4 vaiheet Opetus perheesi kohtelee sinua Better

4 vaiheet Opetus perheesi Kohtele sinua paremmin
Dr. Tony Fiore

Case # 1 Elizabeth, 40 vuotta vanha kotiäiti oli aina tunne vihainen ja “ käyttää &"; hänen perheensä, jatkuvasti sanomalla, että jokainen käytti häntä. Hän tunsi, että hän työskenteli kuin orja mutta hänen perheensä ei näkynyt arvostusta tai hyväksymistä hänen monia ponnisteluja.

Case # 2 Bill, 34-vuotias mies valitti, että hänen kriittinen vaimonsa oli aina vihainen hänelle.

Hän vietti elämänsä yrittäessään selvitä hänen iskujen joka usein kärjistyivät hänet puolustava viha joka ei tehnyt &'; t tapahtua missä tahansa, mutta tässä suhteessa.

Case # 3 Betty, 42 vuotta erotettu äiti kamppaili hänen pian ex-miehensä halveksuntaa ja halveksuntaa joka kerta kun hän vihaisesti kutsui häntä keskustelemaan yksityiskohdista heidän avioero.
Nämä kolme tapausta esiin Usein kysytään osallistujien meidän Vihan hallinta luokat: Onko mahdollista hallita perheenjäsenille kohtelevat meitä? Lyhyt vastaus on “ ei &"; &Ndash; mutta usein voimme opettaa heitä kohdella meitä paremmin!

Usko tai älä, olemme jatkuvasti opettaa perheemme miten kohdella meitä – sekä meidän vastauksia käyttäytymistään, ja käyttäytyminen näytämme jotka ne reagoivat. Meidän tapauksessamme esimerkkejä:

- By automaattisesti tekee mitä hänen miehensä ja lapset pyysi, Elizabeth oli “ opetus &"; heille, että on lähes mitään rajoja mitä hän tekisi heille.

- Hänen käytös, Bill oli todella opetti vaimolleen, että tapa saada huomiota häneltä (vaikka se oli negatiivinen huomio) oli hänen luoda draamaa.

- Betty oli niin pelotella hänen miehensä, että hänen puolustava “ asenne &"; oli “ opetus &"; hänelle, että käsitellä hänen, hän työntää takaisin halveksuntaa ja halveksuntaa, että hän jatkuvasti osoitti hänelle.

tanssi viha

eritasoliittymä perheenjäsenten kanssa on usein kuin huolellisesti koreografian tanssi. He tekevät liikkua. Voit tehdä siirto vastauksena heidän liikkua. He sitten vastata mitä sanoitte tai tehnyt ja … hyvin, saat ajatus!

Miten voit muuttaa tanssia? Aloita nähdä itsesi opettajana – miten haluat perheesi kohtelevan sinua.

Neljä tapaa muuttaa mitä opettaa toisia

1. Kokeile pehmeämpi käynnistys. Siviilisääty tutkimus osoittaa, että ensimmäiset sekunnit vuorovaikutus voi ennustaa lopputulosta kohtaavat. Kokeile on pehmeämpi, enemmän kohtelias, kunnioittaa enemmän, vähemmän vihamielinen, tai empaattinen – ja nähdä, miten tämä muutos teidän lähestymistapa todella opettaa ihmisiä paremmin vastata sinulle.

2. Ota aikalisä ennen käsitellä konfliktia tai tilannetta. Ristiriitaiset tai väittäen perheenjäsenet usein toimivat itse jopa pisteeseen, jossa ongelmanratkaisu on mahdotonta.

ratkaisu on vetäytyä ja antaa itsellesi aikaa rauhoittua ja ajatella asioita. Tämä kestää vähintään 20 minuuttia, usein paljon kauemmin. Ennen aikaa ulos, on tärkeää kertoa toiselle henkilölle, että te sitoutua palaavat pian käsitellä konfliktin jälkeen olet rauhallisempi – sitten muista tehdä se!

3. Tunnustaa, että näet kuinka ne on nähdä tilannetta. Called “ empatiaa, &"; tämä vastaus teidän opettaa muille, että välität heidän tunteitaan ja näkökulmia, ja mielipiteitä.

Kuittaus doesnt &'; t tarkoita, että sinun välttämättä samaa mieltä niiden näkökulmasta – ainoastaan, että näet sen. Joskus, perheesi on tiedettävä, että välität heistä ja kunnioittaa mielipiteensä ennen kuin he kuuntelevat, mitä sanot.

4. Asettaa rajoja ja rajoja oman perheen jäseniä. Rajat ja rajat ovat periaatteessa säännöt hyväksyttävää käyttäytymistä itseesi päin sekä mitä et halua tai ole valmiita tekemään.

Jos sinusta tuntuu, toiset ovat hyödyntää teitä, kysy itseltäsi, mitä voidaan tehdä (tai ei tehdä), jolloin viesti on “ OK &"; heidän tehdä mitä he tekevät. Usein voit muuttaa käyttäytymistään itseäsi kohti opettamalla heille eri sääntönsä olla kanssasi. Helpoin tapa tehdä tämä on yksinkertaisesti vastata eri tavalla itse. Esimerkiksi, he saavat sinut ydin ilkeä vitsi. Koska mukava henkilö, voit teeskennellä sen ei &'; t häiritse sinua (vaikka se ei), joten sinut nauramaan kaikki muutkin. Vaihtoehtona, yritä nauraa heidän kanssaan, mikä on tapa opettaa heille, että he ovat ylittäneet rajan kanssasi.

2005 © Dr. Tony Fiore Kaikki oikeudet pidätetään.
.