Anger Management: Harjoitus tekee Perfect

Monet Anger Management tekniikat, jotka ovat nyt saatavilla on suunniteltu siten, jotta voit käyttää niitä lennossa. Kuitenkin varmistaa, että käytät näitä tekniikoita onnistuneesti, on tärkeää harjoitella niitä johdonmukaisesti riippumatta siitä, onko olet vihainen tai ei. Toisin sanoen, kun käytetään viha johtamistekniikat, haluat harjoitella ne itse, koska useimmat näistä tekniikoissa rentouttava. Esimerkiksi yksi liikuntalaji että voit harjoitella oppii hengittää, koska tämä auttaa sinua itse rauhallisena. Kun alkaa hengittää, sinun täytyy kuvitella itsesi hengitys rauhallisuus ja rentoutumista, ja kun hengität ulos, haluat kuvitella hengitys pois kaikki turhautumisen ja vihaa. Tekemällä tietoisen merkille aikana hengitys harjoituksia, alatte ymmärtää paremmin itsestäsi suhteen mitä tunnette milloin tahansa. Vielä tärkeämpää, kun olet harjoitellut näitä harjoituksia johdonmukaisesti, tulet huomaamaan, että se on helppo käyttää niitä milloin tahansa päivä, riippumatta siitä mikä tilanne on. Tämä on tärkeää, koska se tarkoittaa, että voit käyttää hengitysharjoituksia aikoina, jolloin olet aikeissa tulla vihainen.

Vaikka tämä on yksi monista vihan hallinnan tekniikoita, se on yksi tehokkaimmista. Kuitenkin käyttää tätä tekniikkaa oikein, sinun on myös kouluttaa itse siitä, koska viha on noin purkautua. Tämä on yksi haastava harjoitukset pois kaikki Anger Management tekniikoita, koska sinun pitäisi tietoisesti pitää silmällä itseäsi hetkiä, kun olet aikeissa tulla vihainen, joka voi olla vaikeaa, kun kaikki huomio on keskittynyt lämmitetty tilanne. Mutta tulet huomaamaan, että oppiminen teidän hengitys harjoituksia, on helpompi huomata, kun olet tulossa vihaiseksi, niin se vain vie hieman kärsivällisyyttä ja kurinalaisuutta. Kyse käytännössä ja toistoa, melkein kuin golfari parantamassa hänen keinu tai tennispelaaja täydelliseksi hänen palvella.

Harjoittelemalla vihasi hallinnan tekniikoita, voit tehdä suuren eron elämässäsi, kuten haluat toteavat, että yhä useammat ihmiset alkavat nähdä sinut eri valossa. Getting vihainen liian nopeasti on haitallinen tapa jahtaavat ihmisiä pois, mikä puolestaan ​​voi luoda hyvin kielteinen elämäntapa sinulle. Joten, muuttamalla tapaa elät elämäsi positiivinen, tulet huomaamaan, että se on helpompi vetää ihmisiä kohti sinua jälleen, millä varmistetaan, että sinulla on enemmän tyydyttävää elämää. Vielä tärkeämpää on, käyttämällä Vihan hallinta tekniikoita sinun ei koskaan tarvitse tuntea huolissaan, että saatat vahingossa satuttaa joku yksinkertaisesti koska sinulla ei ollut valvoa vihasi.
.