Todistetusti toimiin purkaa mitään väitettä ... fast

Conflict on numero yksi syy parit hakea suhde neuvoja ja parit /siviilisäädyn neuvontaa. Kun kaksi ihmistä tulevat yhteen läheinen suhde, "paljastaen" itseään emotionaalisesti ja tehdä itse haavoittuvia keskenään, on väistämätöntä, että väärinkäsityksiä ja konflikteja tapahtuu.
Cycle of Attack-puolustaa-Hyökkäys

Intense konfliktit estää todellinen, aito ja vilpitön viestintä syntymisen. Päinvastoin tapahtuu. Kun argumentit kierre out-of-control, ja kumppanit kuuluvat mallia hyökkää muiden, puolustaa itseään, seuraa Vastahyökkäykset uudelleen, on todennäköistä, että molemmat osapuolet paitsi vihaisia, mutta myös epäoikeudenmukaisesti kohdellaan, satuttaa ja enimmäkseen, epäsuositun, ei tueta ja irrotettu keskenään. Perustelut, jotka ovat repetive ja kehittyä negatiivinen malli hyökkäys-puolustaa-hyökkäys, eivät hyödy pari tai suhde. Tavoitteena olisi siis pitää tasolle emotionaalinen intensiteetti hallittavissa.
Tavoite: Hallitse Emotional intensiteetti

Sen sijaan kerroit voimakas emotionaalinen energia hallita sinua, pari, tavoitteena pitäisi olla sinua varten, pari, hallita tasoa emotionaalista intensiteettiä ja energian aikana konfliktin keskusteluja. Kuulostaa yksinkertaiselta, mutta säilyttää oman viileä ja malttia vaatii paljon määrätietoisuutta. Se edellyttää voit kuunnella kumppanin viestin ja välittää ymmärrystä heidän asema. Tällöin ja käsiteltäessä tahdikkaasti ja herkkyys, konflikti voi puhdistaa ilmaa, vapauta patoutunutta kauna, ja se voi olla tehokas tapa pari viestiä, mikä on tärkeää toisiinsa. Se voi jopa kannustaa ymmärtää paremmin suhde, ja näin, tekee vahvempi ja turvallisempi emotionaalinen yhteys.
Vaiheet pysäyttäminen lausumat ja viestintä aloitettu

1. Hetkellisesti laittaa sijaintisi ja lausunnon sivuun. Tämä voi olla erittäin vaikea tehdä, varsinkin jos olet Sensing kohdellaan epäoikeudenmukaisesti tai epäoikeudenmukaisesti. Tee se anyways, pitäen isompi tavoite ja tavoite mielessään; että olento, joka yhdistää ja kommunikoida parisi pyrkimyksiä ratkaista tilanne ja parantaa suhteita.

2. Ota aikalisä ja rentoutua. Suhde tutkija Dr. John Gottman on osoittanut, että kehitysmaissa aikalisä taitoja on yksi tehokkaimmista ja avulias interventioiden pariskunnille. Käytä sitä valmis, mutta ei välttää. Aikalisä ei pitäisi olla alle 20 minuuttia, ja tänä aikana rentoudu, tehdä joitakin syvä hengitys tai progressiivinen lihasten rentoutumista harjoitukset. Älä käytä tätä aikaa käydä läpi argumentti pään tai valmistaa vasta-argumentti teidän palata keskusteluun.

3. Löytää totuuden kumppanin näkökulmasta. Tämä ei tarkoita samaa mieltä, mutta se ei tarkoita ymmärryksen ja "pehmeneminen" parisi kantaa. Muista kumppanisi näkökulmasta tuntuu täysin pätevä heille ja niin yrittää kiistä tätä vain luoda enemmän jako te kaksi.

4. Kuuntele, kuuntele, kuuntele. Edun edetä kohti parempaa ymmärtämistä, kuuntelevat curiousity, aitoutta ja aitous.

5. Toista tämä prosessi. Kun kumppani on valmis heidän ajatuksiaan, vaihda jotta voit jakaa thougths asiasta. Toistamaan prosessi kunnes jokainen teistä tuntuu perusteellisesti kuullut, kuunnellaan ja ymmärretään.

Jokainen haluaa tulla kuulluksi ja ymmärretyksi, erityisesti ihmisille, että me rakastamme ja rakastavat meitä vastineeksi. Voit nopeasti vähentää emotionaalista intensiteettiä väitteitä käyttämällä lausuntoja ymmärrystä, tasoittaa tietä kohti suurempaa henkistä terveyttä, vahva yhteys ja enemmän rakastava suhde.
.