Miten käsitellä vihaa sopivilla Communication

Viha ei ole harvinaista tunteita. Me kaikki suuttua ajoittain, onko tunnemme vihaa henkilö, tapahtuma, tai molemmat. Vaikka se on normaalia - jos ei terve - tuntea vihaa, tämä tunne on kyky vaarallisesti vallata ihmisen elämässä jos päästää käsistä.

Onneksi on olemassa Vihan hallinta tekniikoita, jotka voivat auttaa ihmisiä oppia käsittelemään vihaa. Yksi näistä tekniikoista on kehittää parempi viestintätaidot.

Ehkä mietit mitä viha on tekemistä viestintään?

Viestintä on paljon tekemistä vihaa. Oppiminen hyvät viestintätaidot on loistava tapa hallita vihaa. Tässä ovat syyt, miksi:

Avaa ja rehellinen viestintä pitää sinua "pullotus up" tunteita ja tajuton vihaa. Voit ajatella mielen ja kehon kuin lepotilassa tulivuori. Siinä aktiivinen vuosia ja vuosia, joten pinnalla se näyttää olevan näennäisesti rauhassa. Kuitenkin syvällä, se voitaisiin keittämällä negatiivisia tunteita, valmis puhjeta milloin tahansa. Välttää tällaiset kovaa "tulivuorenpurkaukset", joka on, pitää yksi vihaa loitolla, on tärkeää, että henkilö voisi säännöllisesti vent turhautumisen terveellä ja hallitulla tavalla.

Kätevin tapa on jakaa ja liittyä pettymyksiä avoin, rehellinen viestintä. Voit puhua läpi turhautumisen perheen, ystävien, muita huomattavia, tai ehkä jopa psykiatri. Viestintä pettymyksiä on yksi parhaista viha johtamismenetelmiä voit pitää itsesi erupting vihaksi.

Nyt viestintätaidot ei tarkoita pelkästään puhu avoimesti tunteistasi. Se tarkoittaa myös sitä, että voimme kuunnella mietteliäänä muita ihmisiä.

Ihmiset joilla on vaikeuksia valvoa vihansa tekevät niin, koska ne eivät kuunnella, usein hätiköityjä johtopäätöksiä. He sallivat itsensä ottaa haltuunsa niiden tunteita ja lopulta löytää itse ilman logiikkaa tai syytä ja toimivat puhdas vaisto.

Ajattele aikaa, kun joutui lämmitetty argumentti jonkun kanssa. Muistatko tulossa erittäin vihaiseksi ja ehkä jopa väkivaltainen? Voit kiinnitettyinä vihaksi koska tunteita sai parhaan teistä - ohittaen kaikki logiikka ja syy. Jos oli yrittänyt kuunnella toisen henkilön puolelle tarina, eikä hätäisesti ja vihaisesti puolustaa sinun, olisi säilyttänyt paremmin malttia ja tallennetaan itse päänsärky ja vahingon tuomat teidän eruptive käyttäytymistä.

joten oppiminen hyvät kommunikointitaidot hallita paremmin viha ei ole vain ilmaista oman turhautumisen, se on myös noin tarkkaavaisesti kuunnella. Näin, kun saat osaksi lämmitetty argumentti, voit askel taaksepäin ja miettiä tilannetta ja päättää sopivampi toimintatapa, eikä hätiköityjä johtopäätöksiä, jotka voivat johtaa sinut hyökäten vihaa.

Vaikka ihmiset ovat varustettu viestintätaidot, joskus emme käytä sitä parhaan kykymme. Oppimalla hyvät viestintätaidot, voimme oppia, miten käsitellä viha hallintaan liittyvissä kysymyksissä paremmin.

On monia tapoja parantaa viestintätaitoja, voit kokeilla itsehoito kirjoja tai pyytää neuvoja ammattilainen. Riippumatta lähestymistapa voit valita, se on teidän halu oppia ja muuttaa tapoja, tehostaa näiden vihan hallinnan tekniikoita.
.