On Ilmaus hyvä sinulle?

Oletko koskaan ihmetellyt, jos tuuletus oli hyödyllinen tapa vapauttaa tunteita? Yksinkertaisesti sanottuna, on tuuletus hyvä sinulle? Oletan, että riippuu siitä, mitä te tarkoitatte tuuletus. Jos tyhjentämällä tarkoitat huutaa, huutaa, tilitystä tai raivoisan ongelmia, tunteita vihasta, niin ei, tuuletus ei ole hyvä. Ehkä Käytät uudelleen sanoa itse, “ niin, mutta vapauttaa tunteeni näin on tarpeen, jos pidän niitä pullotettu sisälle, I &'; ll räjähtää yhden päivän. &Rdquo; Se olisi ymmärrettävä tapa ajatella, mutta ei viisas. Sitä paitsi, jos olet huutaa, huutaa, tilitystä tai fantastinen, sitten jossain määrin, olet jo räjähdysmäisesti.

Joten, mitä tehdä kaikki nämä tunteet ja tunteet? En ole koskaan sanonut, että sinun ei pitäisi &'; t vapauttaa heidät, minä vain don &'; t suositella ilmausaukkojen edellä mainitussa mielessä. Tapa, jolla jotkut ihmiset vent ei ole terveellistä, että &'; s kaikki. Joten anna &'; s poistaa väärinkäsityksiä, että ilmaus huutamalla, ranting ja raivoisan ongelmamme todella auttaa meitä ja anna &'; s työ ilmausaukkojen positiivinen, terveellä tavalla sijaan.

Kun koemme negatiivisia tunteita , kuten viha tai pelko, meillä saattaa joutua ilmaista sellaisia ​​tunteita jottei kokea ne yksin. Ilmentävät näitä tunteita joku puhumalla heidän kanssaan rauhallisesti ja järkevästi voi olla erittäin hyödyllistä ja voi todella edistää huomattavasti meidän päästää irti tällaisia ​​tunteita. Kuten sanonta kuuluu, “ yhteinen ongelma on ongelma vähentynyt. &Rdquo; Vain antamalla jonkun muun tietävät tunteitamme, voimme kokea vapautumista niistä ja ehkä henkilö, jonka kanssa puhumme, sanoo jotain, joka auttaa meitä paremmin kuin hyvin. Kun me pyörivät ajatukset noin omassa mielessämme, kaikki saamme vastineeksi ovat omia ajatuksia.

Nyt, &'; s puhua henkilö, joka on vihainen ja tuntuu tarve ilmaista se huutaa, huutaa ja valittaa. Tämä muoto tuuletusta vain lisää öljyä tuleen. Se itse asiassa ruokkii jo negatiivisia tunteita eikä vapauttaa niitä. Ja vielä pahempaa, me vahingoittaa niitä, jotka tehdään meidän purkauksia. Useimmat ihmiset eivät löydä sitä miellyttävä kuunnella vihainen tirades ja se voi tehdä kaikenlaisia ​​vahinkoja lapsille ja aikuisille samoin. Ajattele sitä. Jos olet jo tunne vihainen, esimerkiksi doesnt &'; t se järkevää, että päinvastainen tunteita, kuten rauha, tyyneys ja onnellisuus, vapauttaisi vihaa tai luuletko että jatkat viha jotenkin tekee sinusta vähemmän vihainen?

Osa II

"Keep puhuminen ja se kasvaa"

On hieno välillä terapeuttinen puhumisen ja tyyppi puhua, joka tekee ongelmia isompi. Kuljen tiukka köysi täällä, tiedän, koska on aivan varmasti aikoja, jolloin meidän täytyy keskustella ongelmista, jotta löydettäisiin päätöslauselman. Ehkä olet tyyppi, joka pullot up your tunteita ja tunteita, mikä johtaa muita henkilökohtaisia ​​ongelmia. No niin ehkä sinun täytyy puhua enemmän. Mutta ehkä sen sijaan puhu ongelmista, sinun rehash niitä yhä mielessäsi. Joko niin, puhua tai ajatella liikaa elämästä &'; s ongelmia, voi tehdä ongelmia isompi, ei parempi.

Miten voimme puhua elämästä &'; n ongelmia on myös tärkeä rooli täällä. Esimerkiksi, puhu terapeutin meidän asioista sekä menneistä ja nykyisistä, jonka tavoitteena on parantaa itsemme on hyvin erilainen kuin puhuminen tai valittavat, uudestaan ​​ja uudestaan ​​teidän pomo, puoliso, liikenne tai sää. Suuri osa puhumisen tai ajatella elämän &'; n ongelmia on todella valittaa ja itsensä sääliä ja vain yleinen puute hyväksymistä elämästä sellaisena kuin se on, minkä vuoksi en usko, että se &todellisten tuloste; s täsmällisempää viitata sellaisiin ongelmiin kuin meidän ongelmia . Paljon siitä, mitä ajattelemme on meidän ongelmamme isn &'; ta ongelma lainkaan. Ongelma on kyvyttömyys hyväksyä elämän elämästä &'; ehdoilla.

Joten, vaikka me &'; uudelleen ei huutaa, tilitystä tai raivoisan, voimme olla ilmausaukkojen tavoilla, jotka ovat epäterveellisiä ja jotka tekevät ongelma kasvaa. Tämä tyyppi puhua tai valittaa johon viittaan tähän virkaan.

huomioimaan kun Käytät puhut. Kysy itseltäsi ennen kuin puhut jos mitä aiot sanoa positiivinen vai negatiivinen. Kysy itseltäsi, jos se on terapeuttinen tai toisin sanoen, on hyödyllistä teidän yleistä tunnetta hyvinvointia tai oletko vain valittaa tai sääli potin? Tiedäthän, huono minulle, olin jumissa liikenteessä kaksi tuntia. Huono minulle, en &'; t ole rahaa. Huono minulle, minulla oli työskennellä niin kovasti tänään. Tietenkin, jätämme pois köyhien minut keskusteluun mutta voisimme yhtä hyvin sanoa, että ennen kaikki meidän valittavat … Tarkoitan puhuminen. Tämän tyyppinen puhuminen ei auta meidän rauhaa ja onnea. Kaikki teemme tekee tarkoitus ongelma kasvavat suuremmiksi kuin se on ja tekee sen käyttöikää kauemmin kuin sen pitäisi olla. Buddhalaisuus, tämä on eräänlaista oikeus puheen ja koska se on niin paljon esitettyjen periaatteiden tällä sivustolla sinun täytyy harjoitella tätä. En uskaltaisi &'; t kuvitella, että te välittömästi lopettaa kaikki puhua tai tuuletus, joka ei ole hyödyllistä oman hyvinvoinnin. Olet todennäköisesti kiinni itse teosta monta kertaa sanoa asioita, jotka luultavasti shouldn &'; t on.

Tietoisuus, kuten tavallista, on tässä avainasemassa. Nyt, että olet tietoinen siitä, että suuri osa puhe ei ole tarpeen tai hyödyllistä ja todella aiheuttaa sinulle ja muille haittaa, voit alkaa muuttua. Mitä enemmän harjoittelet oikeus puheen, taitavampia tulet. Mieti, kuinka monia onnellisia hetkiä olemme menettäneet, koska koimme tarpeelliseksi purkaa negatiivisesti. Joten seuraavan kerran miettiä valittaa tai ilmaus, lopeta se siellä ja mennä noin päivä. Don &'; t anna itsesi menettää toinen hetki negatiivisuus. Vähemmän negatiivinen hetkiä tarkoittaa mahdollisuutta myönteisempiä hetkiä. Tämä on kaikki todella hyvin yksinkertainen. Katso mitä tapahtuu ongelma, että luulit tarvitaan puhua. Monta kertaa, mielestäni Käytät ll toteavat, että se haihtuu ajan myötä, ehkä tunnin tai ehkä päivä. Ja jos se doesnt &'; t, jos todella tarpeen, voit aina keskustella ongelmasta myöhemmin positiivinen, terveellä tavalla. Sen sijaan negatiivisesti valittavat, voit puhua siitä, miten ongelma tekee sinusta tuntuu ja miksi. Nyt &'; uudelleen sijoittuminen toiseen aiheeseen niin lopetan tähän. Toivotan teille kaikille rauha, joka tulee hyväksyntää.
.