Hauska tapa purkaa vihaa quickly

Uusi tutkimus saattaa osoittaa, että ihmiset, jotka ovat korkeampi ärtyneisyys tai viha vastauksena henkistä stressiä voi olla alennettu hapen saanti sydämeen. Havainnot viittaavat siihen, että viha voi olla riskitekijä sydänsairauksien ja sydänkohtauksia.

Näiden havaintojen on tärkeää vapauttaa tunteita, vihaa aina kun mahdollista. Yksi tapa on ottaa syvässä hengittää ja keskitytään hengitystä. Käyttämällä lehti kirjoittaa positiivisia asioita elämässäsi muuttaa ajatuksia on toinen.

On yksinkertainen käyttää, että voit tehdä, kun olet tunne vihainen. Voit tehdä tämän peilin tai toisen henkilön kanssa. Tämä saattaa tuntua typerältä aluksi, mutta se todella liittyy monia kehon osiin. Lopulta et voi auttaa, mutta nauraa ja unohtaa vihasi.

Aluksi voit tehdä tämän eteen peilin. Nosta yksi käsi ylös kuin astut eteenpäin teidän jalka, joka on samalla puolella kuin kätesi. Kuten te teette tämän, päästi ääneen "AH" kuin käsi tulee alas. Tee sama muiden jalka ja jalka. Tee näin useita kertoja ainakin tai kunnes alkaa nauraa ja tuntea vihaa katoamassa. Se on paljon hauskempaa, kun tehdään parin kanssa. Toimii hyvin lapsille.

Mitä tämä tekee on saada mieltäsi pois mitä olet vihainen ja sisältää perustiedot vaikutus kuin käytät jalat, johon kuuluu juuri Chakra. Fyysinen liike tulossa alas käsivarteen ja käyttämällä ääntäsi laulaa auttaa vapauttamaan negatiivisia tunteita. Käyttämällä nauru parantua on valtavasti hyötyä sinänsä.
Onnea. Haluaisin kuulla palautetta, kun olet kokeillut tätä. Olen käyttänyt sitä monta seminaareja ja muutamassa muutaman minuutin, koko huone on täynnä naurua.

Lisätietoja stressin hallinta, osoitteessa
http: //www.SynergisticCenter .com
.