Viha ja stressin hallinta Classes

Viha on yksi tunne meillä kaikilla on. Joillekin meistä viha on primaryway ilmaisemme tarpeisiin uusista järkyttynyt. Mikä on kiinnostavaa aboutanger on, että se on yleensä vastaus joitakin muita tunteita me arehaving. Todella antaa sille vielä. Ajattele viimeinen kerta youwere todella järkyttynyt. Olitko järkyttynyt, koska joku satuttaa tunteita? Ehkä se johtui siitä, tunsit syyttää tai minimoitiin? Viha isusually toissijainen vastausta "emotionaalinen elintarvikeketju". On isusually joitakin muita tunteita sitä edeltävä. Oppia ymmärtämään ourtrue tunteita, jotka saavat peittää viha on ensimmäinen tapa understandhow voimme ilmaista vihaa tehokkaammin.

Kun luokan viha hallinta voi olla todella hyödyllinen. Angermanagement luokat eivät ole vain ihmisiä, jotka rikkoi lakia ja getsent tuomioistuimissa. Anger Management luokat käyttävät yritykset, johtajat, asianajotoimistot, koulu henkilökohtainen, perheisiin ja vapaaehtoinen. Mostgood Anger Management luokat opettaa taitoja, jotka monet meistä vain don'tlearn koulussa tai elämässä. Opit parempia tapoja communicatingso että totta tunteita ja tarpeita saada ilmaisi.

Useimmat Vihan hallinta luokat opettaa taitoja itsevarmuus. Learningto olla itsevarma auttaa saat tunne, tarvitsee, ja mieliala ilmaisi Avaimia sopivin tapa. Kun puhumme vakuuttavasti, teemme sen areasonable sävy, emme käytä kirosanoja, teemme hyvää katsekontakti, andwe tuntuu hyvältä itsestämme. Vastakohta on vakuuttavampi on beingaggressive, passiivinen-aggressiivinen tai vain passiivinen.

Opit myös tapoja vähentää stressiä. Kun vähentää stressiä wefeel paremmin. Autamme myös lisätä elinajanodotetta koska highlevels stressin yli pidentää aikaa voi olla vahingollisia effectsto kehomme (ja mielemme). Anger Management luokat oftenteach sinulle taitoja sinun täytyy tunnistaa ja mange stressi tavoilla younever ajatellut mahdollista.

Useimmat Vihan hallinta luokissa myös opettaa taitoja yhä ourempathy. Kun lisäämme empatia pystymme paremmin ymmärtämään thefeelings muut saattavat kokea. Yhä empathicgives meille mahdollisuuden saa niin turhautunut muiden kanssa ja havebetter tietoa omia tunteita. Monet Anger Management classesteach näitä taitoja. Ne ovat arvokkaita, koska ne auttavat meitä becomebetter työskennellä toisten sekä ottaa vahvempi rewardingrelationships.

Tärkeintä on, älä odota olla viha pilata arvostettu relationship.Anger on tunne, joka voidaan ymmärtää . Huono käytös voi beunlearned ja korvata enemmän myönteisiä ja asianmukaisia ​​toimia. Themore voit ymmärtää noin oman vihaa nopeammin sinua ableto asialle jotain. Useimmat ihmiset anna viha hallita lives.In monissa tapauksissa viha on tuhonnut elämänsä tuhoamalla suhteita anddissolving kumppanuuksia. Oppiminen taitoja Vihan hallinta classcould muuttaa elämäsi parempaan. Ilmoittaudu luokan ja kokeilla itout. Getting apua tarvitset voisi säästää yli ymmärtävät. Visitwww.ajnovickgroup.com lisätietoja.
.