8 tapoja olla Ahdistuneisuus Ilmainen Kokemus Holiday Season

Minun on myönnettävä, en ole suuri fani jatkuvan joululauluja, tungosta ostoskeskuksia tai paineet valmistaa loma aterioita ihmisille. Soita minulle Grinch, mutta lomakauden monille voi olla aika armoton stressiä ja ahdistusta vaan sitten juhlava kokemus. Mutta muutamia asioita ovat auttaneet minua ja monia muita työskentelen lopettaa tunteita vyöryy joka voi johtaa liialliseen paniikkia ja ahdistusta, tässä ne ovat:

1) Hemmottele itseäsi FIRST - suunnittelu on avain täällä, mutta Ajatuksena on asettaa tiettyjä kertaa varattu itse vain noin paljon ansaittua lepoa ja rentoutumista, aloitat lahja-antavat itsesi kanssa on myös hyvä tapa aloittaa ostokokemuksen oikea jalka Siis kuka on tärkeämpää kuin sinä oikeassa?

2) Muista Mikä oikeastaan ​​Tärkeää - viettää aikaa yhdessä perheen kanssa (ellei vaihe # 8 on) ja ihmiset välität tulevat ensin, mikä elämääsi ja tulevaisuuden tavoitteet ovat kaikki mitä loma kokemus on kaikesta muu on toissijaista.

3) Pyydä apua - Jos suunnittelet iso shindig paikkasi ei hävetä pyytää apua. Getting perheen ja ystävien yhdessä loma valmistelut pitää lisättyä stressiä ja ahdistusta kaukana.

4) siirto, joka Body - Liikunta, liikunta, liikunta. Salaisen saamaan eteenpäin, on ensimmäinen aloittelemassa joten mikäs sen parempi aika aloittaa teidän käyttää rutiinia sitten lomakaudella!

5) Juo Right Stuff - Monille ihmisille alkoholin ja lomakauden kulkevat käsi kädessä . "Loma Heart oireyhtymä" on yli hemmottelu alkoholin lomakautena joten jos aiot heittää muutaman takaisin, ehkä sekoita se hieman kookos vettä? Mmm.

6) Sleep - Me kaikki tiedämme, miten tärkeää uni on hyvän terveyden varsinkin lomakaudella, kun asiat voi saada ylivoimainen nopeasti. Älä ohita se vain lisätä oman levy.

7) Luo Talousarvio - Oletteko samaa mieltä, että tämä on yksi suurimmista tukijoista loma stressiä ja ahdistusta? Lahjoja, ulkona syöminen, osoittaa, matkustaminen ja lomatoimintaa voivat päästä nopeasti ulos pankkitilisi plummeting MUTTA, jos aiot eteenpäin ja asettaa budjetti, mitä voit viettää etukäteen voit olla kiitollinen teitte lopulta.

8) Jos et pidä perheesi, Älä viettää aikaa heidän kanssaan - Mutta se on perinne sanot? Olen laskuri että sanomalla helvettiin perinne! Etsi jonkinlainen perinne, joka lisää tarkoitus elämääsi, viimeinen asia mitä tarvitset lomakautena on viettää että aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat juuri menossa lisätä stressiä ja ahdistusta edelleen, vaikka se on perheesi.

Ajanvietto viikkoja tai kuukausia yrittää löytää, että täydellinen lahja joku on hyvin ... tyhmä, ja ajanhukkaa. Saada takaisin perusasiat ja yksinkertaistaa asioita lomakautena pitää stressiä ja ahdistusta etäältä.
.