Anger Management Techniques: 5 tapaa saada Grip

Vihan hallinta tekniikoita voi auttaa parantamaan suhteita ja johtavat terveempään, onnellisemman elämän. Jokainen tuntuu vihainen joskus. Learning miten hallita viha vihan hallinnan tekniikoita, voi auttaa meitä kanavoida tunteitamme osaksi tuottavampia myyntipisteistä.

Vihan hallinta tekniikka # 1 – ymmärtäminen viha. Viha on mielentila luotu saattamalla negatiivisesti jotain järkyttävää. Viha sokaisee meidät hyviä puolia ja liioittelee huono. Meidän tuomio tilanne perustuu vain osittainen näkemys. Muistaa, että emme käsittelee kaikki tosiasiat tietyssä tilanteessa on suuri viha hallinnan tekniikkaa.

Vihan hallinta tekniikka # 2 – Lopeta. Varapääministeri vihasta voi johtaa erittäin huonoja tuloksia; se &'; helppo vahingoittaa muita tavoilla, joita emme voi katua myöhemmin. Poistaminen itsesi tilanteesta, jos vain lyhyesti, antaa sinulle aikaa sinun täytyy palata paremmin kaasutila.

Vihan hallinta tekniikka # 3 --Talking sitä. Jakaminen turhautumisen ystävän kanssa voi auttaa päästää pois joitakin höyryä ja auttaa sinua tuntemaan rauhallisempi ja järkevämpää. Keskustella tunteita voi auttaa ratkaisemaan syy vihasi ja tuoda asioita ulos auki.

Kuvittele itsesi reagoivat eri tilanteisiin että normaalisti järkyttää teitä ja kuvitella kaikki mahdolliset lopputulokset, joita voi aiheutua vastaamisen järkevämmin , hallitusti. Visualisoida miten voisit reagoivat eri tunne vihainen tekee todennäköisempää, että olet itse vastata näin tulevaisuudessa.

Vihan hallinta tekniikka # 5 – Osuma kuntosalilla. Liikunta on lähes ihmelääke korostaa modernin elämän.

Viha voi johtua lukuisista arkipäivän tilanteissa. Voit hallita tapa mieltäsi vastaa näihin arkipäivän tilanteissa, vaikka et voi hallita tilannetta itse. Anger Management tekniikat voivat auttaa sinua rakentamaan vahvempi, onnellisempi suhteita, jotka voivat myrskyt arkielämän.
.