Onko Anger Management Training Apua?

Monet ovat kuulleet “ lennon tai taistella &"; vastaus tunnistaa tieteen suojaavana reaktio stressitekijöitä. Ihminen kuten muiden lajien eläinkunnan luontaista vastauksia, jotka on suunniteltu suojelemaan heitä. Joskus kuitenkin, nämä luonnollisia reaktioita voi olla luonnoton ja epäterveellinen ilmenemismuotoja. Tutkimus on osoittanut, että kaikilla ei ole sama fysiologinen vaste stressitekijöitä (Tyson, 1998). Jotkut yksilöt ovat lisänneet kiihottumisen päässä stressitekijöitä. Tämä tarkoittaa, että jotkut ihmiset pienille stressitekijöitä voi laukaista vapauttamaan lisämunuaisen hormoneja, jotka aiheuttavat nopea hengitys, lisääntynyt sydämen syke, ja hypätä verenpaine. Keho on tullut valmis reagoimaan nopeasti uhka. Tämä on ongelma, kun pieniä tapahtuma aiheuttaa tämän reaktion. Näille ihmisille, koulutus voi auttaa heitä tunnistamaan kun heidän elin pistosta varten aggressio ja antaa heille strategioita vähentää heidän fyysisiä oireita ilman näyttelemistä.

yksilöiden tämä poikkeava fysiologinen vaste stressitekijöitä voi saada koulutusta rentoutumista tekniikoita . Rentoutuminen voi itse hallita kehon &'; s ylireagointia stressiä. Tietoisesti hidastaa hengitys, visualisointiin miellyttävä locales, ja määrätietoisesti rentouttava lihakset henkilö voi todella alentaa verenpainetta ja sykettä. Tunnistamista koskevan koulutuksen tarjoaminen, kun henkilö kokee epänormaalin stressivasteen ja käytäntö rentoutumista voi antaa aggressiivinen ihmisille uuden työkalun hallita impulsiivinen toimia. Niille, jotka ovat hallitsematon purkauksia joutuessaan normaalia stressiä tämä tekniikka voi olla hengenpelastaja! Ei vain se parantaa suhteita, mutta se voi vähentää riskejä sydänkohtauksen ja muita terveysongelmia myöhemmin elämässä.

Yhteiskunnallinen rooliodotukset joskus perustaa vallan epätasapainoa välillä kumppaneiden suhteita, jotka sitten johtaa epäterveellisiin konfliktien hallintaan kuviot (Bevan ja Higgins, 2002). Yhteiskuntamme antaa miehillä erityisesti viestejä siitä miten miehet hallita konflikti, joka voi olla ongelmallista. Lisäksi, jos nuorilla miehillä on miesroolimallit jotka ovat aggressiivisia, he voivat tulla uskoa, että tämä on vain miten miehet toimivat. Ihmiset voivat oppia on enemmän tasa-arvon suhteita, jotka parantavat laatua vuorovaikutusta. Lisäksi monet on vaikea ilmentävät ja tunnistaa omia tunteitaan. Oletko koskaan kuullut kenenkään sanoa, “ Boys Don &'; itke &"; ? Tämä asettaa miehet jopa tulla emotionaalisesti jumissa rakenteessa koskaan osoittaa joitakin luonnollisia ihmisen tunteita. Apua, ihmiset voivat tulla taitavia ilmentävät avoimemmin, mitä he tuntevat, joka parantaa ymmärrystä välillä kumppaneiden suhteita.

Empatia on kyky seistä kengät toisten ja ymmärtää heidän tunteitaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, joilla aggressiivinen suuntauksia eivät ole kehittyneet kykyä eläytyä hyvin (Tyson, 1998). Tämä taito voi oppia ja usein kun yksi ymmärtää toisen henkilön &'; näkökulmasta, konfliktit ovat helposti hallittavissa. Erityisesti niille, jotka eivät ole hyviä ilmaista omia tunteitaan voi olla vaikea tietää, mitä muut tunne. Jälleen yhteiskunta on antanut ymmärtää, että naiset enemmän kuin miehet ovat viritetty muiden ihmisten tunteista. Miehet eivät mielellään vaaliminen yhteyden muiden ihmisten tunteista. Yksilöt, jotka haluavat olla enemmän syvyyttä ymmärrystä heidän perheenjäsenet voivat oppia eläytyä, joka luo paljon osuuskunta ilmapiiri kotona.

Vihan hallinta koulutus auttaa yksilöitä ymmärtämään konfliktien hallintaan tekniikoita, jotka toimivat. Tuella ja käytäntö, ihmiset, jotka aiemmin toimineet impulsiivinen ja vihainen kun stressaantunut voi olla paremmat suhteet heidän rakkaansa. Kun uutta tekniikkaa tulee tottumuksia, suhteet on pakko parantaa. On toivoa niille, joiden on vaikea ristiriitatilanteiden.

Tyson, P.D. (1998). Fysiologisen kiihottumisen, reaktiivisen aggression, ja induktio yhteensopimaton rentoutumista vastausta. Aggressiivisuus ja väkivaltainen käyttäytyminen 3 (2) 143-158.

Bevan, E. & Higgins, D. J. (2002). On perheväkivalta oppinut? Panos viisi muotojen lasten kaltoinkohtelun miesten väkivallan ja säätö. Journal perheväkivallan 17 (3). 223-245.
.