Silent Anger

myöhään kuusikymmentäluvun, menin naimisiin lukion kultaseni. Hän oli hiljainen henkilö luonteeltaan niin kun aloitimme vaikeuksia meidän avioliitto ja hänen vastauksensa oli yksi hiljaisuus ajattelin, että se oli vain hänen persoonallisuutensa. Eivät Ymmärrän se oli manipuloiva tekniikka, joka lopulta tuhota jo hauras itsetunto.

Jäljellä hiljainen on strategia palveluksessa monet tilanteissa, joissa syntyy ristiriita. Pomosi ripset ulos koko osasto, arvostelevat heidän työnsä huonosti suorituskykyä yleensä. Olet vain työskennellyt tämän yrityksen kahden viikon ja tuntuu, että hän on epäreilu sinulle. Olet vihainen mutta pelkoa loukata häntä ja vaarantaa sijaintisi pitää sinut seisomaan itse. Vaimosi tekee sopimatonta kommentteja perheen ja ystävien. Tämä todella häiritsee sinua ja haluat pyytää häntä pidättäytymään tekemästä niin. Mutta hän on ilkeä luonne ja olet huolissasi seurannaisvaikutukset tällainen riskialtista liikkua.

Hyvin usein ihmiset uskovat, että he hiljaa tilanteissa, kuten nämä, koska ne ovat liian mukavia: he eivät halua vahingoittaa ketään tunne kertomalla totuus tai aiheuttaa muun henkilön tulee järkyttynyt. Mutta totuus on, että ne, jotka eivät puhu jopa säännellään pelko. Ne ovat liian huolissaan ei yksinkertaisesti miten toinen osapuoli voi reagoida, mutta vielä tärkeämpää, miten että reaktio vaikuttaa heitä. "Saan todella järkyttynyt, jos joku huutaa minua." "En tiedä miten reagoida, jos joku eri mieltä tai suullisesti hyökkäsi kimppuuni." Heidän luottamuksen puute tekee ne väliaikaisesti mykistää. Vaikka tämä saattaa hetkellisesti taipuu hankala tilanne se harvoin tarjoaa pitkän aikavälin ratkaisu.

Mutta on toinen muoto hiljaisuuden Viittasin aiemmin ja että on antaa joku hiljainen hoito. Näin oli minun ensimmäinen miehensä. Aina kun tarvitaan keskustella jotain tärkeää hänen kanssaan tai kertoa hänelle jotain hän ei halunnut kuulla hän vastata ei vastaa. Pohjimmiltaan, olin huomiotta. Ottamatta joku kun he puhuvat sinulle on räikeä muoto epäkunnioitusta: se lähettää selvän viestin, että sinulla ei ole arvoa, että arvosi on niin vähäistä, et ansaitse vastausta. Vuoden hakattu alas emotionaalisesti johti lopulta tunteet arvottomuuden, itse inho, ja tunne näkymätön. Minun hauras itsetunto oli romahtamaisillaan ja olin vaarallisesti lähestymässä pisteen mitä kutsutaan ei olemassaolosta. Minulla oli aavistukset eivät enää.

Molemmat tilat ei viestintä ovat passiivisen ja /tai passiivinen aggressiivinen anger. Pelko, perussyy viha, polttoaineiden esimerkit I, jos: pelko satuttaa, pelko hylkäämisestä, pelko edessään kova totuuksia, ja niin edelleen. Kun yksi on kykenevä ja varma he tietävät voivansa käsitellä mitä haasteita he kohtaavat riippumatta siitä, miten skenaarion pelaa itsensä ulos.

Miten käsitellä hiljainen vihaa? Suosittelen seuraavat:

1. Kehittää terve itsetunto; tietää, että sinulla on kyky käsitellä mitään kenenkään kanssa aikaa.

2. Luovuttava kaikkien huolenaiheet, mitä muut ajattelevat sinusta. Koskea itseäsi vain olemisen ja tekemisen mitä sydämesi kertoo on oikeassa. Elää miellyttää Jumalaa, kukaan muu.

3. Kehittää hyviä viestintä ja konfliktien ratkaisemista taitoja. Harjoittele mahdollisia skenaarioita kanssa luotettava ystävä rakentaa itseluottamusta.

4. Tukea taakseen muille, jos aiot käsitellä toiselle osapuolelle. Vahva tukijärjestelmä parantaa viranomaiselle.

5. Keskustele mitään ratkaisemattomia kysymyksiä kolmannen osapuolen kanssa, joka kunnioittaa saadakseen syvempää oivalluksia ja kehittää sen tilannetta ennen ryhtymistä.

6. Tietää, että voit vastata jälkikäteen. Ei kaikki kysymykset on käsiteltävä tarkalleen. Antaa itsellesi aikaa ajatella asioita läpi perusteellisesti mahdollistaa paremman vastauksen.

7. Ansaitset parempaa! Käytä ääntäsi. Puhu ylös. Sano mitä on mielessäsi luottamusta ja arvokkaasti. Odottaa käsiteltävä kunnioitus joka sinulle kuuluu.

Jos olet vastaanottavana hiljaisuuden, haluaisin tehdä seuraavat ehdotukset?

1. Osoite tavalla hoidetaan rikkoneen henkilön.

2. Esitä kysymyksiä: "Olenko tehnyt mitään satuttaa /loukata sinua? Miksi huomioi minua?" Kannustetaan vuoropuhelu saadaan käsitys luonteesta käyttäytymistä.

3. Jos mahdollista, ratkaista taustalla olevat ongelmat.

4. Asettaa rajoja tarvittaessa.

5. Jos päätöslauselma voidaan saavuttaa tällä hetkellä, anna sen mennä ja eteenpäin ilman vihaa, katkeruutta, tai kaunaa. Rukoilkaa niiden parantavan.

6. # 7 - Tämä koskee sinua riippumatta siitä, kummalla puolella olet.

Hiljaisuus ei aina kultainen. Joskus se on myrkyllistä. Tiedä, milloin se on edullista käyttää ääntä Jumala antoi sinulle. Jos teet, sanoa mitä tarkoitat ja tarkoita mitä sanot olematta keskiarvo. Ansaitset kohdellaan arvokkaasti ja kunnioittavasti. Se on niin yksinkertaista.

Tilaa Secret Side Anger, Second Edition- tai suuri totuus @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Kuuntele maalivahdin näyttelyiden iheart Radio @ http : //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Seuraa minua Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest, Google+
.