Asu tahdissa Family

kiireisille perheille kaivata hitaammin, yksinkertaista elämää … joka muistuttaa pitkä, ja enemmän laaja kesäpäivinä. Kun lukuvuoden lukuvuosi alkaa asuu tullut hukkuu tiukka aikatauluja. Tämä on kun kykymme pitää keskittyä tasapainon elämäämme menee vähän (tai paljon) pieleen. Aloitamme viettää vähemmän aikaa ulkona osallistumalla aktiivisesti perheemme kanssa ja itsemme, ja vaihda enemmän istumista, ohjattu sisäilman olemassaolo, yksi tietokoneita, televisio ja puhelin. Lisää Quick “ mennä “ välipalat ja pikaruokaa tähän kuvaan ja mitä jää on yhdistelmä emotionaalinen stressitekijöitä pahentaa elintarvikkeita täynnä sokereita ja kemikaaleja, lisää stressiä kehon. Tämä “ Standard American Diet &" ;, asianmukaisesti kutsutaan SAD ei koske ainoastaan ​​elintarvikkeiden syömme, mutta meidän emotionaalisen, henkisen ja hengellisen elintarvikkeita sekä. Se on todella KAIKKI kytketty.

tämä kuva doesnt &'; t on olla sinun. Jos sinulla on vaikeuksia löytää tapoja pysyä yhteydessä terveellä tavalla perheesi ja itsesi, kokeile toisenlaista lähestymistapaa.

Oma ehdotuksia ylläpitävän toiminnan yhteys itsellesi ja perheellesi:

* Sano “ kyllä ​​&"; toimintaan ja ihmiset että laiton tunne on päässyt enemmän vaihto kuin te tulitte sen.

* kieltää toimet, sosiaalisia sitoumuksia, ja ihmiset että don &'; t palvella sinua. Nämä, kirjaimellisesti, kuluta energiaa.

* sellaista, mikä sinusta tuntuu “ MUST &"; do, sisällyttää perheen ja ystävien näihin. Etsi tapa tehdä se vähemmän työltä ja enemmän kuin yhteinen kokemus, joka voi edistää mahdollisuuksia syventää suhdetta. Toisin sanoen, löytää iloa.

Muutamia esimerkkejä rakentaa minun viimeinen kohta:

* Ehkä voit ajoittaa laskun maksaa tapahtuu, kun sinulla ei ole velvollisuuksia ja lapset ovat heidän ystäviä. Ottaa tällä kertaa toistaa musiikkia, valoa suitsukkeita tai kynttilän … .. tuoda joitakin osa seremonia tai ilo mitä olet tekemässä.

* Jos sinulla on koira, nappaa lapset ja Don &'; t vain kävellä koiran. Rakentaa aika ottaa pidempi kävelymatka. Katso jos voit rohkaista lapsesi kävellä hieman pidemmälle joka päivä nähdä, jos he voivat saavuttaa tietyn kilometrin merkki pre-set ja tarjota heille matka elokuvia kun olet saavuttanut tämän tavoitteen.

Aterioiden suunnittelu on suurin yksittäinen haastava aspekti ravitseva perheemme ja itsemme aivan perustasolla. Monet perheet eivät laittaa ruokansa ja istua alas päivälliselle enää. Jos ne eivät istu alas, hyvä määrä perheitä on television takana ja älä osallistua keskusteluun. Tämä on rujo terveyden monien perheiden. Se on hieno ottamaan osaa vähän tämän ajoittain. Se ei ole mitä perheet ajoittain joka tekee vuonna vaikutus. Mikä perhe osallistuu päivittäin kuin tapana on mitä asetetaan vaiheessa miten ne ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa.

ehdotuksia nopeita aterioita ja helppo välipala elintarvikkeita, jotka voit joko tehdä tai ostaa sen varmistamiseksi, että olet valitsemalla terveellisempiä vaihtoehtoja itsellesi ja perheellesi, vierailla blogissani, www.findyourorganicsoul.com

keskeisin osa tätä yhtälöä, ei kuitenkaan ole yksinkertaisesti mitä olet ruokinta itse ja /tai perheesi , vaan mitä olet ruokinta näitä mielissä ja sydämissä. Tämä on mitä ravintoa on todella kyse.
.