Tasapainotus Emotions

Kun huomaat itku paljon, vihastumasta paljon, valittavat paljon, tunne masentunut paljon (saat ajatus); tunteet ovat poissa tarkistaa. Käytät uudelleen tulvii tunteita, mikä tekee “ ajattelua &" ;, hyvää harkintaa ja päätöksentekoa mahdotonta. Tämä niin usein tapahtuu, me siirtyä seuraavaan vaiheeseen elämässä. Ikäluokkien ja yli viisikymmentä ovat alkaneet kokea näitä ylivoimainen tunteita ne alkavat tarkastella eläkkeelle ja mahdollisesti muuttuviin elämäntavan ne ovat tiedossa.

Jotta toimimaan parhaasi, sinun täytyy tietää, miten hallita ja tasapainottaa tunteita, mitä Valmentajat soittaa ollessa “ ladattu neutraali &"; valtio. Käytät uudelleen Charged, mikä tarkoittaa, että olet valvonta. Käytät uudelleen neutraali, mikä tarkoittaa, että tunteet Aren &'; t vetämällä ympäri. Miten ilmaista vihaa ja satuttaa, tuomitsematta tai syyttämällä muita? Miten sovi muiden kanssa ja hyvät suhteet, menettämättä itse matkan varrella? Ensinnäkin, sinun täytyy selvittää, mitä ovat kaikki tunteet, jotka pelaajan sinut alas? Seuraavaksi, miten käsitellä niitä?

Väsynyt, käytetty, ei energia = yleensä tämä on osoitus siitä, että olet keskittyvät liian paljon teidän energiaa yksi asia; se &'; s imee elämän ulos sinua. Kokeile tasapainottaminen fyysinen tuotos, jolla on todellista itsehoitoa. Lisäämällä levossa, hauskaa, tehdä jotain vain siksi, nauttia siitä, pitää sinua tyhjennys itse fyysisesti ja henkisesti.

katkeria, martyrism = ajattele tämän tunteen toissijaisiksi satuttaa ja vihaa. Yleensä, kauna on osoitus siitä, että sinun täytyy puhua jostain. Jos joku on tehnyt jotain loukkaavaa tai sai sinut vihaiseksi, tarkista tunteet ensimmäinen – &Ldquo; Onko minun viha /satuttaa todellinen ja oikeutettu? &Rdquo; Jos näin on, niin, muistakaa, “ ladattu neutraali &" ;, puhua sydämestäsi ja anna tämä henkilö tietää mitä tunnet ja miksi. Mitä voidaan tehdä tilanteen muuttamiseksi?

Turhautuminen = tyypillisesti tämä alkunsa sitoutua liikaa eikä huolehtia itsestäsi, sinun tarvitsee ja haluaa. Ottaa kova katsoa kaikki, että et vain pitää ne, joilla on todellista merkitystä ja ovat positiivisia sinulle ja Don &'; t pelkää pyytää apua. Suunnittele Elämä todella haluat, ei mitä luulet “ olisi &"; on tai “ olisi &"; olla tekemässä.

hukkua = tee lista asioista olet mielestäsi “ tarve &"; tekevän. Katsokaa lista – tekee tämän todella “ tarve &"; olla listallani? Kuka muu voi tehdä tai auttaa sen kanssa? Onko tämä todella on tehtävä? Voiko se tehdä ero? Mitä voin koskaan laittaa listallani uudelleen? Kun Käytät ve koristeltu lista alas, sitten vain aloitat joitakin askelia eteenpäin, viimeistely, saada asiat pois listasi. Tavoitteena on päästä pisteeseen, jossa et &'; t “ tarve &"; lista !!!
.