Anger Management Techniques Teens: 3 Great Vinkkejä käsitellä kanssa Anger

Nykyään on suuri tarve ihmiset oppia Vihan hallinta tekniikoita teini. Teini-ikäiset tänään käsitellä niin monia henkilökohtaisia ​​kysymyksiä ja vielä tiedä hyvin vähän niiden käsittely oikealla tavalla.

Valitettavasti tämä tiedon puute saa heidät kaikenlaisia ​​ongelmia. Teens on taipumus vapauttamaan kaikki negatiivinen energia kiinni muita ihmisiä (ja jopa itse) ja tehdä asioita he myöhemmin katua.

kuitenkin olemassa parempia tapoja käsitellä vihaa, ja nämä kolme Vihan hallinta tekniikoita teini näyttää, miten.

1) oppia rentoutumaan.

Kun Käytät uudelleen vihainen, kaiken sinusta sekoitetaan. Jännittynyt. Ruokinta tämä levottomuus niillä vain tehdä sinusta angrier.

Jotta tilanteen pahenemisen, rauhoitu alas. Ajattele ihmisiä, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja tunnet kehosi lihakset rentoutumaan.

2) keskittyä ratkaisemaan ongelmaa.

Yksi tärkeimmistä Vihan hallinta tekniikoita teini on kääntää keskittyä ratkaisua, ei ongelmaa.

Don &'; t anna tunteiden päihittää sinua. Keskittymisen sijasta negatiivinen tunne, keskittyä mahdollisia ratkaisuja ongelmaan. Katsoa sitä eri näkökulmasta ja yrittää selvittää, mitä voit tehdä, jotta asiat paremmin. Tee tämä yksi askel kerrallaan.

3) löytää luova pistorasiaan.

Jos &'; ole mitään voit tehdä ongelman ratkaisemiseksi tällä hetkellä, löytää luovia pistorasiaan. Tämä on yksi tehokkaimmista Vihan hallinta tekniikoita teini, koska se ei vain auttaa sinua vapauttaa aggressiota terveellä tavalla; se myös tasoittaa tietä löytämään uusia taitoja ja harrastuksia. Voit kokeilla piirustus tai kirjallisesti lehdessä alkajaisiksi.

&'; mitään vikaa viha tai jopa antaa sen kaiken ulos. Tärkeää on, että et &'; t saada itse vaikeuksiin sitä, ja että te ilmaista vihaa terveellä tavalla. Toivottavasti nämä kolme Vihan hallinta tekniikoita teini auttavat sinua saavuttamaan että.
.