan: Mitä tavoitteita ja tavoitteet (erityisiä, mitattavissa, saavutettavissa olevia, asianmukaisia ​​ja oikea-aikainen) on saavutettava täyttääkseen aikeet vaarantamatta arvosi?

5. Toimet /Tehtävät: Luo priorisoitu luettelo toimintaan suuntautunut tehtäviä loppuun aikeet vuodelle. Rikkoa niitä alas päivittäin, viikoittain, kuukausittain, neljännesvuosittain ja vuosittain segmenteissä. Tarkista säännöllisesti, jotta Käytät uudelleen valitsemasi tiellä. Jos ei, säädä ja jatka. Jos näin on, onnitella itseäsi ja jatkaa eteenpäin !!
.