Lopeta itseäsi Lashing Out

Jos usein kuulla ystävillesi, että sinun ei pitäisi &'; t törsätä niin paljon kuin sinä, ja että sinun pitäisi tehdä jotain teidän hallitsematon vihaa, kuin tämä viesti voi olla vain mitä etsit.

Kuten voidaan tai ei olla tietoisia, voit ohjata viha kysymyksiä ja pelastaa itsesi paljon negatiivisuutta, ja tässä &'; s miten:

ajatella positiivisesti

Thinking myönteisesti saattaa tuntua vaikealta aluksi, mutta on olemassa keinoja voit käyttää sitä voi helposti auttaa sinua.

Voit esimerkiksi käyttää osoittautunut menetelmä – positiivisia mielikuvia. Positiivisia mielikuvia työtä toistamalla itsellesi kuin mantraa tietty vakuutuksia, että olet valmiiksi valittu itse.

Hyviä tässä tapauksessa voisi olla “ Olen aina rauhallinen &" ;, “ minä helposti hallitsemaan malttinsa &"; , “ minä olen mestari tunteeni &"; ja samankaltaiset, mutta valita ne, jotka sopivat persoonallisuuttasi paras, tietenkin.

Hyväksy Lähde turhautumistaan ​​

hyväksyminen mitä todella turhauttaa sinua tarkoittaa, että mennään syvälle sisälle itsesi ja analysoida, mitä se todella on.

Oletteko todella sitä mieltä, että miehesi jättää wc-istuimen ylös on mitä laukaisee vihasi? On todennäköisempää, että mitä hänen toiminnallaan tai laiminlyönnillään tarkoittaa on todellinen laukaista vihasi ja turhautumista.

Joten kestää jonkin aikaa, kun olet rauhallinen ja Don &'; t tarvitse tehdä mitään erityisiä, ja miettiä mitä todella turhauttaa sinua.

Slow Down

Hidasta! Nykypäivän &'; s nopeatempoisessa maailmassa se &todellisten tuloste; helppo eksyä jatkuva kiire päästä paikasta A paikkaan B, sekä fyysisesti että metaforisesti.

hidastaminen ei ole haitallista, koska se voi tuntua, koska nopea vauhtia elämään tuo mukanaan paljon stressiä ja stressi aiheuttaa viha, jos se voi &'; t julkaistaan ​​asianmukaisesti.

hengähdät päivittäin, tai päivä ulos joka viikko, kun sinulla ei' t askarruttaa itsesi työskennellä tai edes ajatella työtä tekee ihmeitä mielentilaan, terveys, ja auttaa helposti hallita turhautumista.

Kysy Tuki

Jos et &'; tiedä miten käsitellä vihaa itseäsi, miksi ei pyydä tukea? Voit kysyä perheen tai ystävien, tai jos olet liian hämmentynyt tai ei ole yksi käännyt että luulet saattaa olla arvokasta apua, niin on olemassa ammattilaisia ​​mennä.

Ei ole häpeä myöntää, että voit yksinkertaisesti Don &'; tiedä miten käsitellä ongelmaa, ja että tarvitset apua sitä.

Voi ihmiset nykyään &'; s World piittaamattomuutta tätä ja mielestäni he voivat tehdä kaikkea itse, mutta me ihmiset olemme sosiaalisia eläimiä ja elämme pakkauksissa syystä, oikeus!

Nämä vinkit, jos yrität antaa heille mahdollisuus, auttaa sinua hallitsemaan ja liuota kaikki vihasi ja turhautumisen yli jonkin aikaa. Joten antaa heille mahdollisuus ja kokeilla niitä!
.