Anger Management milloin tahansa, Anyplace

Siellä on uusi älypuhelin sovellus Vihan hallinta. Puhelin App sisältää innostavia videoita ja viestejä ja lehden seurata oman edistymisen. Vaikka mitään, joka auttaa ihmisiä haltuunsa heidän vihansa on hyvä, et todellakaan tarvitse älypuhelin sovellus Vihan hallinta.

Huomaatko lentoon kahva epäröimättä? Ehkä ottaa askeleita kohti saada hallita viha on jotain, voit löytää hyödyllistä. On tärkeää huomata, että viha ohjaus on jotain, joka ei tule yhdessä yössä vaan on harjoiteltu päivittäin. Jos koskaan muista harjoitella näitä tekniikoita ennen kun olet puhalletaan tiiviste se ei tee mitään hyvää.

Kun olet todella järkyttynyt, on vaikea muistaa, että et näe iso kuva. Me kaikki taipumus hakeutua kielteisiä puolia tilanne tai henkilö ja sivuuttaa positiivisia. Se voi auttaa muistaa, että sinulla on vain puoli tosiasiat sellaisina aikoina ja jotka voivat helpottaa lykätä toteuttamalla toimia tuoksinassa, että saatat myöhemmin katua.

Siksi olet niin usein kuullut neuvoja kävellä pois tilanteesta, joka tekee sinulle hyvin vihainen. Enemmän fyysistä ja henkistä etäisyyttä voit laittaa välillä itseäsi ja mitä on järkyttää sinua, sitä paremmat mahdollisuudet välttää sulaisi.

Se on okei pyytää mitä tarvitset, vaikka se on vain aikaa ja tilaa rauhoittua ja ajatella selkeämmin.

Mieti onko se mahdollista, että todellinen syy olet vihainen on jotain suhteellisen liity tilanne käsillä. Onko olemassa muita asioita suhteeseen, kuten turvattomuuden tunnetta tai kateutta, joita ei ole osoitettu? Jotkut itse harkinta voi olla kunnossa.

Building hyvä viestintätaitoja on perusta viha ohjaus ja se on myös jotain, joka tulee käytännössä. Pystytkö olemaan täysin rehellinen itsellesi ja kumppanisi? Opi parantaa viestintätaitoja ja ilmaista tunteet ja tarpeet tavalla, joka ei uhkaa muita ihmisiä on jotain, voit alkaa oppia Vihan hallinta luokan.

Nämä ovat vain muutamia asioita, voit oppia Vihan hallinta tietenkin. Kokeile etsii läheltä sinua ja tehdä Anger Management osa päivittäistä rutiinia, milloin tahansa missä.
.