Vietä Anger

Muistele viimeksi joku sai sinut vihaiseksi. Ehkä se oli aiemmin tänään, tai eilen. Tai muutaman päivän takaisin. Se luultavasti ei ollut kauan sitten.

Mitä he sanovat? Mitä he tekivät? Muista olosuhteissa? Hanki kuva mielessä. Nyt muistelen mitä teit noin vihaa.

Onko toinen henkilö edes tiedä sinulla vihainen? Oletko dumpata se niitä? Tai ette pullo sen sisälle - pitää suusi kiinni - ja piilottamalla sen näkyvistä?

Jos olet kuten useimmat ihmiset, sinulla on tietty käyttäytymismalli käsitellä vihasi. Et noudata tätä mallia aina viha tulee esiin, ellet tietoisesti ottaa aikaa valita erilainen vastaus.

Useimmiten se liittyy tukahduttaa se ottamatta aika tuntea sen. Kerroit se uppoaa alas jonnekin sisällä jossain salaisessa paikassa. Secret jopa sinulta.

Muut ottaa täydellinen vastakohta lähestymistapa - purkivat vihansa välittömästi - dramaattinen tai liikuttavaa tavalla. Polkumyynti tunteitaan se mitä tai kuka tekee niistä vihaiseksi. Taaskin se on usein tapa ei tunne vihaa.

Olipa uppoamisen tukahduttaminen, tai murtumisesta melodraama; Tärkeintä on, että viha menee ratkaisematta. Se ei käsitellä kypsä tavalla.

Mikä on järkevää, koska käyttäytymismalli käytät kehitti lapsi.

Jotkut pieni lapsi luotu strategia kauan sitten, miten parhaiten käsitellä vihaa. (Ja muita tunteita kuin hyvin. Olen vain käyttää vihaa yhtenä esimerkkinä.) Jotkut pieni lapsi, joka oli paljon vähemmän viisas, joka oli pääsy paljon vähemmän resursseja. Joka tiesi vähän elämästä. Kuka oli muutama selviytymiskeinoja.

pieni lapsi, joka voisi tuskin kävelemään ja puhua keksi strategian käsitellä tunteita. Ja todennäköisesti käytät täsmälleen sama strategia kuin teit, kun olit että pieni lapsi.

Et voi syyttää pieni lapsi yrittää selviytyä elämään. Mutta miksi jatkat malli muuttumattomana kaikki nämä vuodet?

No, ehkä koskaan ajatellut sitä. Ehkä et tiedä mitään muuta keinoa. Ehkä mikään monia ongelmia, jotka tulevat tukahdutettu viha on noussut vielä. Ehkä et &'; näe välinen yhteys ratkaisematta viha ja masennus, tai ahdistusta, tai terveysongelmia. Ehkä se ei näytä tärkeää ratkaista vihasi.

Tai ... ehkä käytät vihasi emotionaalinen valuuttana. Kuin olisin ollut tiedossa tehdä.

Oli aika elämässäni, kun ainoa valuutta minulla oli ollut emotionaalinen valuutta:

"Sait minut hulluksi. Aion pitää kiinni, että viha. On arvokasta minulle. Ja sitten eräänä päivänä vietän sen. Minä sinut takaisin. "

Tai ehkä en koskaan käyttää sitä. Ehkä minä vain pitää se rahaa pankkiin. Ehkä minä rakentaa minun säästötili. Ja kukaan ei koskaan tiedä olen salaa rikastuvat.

"Olet velkaa minulle. Minun ei tarvitse siivota huoneeni. Ja minulla on oikeus olla yhtä tuhma kuin haluan."

Ja et koskaan edes tiedä. Koska se on salaisuus. En edes ajattele sitä itse. Minä vain pitää huijaa itseäni luulemaan Olen rikas poika. Rikas emotionaalista valuutan että polttoaineita minun oikeus. Joka antaa minulle väärän arvon. Joka erottaa minut itseltäni, minun totta tunteita, ja minun maailmassa.

Kaikki tunteet on suunniteltu tuntua mahdollisimman täydellisesti. Kun teet, niin he luonnollisesti pyrkivät vapauttamaan itseään. Kun tunnet täyttäminen mitään tunteita - maistaa maku koko matkan alas varpaille - sitten sinun ei koskaan tarvitse huolehtia vapauttamalla sen.

Mutta jos käytät tunteita valuutta - hamstraaminen niitä pois jonkinlainen kieroutunut säästötili - luot kaikenlaisia ​​ongelmia.

Koska mitään tunteita pidät kiinni - jopa rakkaus - vahingoittavat sinua. Se on kuin tukkeutumisen teidän valua. Tai tukkeutumisen teidän valtimoissa. Se pysäyttää virtauksen energia, kun pitää kiinni tunteita. Alatte pysähtyvän.

Jos lukita vihasi häkissä vanhurskauden ("Minulla * oikeus * olla vihainen !!") Tulet lopulta syödään elävältä.

Jos todella , todella oikeassa ... sitten yleensä teet jonkun toisen todella, todella väärin. Omassa mielessäsi, sinulla on tyydyttävällä olla oikeassa. Mutta maksat korkean hinnan. Ja et ole rakentaa säästötili. Todennäköisemmin olet kaivaa itsesi reikään.

Mikä on vastaus? Päästä irti vanhurskauden. Joka voidaan tehdä vain päättämällä. Et halua olla vihainen tai ei. Voit valita mitä teet viha.

Puhdas viha on hieno asia. Kaunis se oma tapa. Mutta pitää se lukittuna teistä (koska olet todella oikeassa !!!) ja se alkaa saastuttavia sinua monin tavoin.

Emotionaalinen valuutta on kuin radioaktiivista jätettä. Se vahingoittaa sinua. Et ehkä huomaa sitä tänään. Mutta jossain vaiheessa tulee.

Haluatko tietää parasta likaisen rahan? Se kuluttaa nopeasti, jos annat sen. Uskokaa minua, minä tiedän.
.