Miten saada valvonta Kun lapsi tekee Voit Angry

Miksi se on niin helppo siirtyä “ nollasta 60 &"; kun lapsemme tekevät meistä vihainen? On monia syitä, mutta mielestäni se &todellisten tuloste; s lähinnä siksi annamme itsellemme luvan mennä 60. Ja mielessä, kun saada jopa 60 – kun me reagoimme emotionaalisesti – me &'; uudelleen mahdollistaa käyttäytymistä lapsemme päättää, miten me &'; ll käyttäytyvät eikä toisinpäin.

Teemme niin monia asioita automaattisesti ilman edes ajatella sitä. Tämä on usein, koska uskomme, että meidän täytyy saada meidän lapset hallinnassa, eikä lähteä hetkeksi pysähtyä ja ajatella ja sanoa, “ Odota, haluan saada itseni kuriin ennen minä vastaan. &Rdquo; Paras tapa estää itsesi saada jopa 60 on tunnustaa, että olet menossa sinne – ja mikä saa sinut sinne. Itse asiassa mielestäni se on luultavasti yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä vanhempana.

Tässä &'; sa salaisuus: kun saat itsesi kurissa, lapsesi myös yleensä rauhoittuu. Muista, rauhallinen on tarttuva – ja niin on ahdistusta. Kun me vanhemmat ovat hermostuneita tai ahdistunut, se &todellisten tuloste; s on todistettu, että se luo ahdistusta meidän lapset. Voisin jopa mennä niin pitkälle, että sanoisin, että emotionaalisesti reaktiivinen on luultavasti suurin huolenaihe vanhempana. Ajattele sitä näin: jos voit &'; t saada rauhallinen – jos pystyt &'; t saada nollaan – sitten mitä Käytät uudelleen todella tekee vahingossa luo tarkka tunnelma Käytät uudelleen yrittää välttää.

Here &' ; s esimerkki. Anna &'; s sanoa Käytät uudelleen opetat lapsellesi kuinka ajaa polkupyörällä. Lapsesi ei saada sitä ja ollaan whiny ja äkäinen ja puhuu sinulle takaisin. Käytät uudelleen turhautunut, vihainen, vihainen ja pettynyt, koska sisällä jotenkin tuntuu vastuussa opettaa hänelle oppia ratsastamaan tämä pyörä, ja hän vain voitti &'; kuuntele. Nyt Käytät uudelleen alkanut saada levoton siitä. Voit huutaa lapsesi koska Käytät uudelleen jopa 60. Lopputulos on, että lapsi todennäköisesti pudota pyörä. Täällä &'; s miksi: hän &'; s niin täynnä ahdistusta, joka &'; s ympärillään että hän voi &'; t rikastetta. Hän &'; s tunne työnnetään tehdä jotain ja hän reagoi sille ei ole. Mitä voit tehdä? Sen sijaan katkaiseva ja reagoida, koska sinusta tuntuu sinun täytyy saada lapsesi oppia ajaa polkupyörällä, kokeile kääntämällä sen ympäri ja kysy itseltäsi, “ Miten saan itseni todella rauhallinen ja miten se on hyödyllinen minun lapsi sinne, missä hän tarvitsee olla? &"; Muistuta itsellesi, että Käytät uudelleen ole vastuussa saada hänet ajaa polkupyörällä, Käytät uudelleen vastuussa saada itse nollaan. Sieltä voit ajatella tehokkain tapa auttaa häntä oppimaan.

Siksi sanon, että jos voimme &'; t rauhoittua me &'; ll luultavasti luoda mitä me &'; uudelleen yritetään välttää – epäonnistuminen . Ajattele joku tietää kuka on rauhallinen ja seesteinen; niiden läsnäolo auttaa keskus jokainen huone. Kun Käytät uudelleen rauhallinen, että &'; n vaikutus sillä on lapsesi ja perheesi. Se auttaa lasta de-kärjistyä, oppia rauhoittaa itse, kun hän &'; s hermostunut tai levoton, ja tekee hänestä paremmin voi tehdä mitä hänen on tehtävä jännittynyt hetkiä. Ja sillä hetkellä, hän voitti &'; t täytyy taistella sinua, koska Käytät ve tosiasiallisesti ole, että push-pull – valtataistelu – pois olemalla rauhallinen, kun hän työntää painikkeista.

Muuten, Ymmärrän, että kukaan haluaa mennä 60 – kukaan ei tykkää olla järkyttynyt. Uskon, että useimmat vanhemmat &'; Tavoitteena on saada nolla, mutta usein ne vain don &'; tiedä miten se tehdään. Totuus on, kaikilla on löytää paras tapa tehdä se itse. (Minulla on joitakin ajatuksia siitä, miten tehdä, että selitän hetken.) Mutta lopulta, se &todellisten tuloste; s ymmärtämisestä, miten tärkeää on, ettei se häviä – eikä antaa itsellesi lupa tehdä niin. Ja siellä &'; s hyvä syy. Kun me raivostua edessä meidän lapset, mitä me &'; re todella kommunikoida on “ ei ole aikuisten kotona. &Rdquo; Me &'; uudelleen sanomalla, että voimme &'; t hallita ahdistusta. Ja kun yrität hallita lapsesi &'; käyttäytymistä sijaan oman ahdistusta, mitä Käytät uudelleen sanoen on, “ I &'; m käsistä. Sinun täytyy muuttaa, jotta voin tuntea paremmin. &Rdquo; Joten tavoitteena on antaa tunnustusta ja' tekeillä, ja ymmärtää, miten tärkeää on saada hallintaansa – ja lopulta haltuunsa itse. Kysymys Käytät uudelleen luultavasti pyydä sanoen “ Helppo sinun on sanoa. Kuinka olen menossa sinne? &Rdquo; Tässä muutamia asioita, joita en &'; ve todettu olevan hyötyä vanhemmille, kun heidän kanssaan.

1. Tee sitoumus ei menettää sitä. Muistuta itsellesi, että Käytät menossa yrittää pysyä hallinnassa lähtien. Huomaa, mikä erottaa teidät – se lapsesi välittämättä sinua? Vai backtalk ajaa sinut seinään? Se &'; s ei ole aina helppoa, ja mielestäni se &todellisten tuloste; s vaikea kenenkään hallita malttinsa 100 prosenttia ajasta, mutta silti, joten että ensimmäinen lupaus itsellesi on alku rauhallinen – koko perheelle.

2. Odottaa, että lapsesi on menossa työntää painikkeita. Yleensä saamme pitäneet näkemästään meidän lapset eivät tee mitä haluamme heidän tekevän. He &'; uudelleen ei kuuntele tai ne &'; uudelleen ei täytä. Päämme, alamme huolestuttavaa, että me &'; uudelleen ei tee hyvää työtä kuin vanhemmat. Me huolehtia, että me don &'; tiedä mitä tehdä saada ne hallinnassamme. Joskus me nopeasti tulevaisuuteen ja ihme jos tämä on, miten ne &'; uudelleen olemaan loppuelämänsä. Lyhyesti, käymme läpi kaikenlaisia ​​viallisen ajattelua. Ja tekemään sitä, meidän ahdistus menee ylös. Mielestäni paras ratkaisu on valmistella lapsesi työntää painikkeita eikä ota sitä henkilökohtaisesti. Tavallaan lapsesi tekee työtään (on poika, joka voi &'; t vielä ratkaista hänen ongelmia) – ja sinun tehtäväsi on pysyä rauhallisena, jotta voit ohjata hänet.

3. Ymmärtää mitä Aren &'; t vastaa. On &'; s hämmennystä monille vanhemmille, mitä me &'; uudelleen todella vastuussa ja mitä me &'; uudelleen ole vastuussa. Ja joten jos tunnet vastuussa asioista, jotka todella don &'; t kuulu sinun “ box &"; – asioita, kuten hänen nousta ajoissa tai ottaa läksyjä päätökseen – se johtaa turhautumista. He eivät &'; t kuulu laatikko – ne kuuluvat lapsesi &'; lipas. Jos aina ajatella Käytät uudelleen vastuussa siitä, miten asiat muuttua, niin Käytät uudelleen olemaan lapsesi tavalla, joka &'; on menossa luoda enemmän stressiä ja reaktiivisuus. Joten voit sanoa, “ I &'; Vastaan ​​auttaa sinua selvittää, miten ratkaista ongelma. Mutta I &'; en ole vastuussa ratkaista ongelman puolestasi. &Rdquo; Jos tuntuu Käytät uudelleen vastuussa ratkaista lapsesi &'; s ongelmia, niin hän &'; s aio tuntea hän on ratkaista niitä itse. Käytät menossa tulla enemmän ja enemmän levoton ja yrittää kovemmin ja kovemmin. Käytät uudelleen ole vastuussa saada lapsesi kuunnella sinua, mutta olet vastuussa siitä, miten vastata häntä, kun hän ei &'; t kuuntele sinua.

Joten jo Käytät uudelleen olemaan rauhallisempi kanssa että tällaista ajattelua. Jos sinusta tuntuu vastuussa saada lapsesi kuunnella, ajatella sitä – kuinka sinun pitäisi tehdä? Miten kukaan pitäisi saada toinen henkilö tekemään jotain; miten meidän pitäisi valvoa, mitä joku muu todella? Sen sijaan päättää olla vastuussa siitä, miten haluat käsitellä lapsesi jos hän ei &'; kuuntele. Ajattele millaisia ​​seurauksia haluat jakaa, sen perusteella, mitä voidaan ja mitä &'; T asumaan – omia bottom line. Pitkällä aikavälillä, seisomaan itse auttaa sinua olemaan johtava teidän lapset tarvitsevat.

4. Valmista etuajassa. Huomaa, kun ahdistus on korkea ja yrittää valmistautua siihen. Saatat havaita, että joka päivä viisi O &'; kello, perheen ja todellisten tuloste; s hermot ovat reunalla. Jokainen on töistä kotiin tai kouluun, he &'; uudelleen nälkä, ja he &'; uudelleen purettaessa. Monille perheille, se &todellisten tuloste; s vain kauhea kellonaika; kaikki &'; s ahdistus on ylös ja kärsivällisyys on alamaissa. Kysy itseltäsi, “ Miten olen menossa käsitellä tätä kun tiedän teini aikoo tulla huutaa minua? Mitä teen, kun hän pyytää käyttää autoa, kun hän tietää I &'; m aio sanoa mitään? &Rdquo; Valmistaudu. Sano, “ Tällä kertaa, I &'; en ole joutumassa väite hänen kanssaan. Kukaan ei voi tehdä minut siihen. I &'; m ei anna hänelle lupaa löi painikkeita. &Rdquo; Teidän kantanne olisi, “ Ei ole väliä kuinka kovaa yrität vetää minut valtataistelu, se &todellisten tuloste; s ei tule tapahtumaan. &Rdquo; Anna itsesi ohjaavat miten haluat nähdä itsesi vanhempi vs. teidän tunne hetki.

5. Kysy itseltäsi “ Mitä &'; s auttoi minua menneisyydessä? &Rdquo; Alkaa miettiä, mitä &'; s auttoi sinua hallita ahdistusta aikaisemmin. Mitä &'; s auttoi rauhoittaa sinua jotain, joka tekee olosi epämiellyttäväksi? Yleensä ensimmäinen asia on vain sitoutua itse sano mitään, kun tämä tunne tulee esiin sisälläsi. Pään, voit sanoa jotain, “ I &'; m ei sano mitään; I &'; m aio perääntyä; I &'; m aio hengittää syvään. &Rdquo; Anna itsellesi että hetki pystyä tekemään mitä se on sinun täytyy tehdä, jotta rauhallisempi. Minulla on aina kävellä ulos huoneesta. Joskus menen makuuhuoneeseen tai kylpyhuone, mutta jätän tilannetta väliaikaisesti. Muista: siellä &'; s mitään vikaa. Et &'; t on reagoida lapsellesi.

6. Vetää henkeä. Hengitä syvään kun tunnet itsesi kasvavia – ja hetki ajatella asioita läpi. On suuri ero vastaamisen ja reagoida. Kun vastata, Käytät uudelleen itse ottaa aikaa miettiä, mitä haluat sanoa. Kun reagoivat, Käytät uudelleen vain autopilotilla. Niin paljon kuin mahdollista, haluat vastata mietteissään mitä lapsesi sanoo tai tekee. Varmista, että otat syvään henkeä ennen kuin vastaat lapsesi koska sillä hetkellä antaa sinulle mahdollisuuden miettiä, mitä haluat sanoa.

Ajattele sitä näin: kun &'; uudelleen järkyttynyt ja yrittää saada lapsemme tehdä mitä haluamme, me &'; menossa painaa kovemmin. Me &'; menossa yrittää hallita niitä enemmän, muokata niitä tai puhua järkeä niihin, joten me huutaa kovemmin. Ja menemme 20-40 ja se pitää kärjistymisen. Se voi olla kellonaika. Ehkä lapsi on ollut kova päivä ja sitten reagoida niiden tunnelman. Ja sitten he vastaa samalla mitalla ja se vain paisuu. Ahdistus ruokkii itseään.

7. Säilyttää joitakin iskulauseita päässäsi. Sano jotain itsellesi aina tuntuu tunteita nousussa. Se voi olla mitä tahansa “ Stop &"; tai “ Breathe &"; tai “ Hidasta &"; on “ Onko se oikeastaan ​​väliä? &"; tai “ Onko tämä niin tärkeää? &"; Riippumatta sanat auttaa sinua, ota että hetki ja käydä läpi luettelon ensisijaisista. Olen henkilökohtaisesti pitää mielikuva kätevä rauhoittaa itseäni alas: ajattelen kaunis paikka mielessäni, että aina rauhoittaa ja rentouttaa minua. Yritä keksiä että mielikuva itse. Työskentely jotka lisäävät kykyä voi mennä sinne enemmän automaattisesti.

8. Mieti mitä haluat suhde näyttää. Miten haluat suhde lapsesi olla joskus? Jos tapa, jolla asiat ovat nyt ei ole, miten haluat suhde katsoa 25 vuotta, alkaa miettiä, mitä et halua. Kysy itseltäsi, “ Näin minä &'; m vastaaminen lapseni nyt auta? Onko se aikoo auttaa minua saavuttamaan tavoitteeni? &Rdquo; Tämä doesnt &'; t tarkoita, että sinun pitäisi tehdä, mitä lapsesi haluaa koko ajan – kaukana siitä. Seisoi sääntöjä talon ja antaa seuraukset kun lapsi toimii out on kaikki osa on tehokas, rakastava vanhempi. Mitä se tarkoittaa, että yrität hoitaa lapsesi suhteen – miten haluat hänen kohdella sinua. Pidä tämä tavoite päähäsi. Kysy itseltäsi, “ Tuleeko vastaukseni sen arvoista? &Rdquo; Jos tavoitteena on saada kiinteä suhde lapsesi, tulee sinun reaktio sinut lähemmäksi tätä tavoitetta?

Kun lapsi on raskauttavia sinua, ajattelu prosessi kyseisellä hetkellä on erittäin tärkeää. Koko Tavoitteena on todella olla niin objektiivinen kuin voimme, mitä &'; tekeillä itseämme ja lapsemme. Kysy, “ Mitä &'; s lapseni juuri nyt? Mitä &'; s hän yrittää tehdä? Onko hän reagoi jännitystä talossa? &Rdquo; Sinulla ei' t on saada hänet kuuntelemaan, mutta sinun täytyy ymmärtää, mitä &'; tekeillä – ja selvittää, miten Käytät menossa vastata mitä &'; tekeillä. Sitten voit pysyä radalla ja ei voi vetää sisään tuhat eri suuntiin.

ajattelu itse prosessi auttaa meitä rauhoittua. Kuten vanhemmat, mitä me &'; uudelleen todella toimii kohti on “ Mitä &'; n sisällä voimaa tehdä saada itse rauhoittaa? &Rdquo; Joten vähemmän voimme reagoida, parempi – ja enemmän me ajatella asioita läpi, positiivisempi tulos on. Ajattelu auttaa meitä olla rauhallinen ja hengittää; tyyni auttaa meitä päästä paremmin ajattelua. Tarkkailla itseämme auttaa aktivoida ajattelun osa aivojen ja vähentää sellaista “ emotionaalisuuden &"; että tulee tielle paremmin ajattelua.

Se &'; s todella mitä me &'; puhut tässä: vastaa harkiten eikä vain reagoida. Joku sanoi kerran, “ vastaus tulee sanasta vastuulla. &Rdquo; Joten se &todellisten tuloste; s tapahtuvassa vastuu siitä, miten haluamme toimia sen sijaan, että Pavlovin kun meidän painikkeita painetaan. Ja jos saamme ajattelua ulos edessä meidän tunteita, me &'; menossa tehdä paremmin kuin vanhemmat. Ja että &'; s todella maalin.

Miten saada valvontaa Kun lapsi tekee sinut vihaiseksi julkaistaan ​​uudelleen luvalla vaikutusmahdollisuuksien vanhemmat.
.