Miksi Tax Kausi voi olla haastavaa ADHD Adults

&'; s että aika vuodesta uudelleen … 90 plus päivää, jotka ovat ikuinen olemassaolon useimmille aikuisille ADHD.

Kyllä, minä &'; puhun noin vero kausi - kun kaikki parhaamme aikomukset edellisvuodesta voi joko tuntua meidän valopilkku tai syöstä meidät viikon epätoivon. Jostain syystä verot näyttävät yhdistää kaikki kamppailut ADHD yhdeksi iskulla.

Viime vuonna, olen jakanut yhteiset kokemukset “ viikossa aikuisten ADHD &"; osoittaa, miten jopa paras aikomuksia voi johtaa kaaokseen, tulipalojen sammuttamista, viivyttely ja tuskin tekee määräaikoja.

Tänä vuonna keskellä vero kausi, ajatukseni kääntyvät ADHD haasteet tekevät määräaikojen niin vaikea täyttää.

Meet &'; Amy &' ;, hän on yksinhuoltajaäiti oman yrityksensä ja äskettäin diagnosoitu &'; ADHD aikuinen. &'; Joka vuosi hän vannoo hän aikoo jättää hänet veroja helmikuun lopussa ansiosta hän voi käyttää tuen rahoittaa joitakin päivityksiä hänen talo ja ehkä jopa suunnitella matka huhtikuussa loma. Päättänyt tehdä se "oikea" tänä vuonna, hän kumoaa päivä kalenteria "tehdä hänelle verot" … ja sitten hukuttaa osumia.

paperityötä. Missä ovat kaikki hänen kuitit, W2 muotoja, 1099s, luottokortti ja tiliotteet?

Haku alkaa …

Hänen ensimmäinen pysäkki on kori pesutupa hän tarkoituksella asetettu siellä jotta hän voisi välittömästi tiedosto kaikki saapuvat sähköpostiviestit tekemistä hänen taloutta. Menestys! On kaksi 1099 muotoja odottavat häntä. Hän on myös innoissaan löytää kirjeen pankin kanssa hänen asuntolainan korot ja kiinteistöveron tietoa, mutta tajuaa Hän ei &'; t muistaa jos hän sai toinen kesän aikana siitä, kun hän uudistamisesta. Hän tekee mieleesi etsiä tätä.

Kun pesutupa, hän huomaa, että hän on jälleen kerran jättänyt kuorma pyykin pesussa liian pitkä, käynnistää sen uudelleen ja taittuu kasa pyykkiä päälle kuivempi, asettaa joitakin hänen poikansa vaatteita osaksi liota ja tekee mieleesi (toisen kerran) itsekseen, että hän tarvitsee ostaa pesuainetta. Kun taas taitto pesula Amy katsoo ulos ikkunasta ja tajuaa sen entisten presidenttien &'; Päivä ja ruusupensaat vieläkään ei karsittiin. Impulsiivisesti, hän tarttuu Clippers ja hänen puutarhurin hansikkaat ja lähtee ulos takapihalle.

Kun takaisin sisälle ja noin neljä tuntia osaksi päivä "tekee hänen verot", hän sattuu kun W2 muoto hänen osa-aikaisesti työ, ei korissa, vaan päälle mikroaaltouuni. Hämärästi hän muistaa laittoi pallon siellä jälkeen hänen poikansa kaataa kupin Fruit Punch yrittää tehdä popcornia. Loppuun Amy päättää aloittaa "tekee hänen verot" huomenna.

"tekee hänen verot, &"; jatkuu (alias seuraavana päivänä), Amy alkaa kerätä lisätietoja lääkärin vastaanotolle ja yhteistyötä maksaa nähdä, jos hän voida vaatia mitään vähennyksiä. Osa näistä hän muisti on lueteltu hänen shekkivihko. etsiminen muut kasoittain paperia koko talon, hän löytää laskun tyttärensä &'; s pidike &'; jätetty &'; sisään vanhan koulun ilmoituksia, ja kuitti hänen Yhteydet on lääkekaappi vieressä tyhjä laatikko vaihdettavat kontakteja. Amy saa häiritä epäjärjestystä ja viettää seuraavan tunnin "tekee hänen verot", siivoamassa loput lääkekaappi ja tossing ulos vanhentuneet lääkkeet, hajuvesi ja voiteet .

Kun valmis kylpyhuoneessa, Amy painopiste palaa veroja. Hän muistaa, että hän piilossa viime kirjeen hänen eläkejärjestelmään muodossa &'; turvalliseen paikkaan. &'; Ongelma on, hän voi &'; en muista jos se turvallinen paikka on … ehkä kansion, kun hän jälleenrahoitus? Mutta missä on kansio? Vuonna pesutupa? Tuntia myöhemmin, Amy lopettanut taitto pesula ja alkaa toinen kuorma, mutta unohdin miksi hän meni sinne ensin. Eikö hän "tekee hänen verot" tänään?

Uudelleensuunnatut haku jatkuu. Amy toteaa tulot lounastapaamiselle hänen lompakon ja muutama täytetyt hansikaslokerossa hänen autonsa. Haun aikana hän myös törmäsi kannettavan hän oli ostanut seurata hänen mittarilukema näihin kokouksiin (kannettava on vain kaksi merkinnät että tammikuun ensimmäisellä viikolla). Amy tekee mieleesi seurannan aloittamista hänen mittarilukema tänä vuonna.

Feeling hieman väsynyt, Amyn helpottunut, että hän osti helppokäyttöisen kirjanpidon järjestelmä kaksi vuotta sitten hänen liiketoiminnan seurata laskujen ja maksujen (ADHD strategia hän oppinut kollegan ADHD). Kuitenkin … iltamyöhään päivä kaksi "tekee hänen verot", hän tajuaa hän oIe &'; t pysynyt käyttää järjestelmää ja Haku alkaa varten kirjaa viime vuoden &'; s kulut. Hän löytää joitakin kulut hänen luottokortilla laskut ja muut luetellut hänen shekkivihko. Kun perusteellinen postilaatikkoon haku kohdassa "verot", Amy vihdoin löytää loput kuluista sähköpostia kansion "tärkeä".

Onko mitään Kuulostaako tutulta?

pitäminen järjestyksessä on yksi suurimmista taisteluista niille ADHD. Tämä johtuu siitä, järjestö vaatii tehtäviä, kuten suunnittelu, toimitusjohtaja aikaa, muistaa ja priorisointi - keskeisiä haasteita niille, joilla on ADHD. Ylös pois yrittää pitää keskittyä ja huomiota pitkäjänteistä toimintaa, kuten verot, ja se on lähes mahdotonta. Yksinkertainen häiriötekijöitä voi karkottaa ihmiset paras suunnitelmia ja aikomuksia. Kyvyttömyys keskittyä asioihin vähemmän mielenkiintoinen voi estää meitä muistaa missä erät makaavat heidän &'; turvalliseen paikkaan. &Rsquo;

Ei ole mikään ihme, miksi Getting veroja tehdään on sellainen haaste. Mutta, saada heidät tehnyt ei ole mahdottomuus. Se vain vie jonkin ylimääräistä työtä.

1. Ensimmäinen askel mietitään, miten saada järjestetty on selvittää, missä olet sekavaa. Kun selvittää, miten asiat Aren &'; t toimi oikein nyt, voit ottaa käyttöön strategioita, jotka tuovat menestystä.

Tänä vuonna, kun alkaa vetää yhteen kuitit veron valmistelu, yritä etsiä papereita jälleenrahoittaa, tai vetää yhteen tarvittavat kohdat, kartoittaa missä asiat ovat. On kysymys, että sinulla ei ole yksi paikka laittaa kaiken, tai ehkä se on väärässä paikassa?

2. Saada palautetta ystävien, perheen tai työtoverisi, jotka voivat ottaa tuomitsevaa, sitoutumaton näkymän organisaation tyyliin.

Usein joku muu on tietoa siitä käytöstäsi että et ehkä. Tiedät on vaikeuksia suunnittelussa, oleskelevat keskittynyt tai muita oireita ADHD, mutta usein et voi nähdä, miten käyttäytyminen heijastaa sitä. Toiset voivat nähdä, miten tiettyjä asioita häiritse sinua kun lajittelu päivä &'; s postitse, tai tiedät keskittyä paremmin ensimmäinen asia aamulla.

3. Selvitä, kuinka ainutlaatuinen ADHD aivojen luokittelee tietoja ja ruokaa että vahvuus.

Oletko visuaalinen henkilö, joka toimii hyvin värejä? Jos näin on, saat kirkas koreja tai kansioita tarroja niin automaattisesti tietää tarkalleen, missä tiedosto paperit ilman ajatella prosessin läpi. Työskenteletkö paremmin kirjallisia laukaisee? Kun olet linjassa ostaa jotain, lähettää itsellesi tekstiviestin muistutus lisätä kustannuksella (tai kirjaudu sisään järjestelmään ja tehdä se oikeassa). Vai sanallinen muistutukset toimivat parhaiten? Käytä tallennusjärjestelmä puhelimen kertoa tulevaisuuden itsensä jossa erät on sijoitettu.

Onko sinulla ainutlaatuinen vinkkejä tai strategioita että te teette vero aikaa auttaa pitämään teitä tehtävään? Olisi kiva, jos voisitte jakaa ne kommentit alla ja ehkä joku voi oppia näistä vinkkejä myös.
.